本文轉(zhuǎn)載自MBTI? 國(guó)際認(rèn)證講師、Ｙoutube頻道「雪力的心理學(xué)筆記」

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「16型MBTI人格」測(cè)驗(yàn)

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MBTI? 國(guó)際認(rèn)證講師、Ｙoutube頻道「雪力的心理學(xué)筆記」創(chuàng)辦人雪力列出MBTI測(cè)試中的4大錯(cuò)誤觀念，幫助大家更認(rèn)識(shí)自我、發(fā)揮潛能。

我分享MBTI 并不是要你給自己貼標(biāo)簽，認(rèn)定我是這個(gè)型，所以我這部分很強(qiáng)，我得跟什么樣的人交往才互補(bǔ)，我應(yīng)該做什么樣的工作……；反之，我希望你能去除標(biāo)簽。

對(duì)我來說，MBTI 是個(gè)自我探索的工具，它讓我理解，為什么我會(huì)有一些自己都無(wú)法解釋的行為與狀況；它也讓我了解，原來世界上的人有這么多不同的想法，而每種思考邏輯各有適合的地方跟盲點(diǎn)。我們每個(gè)人都具備這些思考方式，差別只在于是否擅長(zhǎng)使用。如果我們多學(xué)習(xí)不同類型的思考方式，漸漸就能根據(jù)不同狀況，使用最適合的心智功能。此外，我不需要知道別人的類型才能跟他溝通，我只要知道，世界上有很多不同類型，我不一定是對(duì)的，我可以多傾聽、多了解再下定論，這樣就好了。

另外，請(qǐng)一定要理解，當(dāng)MBTI 說你比較擅長(zhǎng)某個(gè)心智功能時(shí)，指的是你跟自己比較，而不是你跟別人比較。例如，相對(duì)于情感溝通，你可能更擅長(zhǎng)邏輯分析，但這并不代表你的邏輯分析一定很強(qiáng)，你還是需要靠后天的開發(fā)與練習(xí)來增進(jìn)這項(xiàng)能力。所以，請(qǐng)千萬(wàn)不要看到網(wǎng)絡(luò)上說最符合你的類型適合做老板，就覺得自己是老板命喔！

透過MBTI，你可以看到自己最擅長(zhǎng)的思維、做事方式、最需要加強(qiáng)以及不愿意面對(duì)的那一面，還有你在壓力下可能遇到的狀況；它也可以讓你知道所屬群體的團(tuán)體性格、每個(gè)人給愛跟接受愛的方式等。

MBTI 是個(gè)了解人性的入門工具，但是等你都懂了，我希望你忘了這些分類，做最舒服的自己，也讓別人卸下盔甲，用他最舒服的一面跟你相處。就算別人因?yàn)檫^往經(jīng)驗(yàn)堅(jiān)決不卸下盔甲，你也比較不會(huì)被惹怒或受傷。如果大家都能這么做，也許多元共融可以不再只是個(gè)口號(hào)了。

以下幾點(diǎn)，是在使用MBTI 之前，請(qǐng)你務(wù)必記得的。

你不是非黑即白

你做正式評(píng)量時(shí)在每個(gè)向度的分?jǐn)?shù)，只代表你有這樣的「傾向」，而不是說你就是這樣的人。MBTI 的好處是概念易懂，但這也是大家容易誤解的地方。就拿「外向與內(nèi)向」的光譜來說好了，我最常聽到的問題是：「有些人有時(shí)很喜歡跟人互動(dòng)，有時(shí)又想獨(dú)處，你怎么能斷定他們是外向或內(nèi)向的？」第一，MBTI 對(duì)外向、內(nèi)向的定義跟大家想的有些不同。第二，我們的傾向會(huì)有程度的差異，就像在光譜上，不是非黑即白。

當(dāng)然，如果透過MBTI 官方的Step II 評(píng)量，你可以更詳細(xì)看到自己每種特質(zhì)的傾向（例如我的一個(gè)朋友在「外向」與「內(nèi)向」的整體向度上，分?jǐn)?shù)是內(nèi)向傾向，但是他在更細(xì)的五個(gè)子維度中，「主動(dòng)提出」與「被動(dòng)接受」的分?jǐn)?shù)則是非常外向傾向的），但是我們往往不需要看得這么細(xì)，就可以初步了解自己了。

第三，其實(shí)我們每個(gè)人都有不同的心智功能，只是我們傾向用哪幾種而已。就像每個(gè)人都有自己習(xí)慣的套頭毛衣穿法，有的人先穿袖子、有的人先套過頭，但是我們隨時(shí)都可以因?yàn)橐路脑O(shè)計(jì)不同而改變穿法。所以你要想象每個(gè)人心中都有16 個(gè)房間，分別代表16 種人格類型。最符合你的人格類型只是你最喜歡的那個(gè)房間，但不代表你永遠(yuǎn)只能待在那里。

最后，除了最符合你的人格類型之外，一定還有其他類型跟你有相似的地方，例如INFP 的某些部分會(huì)跟ENFP 雷同，有些部分則跟ISFP 或INFJ 相似。所以，如果你覺得每個(gè)類型都跟自己有點(diǎn)像，那很正常，因?yàn)槟愀總€(gè)人都會(huì)有些共通點(diǎn)啊！

人格類型沒有好壞優(yōu)劣

我舉辦MBTI 工作坊時(shí)，總會(huì)詢問大家有什么期待與擔(dān)憂，幾乎每一次都至少有一個(gè)人提到「我怕做出來的結(jié)果顯示我是個(gè)惡魔／變態(tài)／笨蛋……」。大家擔(dān)心自己會(huì)赤裸裸地被別人看到、會(huì)受到批判，或是被看到心里最黑暗的那一面。

我想強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人格類型都有被社會(huì)需要的地方；另外，每個(gè)類型也都有發(fā)展好的版本跟發(fā)展不好的版本。所以首先，不可能因?yàn)橛腥酥滥愕腗BTI 結(jié)果就看透你的人生；再來，也沒有哪個(gè)類型比其他類型更強(qiáng)或更好。市面上有些以MBTI 為名的網(wǎng)站會(huì)用一個(gè)名稱來稱呼某個(gè)類型，我了解這是為了讓大家更容易記得各類型的核心，但是我覺得這些標(biāo)簽有點(diǎn)危險(xiǎn)，因?yàn)樗鼈儽旧韼е恍┥鐣?huì)上的價(jià)值。所以，千萬(wàn)不要因?yàn)檫@些標(biāo)簽而自卑難過或沾沾自喜。就像我以前學(xué)的紫微斗數(shù)，雖然紫微星被比喻成皇帝星，但并不是每個(gè)「紫微」坐命的人都是皇帝或老板好嗎？

接受自己不是為所欲為

「接受自己」跟「為所欲為」的界限其實(shí)非常難說清楚，這也是我最常碰到的問題。我?guī)椭恍┙M織處理因?yàn)闈撘庾R(shí)偏見而出現(xiàn)的攻擊時(shí)，攻擊者很常跟我說：「我就是這種人，我難道不能做自己？」好像覺得自己就是這樣，其他人應(yīng)該接受。

我們用一個(gè)想象的情境來說明好了：我的小孩是青少年，如果我在他們朋友面前大談我有多愛BTS，并開始跳BTS 的舞，雖然我不尷尬，覺得這是自我接納，但這樣的行為肯定會(huì)造成我小孩很大的困擾，也許還會(huì)影響他們?cè)趯W(xué)校的社交。當(dāng)然，我可以繼續(xù)在他們面前「做自己」，但我的小孩恐怕以后再也不愿意帶朋友來跟我見面了。

所以「接受自己」跟「為所欲為」在于人與人之間的界線，而這是你自己要拿捏的。

在前面的假想情境中，我可以接受我有追星的那一面，一點(diǎn)都不需要為這件事感到羞愧，但是我也不需要不管別人的想法，每一分、每一秒都展現(xiàn)所有面向給大家看。所以，也許我不需要跟小孩的朋友談這個(gè)話題，但是如果在我沒有影響其他人的狀況下，他們告訴我：「你這個(gè)年紀(jì)還追星，真丟臉，你再這樣下去（在家自己追星），我們就不跟你說話。」那就是他們用自己的價(jià)值觀將我鎖住，不讓我做自己。在「做自己」跟「為所欲為」之間，我們要找到自己的界限。

避免自證預(yù)言

知道自己的特質(zhì)，并不是讓你用來合理化自己的行為，而是要你打開自己的使用說明書，好好了解「你」這個(gè)產(chǎn)品如何使用。請(qǐng)避免類似下面的想法：「因?yàn)槲沂恰痢痢痢?型，雪力說比較不被社會(huì)接受，所以我才會(huì)每個(gè)工作都做不久……。」

「因?yàn)槲沂恰痢痢痢?型，事業(yè)心比較強(qiáng)，網(wǎng)絡(luò)上說比較難經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系，所以交往都走不久……。」

你要知道什么時(shí)候可以用什么功能，什么時(shí)候亂用會(huì)故障，又有什么地方需要特別注意、需要升級(jí)。不然你可能像我一樣，一直以為自己手機(jī)的聲控功能壞掉，其實(shí)只是自己沒有設(shè)定好而已。還有一點(diǎn)也請(qǐng)記得：請(qǐng)用MBTI 來剖析現(xiàn)狀，而不是預(yù)測(cè)未來；未來是你自己可以創(chuàng)造的！