四步徹底戒掉賭博成癮。喜歡賭博的人今天一定要看一看。徹底戒除賭癮有4個心理方法，就是讓你徹底的戒掉賭博，回歸到你的正常的幸福的生活。
第一步，認知療法。就是用心，去刻意的去體會和深刻的去認識到賭博的危害。賭博有一無所有的賭博，還有家破人亡的賭博，還有妻離子散的、賭博還有離奇死亡的。賭博還有名譽掃地的。就像現在張繼科不是名譽掃地了嗎？賭博還有掉進無底深淵的。這些賭博的最終結果，一定要用心去體會一遍，或者去觀察一下賭徒的下場。這就是第一步認知療法。
第二步，脫敏療法。就是在初步階段的時候，逐步的減少賭博的次數，并且對每一次減少賭博給予獎勵，精神獎勵也可以物質獎勵也都可以。隱秘心理學的療法里面，就叫什么叫敏陽聯合療法，這就是脫敏療法加陽性鼓勵療法。原理是什么？就是逐漸的減少賭癮的依賴和情緒的敏感的程度。自控、自制、自我成長。再加上自主自控的陽性鼓勵，這就是脫敏療法。
第三步，厭惡療法。就是針對賭博這一行為，刻意體驗厭惡感。這個方法可以用在多個方面，比如對網絡成癮也可以。你對某一個人成癮，也可就是單相思，成癮，也就是愛戀一個人，或者是叫迷戀一個人。或者是你對某一個網紅的一對迷戀，或者是對明星的一種追求，都可以用厭惡療法。
具體操作是什么？比如你當你愛上一個不該愛的人的時候，或者說你想忘掉某一個人的時候，或者說你的孩子，迷戀每一個明星的時候，你就讓他想象這個人，與令你惡心的事物聯系在一起，與令你我平時的來訪者在一起。常用的方法就是三個道具。
第一個是你喜歡的那個人的照片，第二個是大便的照片，或者是流血流膿的皮膚病照片，一瓶是王志和的臭豆腐，特別臭的那種。這三個就足夠了。當你想念那個人的時候，你就拿出令你無比厭惡的照片，可以盯著他看，同時可以打開這個臭豆腐，看起來惡心，就是把你的視覺和你的嗅覺，同時用在這個人身上，利用你的想象讓他們融合在一起，相互轉化，相互融合。賭博的行為，或你喜歡的那個人與大便，與這個流血流膿的這個皮膚病照片啊融合在一塊，直到你有嘔吐的感覺惡心的感覺。這樣如此反復，用不了多長時間，你不但不想念對方，而且還會感到對方的惡心，你想到對方都想吐。
戒掉網癮也是一樣的，賭博也是一樣的，你可以自定義為一體。
第四步，替代療法。也要注意轉移法，就是找到你別的愛好替代賭博，或者找到對你的人生和生活有價值，有意義的事情。
努力！奮斗！讓自己強制去做，慢慢的。四步徹底把賭博的行為和心理的依賴給替換掉。比如你跟著我學習"實用隱秘心理學，可以幫助自己又可以幫助別人。既可以提升自己的智慧，又可以讓自己的身心，這是多么美好的事情。
感謝你的關注點贊謝謝！
瀏覽官網肯定贈送七大超級贈品和贈送價值￥2萬元的珍貴課程98套。添加 微信：a1978531790 官網：www.xlzxkf.com
如若轉載，請注明出處：http://www.firstmedicalworld.com/4481.html
相關推薦
-
東莞怎樣戒掉孩子游戲癮，東莞孩子游戲成癮的原因及預防措施？
本文內容來自于網絡，若與實際情況不相符或存在侵權行為，請聯系刪除。 導語： 當今社會，孩子們沉迷于游戲的現象越來越普遍，其原因千差萬別。社交需求、虛擬成就感、家庭背景、游戲可及性以…
-
東莞愛情心理醫生，東莞愛情心理醫生咨詢？
在戀愛中，我們往往會面臨一個重要的問題：如何在關系中尋找自我認同感。戀愛關系可以讓我們感到充實和滿足，但同時也可能會讓我們感到迷失和不安。在這篇文章中，我將介紹一些方法，幫助你在戀…
-
心理醫生哪兒有
心理醫生哪兒有？ 在這個快節奏的時代，人們面臨著越來越多的壓力和心理問題。而心理醫生則成為了一個備受關注的職業。然而，許多人并不知道如何尋找到合適的心理醫生來幫助自己解決心理困擾。…
-
夫妻之間冷戰怎么解決
在中年夫妻的關系中，冷戰似乎成為了一種并不鮮見的現象。然而，越是頻繁陷入冷戰的夫妻，越應當明晰以下這兩個至關重要的真相。 首先，冷戰絕非解決問題的有效途徑，而恰恰是問題積累的根源。…
-
東莞心理輔導師，東莞心理咨詢師？
【轉載】東莞惠賢愛心服務隊到都勻二中開展扶智助飛活動 近日，東莞市惠賢愛心服務隊踏上了前往貴州都勻市的征途，開展一系列扶智助飛活動。作為微信公眾號自媒體創作者，我們以今日頭條作者的…
-
東莞看心理咨詢貴嗎一次多少錢，東莞心理咨詢費用？
本文內容來自于網絡，若與實際情況不相符或存在侵權行為，請聯系刪除。本文僅在今日頭條首發，請勿搬運。 隨著時代的快速演進，社會壓力逐漸加大，精神健康問題成了全球范圍內備受關注的公共衛…
-
青少年心理咨詢師
青春期是人生中最關鍵的時期之一，這個階段的青少年面臨著各種心理困擾和挑戰。他們可能經歷情緒波動、自我認同困惑、學業壓力、社交焦慮等問題。這些心理困擾如果得不到及時的幫助和解決，可能…
-
青少年心理咨詢服務
解析青少年心理咨詢服務對健康成長的重要性 青少年期是個體從兒童向成年過渡的關鍵時期，他們面臨著巨大的生理和心理變化。在這個敏感的階段，他們常常面臨各種挑戰和困惑，例如學業壓力、家庭…
-
東莞丈夫出軌了該怎么做，東莞應對丈夫出軌？
婚姻，是每個人生命中一場重要的冒險，一個家庭的基石。然而，有時生活中的坎坷會讓這座堡壘動搖。其中，丈夫的出軌是讓妻子心痛不已的傷害之一。但在這樣的時刻，一些聰明的女人選擇不離婚，而…
-
東莞失眠的心理輔導，東莞失眠心理疏導方法？(1)
失眠是一種常見的睡眠障礙，它會給患者的身心健康帶來很大的負面影響。據統計，全球有超過30%的人口曾經或正在遭受失眠的困擾。失眠不僅會影響睡眠質量，還會引發焦慮、抑郁等心理問題。因此…