說(shuō)到恐懼，我們似乎并不陌生。
在工作和生活中，每個(gè)人都經(jīng)歷過恐懼，并且恐懼的對(duì)象也不盡相同。隨著時(shí)間和環(huán)境的變化，我們所恐懼的對(duì)象也在發(fā)生著變化。
而這種正常的心理活動(dòng)狀態(tài)不僅我們會(huì)有，孩子也會(huì)有。
中小學(xué)生恐懼現(xiàn)狀
恐懼情緒是孩子們發(fā)展過程中一種非常常見的心理現(xiàn)象，絕大多數(shù)的孩子在其成長(zhǎng)的某一階段都會(huì)有過恐懼的體驗(yàn)。
這種恐懼的體驗(yàn)會(huì)隨著年齡的不同而有所不同，例如年幼的孩子經(jīng)常害怕黑暗、閃電、雷鳴等；年長(zhǎng)的孩子則會(huì)對(duì)一些社會(huì)情境感到害怕。
一般來(lái)說(shuō)，兒童青少年恐懼障礙的患病率在0.9%-9.2%左右。
根據(jù)國(guó)際通行的疾病分類診斷標(biāo)準(zhǔn)，兒童青少年恐懼障礙（即在兒童期發(fā)生、以過分恐懼某物或某種情境為突出特征的一類心理障礙）包括特定恐懼癥、尖銳物體恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥等。
但要注意的是，當(dāng)孩子所恐懼的事物和情境客觀上并不具有危險(xiǎn)性，或者恐懼的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出客觀存在的危險(xiǎn)，經(jīng)過解釋或勸慰無(wú)效，并且持續(xù)存在、由此產(chǎn)生回避行為，已經(jīng)嚴(yán)重地影響孩子的日常生活時(shí)，恐懼就不再是一種合理的心理反應(yīng)，而屬于焦慮性障礙的范疇。
結(jié)合實(shí)際來(lái)說(shuō)，學(xué)校恐懼癥在中小學(xué)生群體中較為常見。
個(gè)別孩子會(huì)表現(xiàn)出極度恐懼進(jìn)入學(xué)校的情況，這種強(qiáng)烈的恐懼情緒不僅會(huì)影響孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，而且會(huì)給孩子的心理帶來(lái)極大的痛苦，甚至可能誘發(fā)其它心理問題，如抑郁癥等。
如何識(shí)別孩子的恐懼？請(qǐng)注意這些在學(xué)校中的表現(xiàn)
當(dāng)孩子在學(xué)校中出現(xiàn)下面這些情況時(shí)，老師和家長(zhǎng)需要格外注意：
1、例如對(duì)某個(gè)事物或者某個(gè)情境表現(xiàn)出強(qiáng)烈而持久的恐懼情緒，并伴有明顯的心跳加速、發(fā)抖、面部潮紅（發(fā)紅）、出汗甚至昏厥（昏倒）等急性軀體癥狀，表現(xiàn)出的恐懼感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個(gè)事物或情境通常所能引發(fā)的恐懼感。
舉例來(lái)說(shuō)，很多孩子看到一條蛇在向自己靠近時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼體驗(yàn)，而患有恐懼障礙的孩子只是看到蛇的圖片、視頻甚至聽到“蛇”這個(gè)字或者想到“蛇”的形象便會(huì)表現(xiàn)出同等強(qiáng)度的恐懼體驗(yàn)。
2、存在明顯的回避行為。例如躲避與同學(xué)的交流、表現(xiàn)得比較孤僻、經(jīng)常獨(dú)來(lái)獨(dú)往、膽小內(nèi)向、說(shuō)話時(shí)聲音細(xì)微、容易被驚嚇。
3、上課時(shí)經(jīng)常因過度警惕而導(dǎo)致注意力不集中、當(dāng)恐懼的東西出現(xiàn)時(shí)，情緒會(huì)波動(dòng)很大，比如難以控制地哭泣。
4、由于這一類孩子常常表現(xiàn)得內(nèi)向膽小，甚至有些奇怪，因此他們遭受其他學(xué)生欺負(fù)的可能性較高。
如何應(yīng)對(duì)孩子的恐懼問題？
01
覺察孩子的恐懼程度是否與現(xiàn)實(shí)相符。當(dāng)孩子的恐懼情緒和恐懼情境相符時(shí)，這種恐懼反應(yīng)是正常的；當(dāng)它們不相符時(shí)，表明孩子的恐懼反應(yīng)本身出了問題。
舉例來(lái)說(shuō)，很多孩子怕蛇、怕黑，只要程度正常，那么這些表現(xiàn)也是正常的。
那什么情況才是不正常的呢？比如一些孩子害怕蟲子，雖然現(xiàn)在身邊沒有蟲子，但孩子依然很緊張、害怕，仿佛身處在有蟲子的環(huán)境里，這顯然就是不正常的、或者說(shuō)過度地反應(yīng)了。
另外，我們還可以通過社會(huì)功能是否受損來(lái)區(qū)分孩子是正常的恐懼還是患有恐懼問題：比如有恐懼問題的孩子可能因?yàn)楹ε露芙^上體育課、拒絕上學(xué)、不愿離開家等。
當(dāng)然，時(shí)間長(zhǎng)度也是一項(xiàng)重要的觀察指標(biāo)：孩子害怕xx有多久了？比如有些孩子從小就害怕燈管，現(xiàn)在他可能已經(jīng)是個(gè)高中生了，依然害怕燈管，那么就需要警惕了。
02
多了解恐懼障礙的相關(guān)知識(shí)，在必要時(shí)積極配合治療。
第一、正確了解恐懼障礙是什么。
恐懼障礙是一種心理疾病，像普通疾病一樣，只要積極配合科學(xué)的治療，便可以讓我們更好地投入到正常的生活和工作中。
第二、澄清“誤區(qū)”，穩(wěn)定心態(tài)。
有的家庭可以正確認(rèn)知到恐懼障礙是什么，卻對(duì)其療愈過程存在過度樂觀或過度悲觀的看法：例如有的家長(zhǎng)認(rèn)為恐懼障礙可以通過一兩次心理輔導(dǎo)快速解決的，所以如果沒有在自己期待的時(shí)間內(nèi)解決，便會(huì)陷入絕望和恐慌的情緒狀態(tài)中。
我們當(dāng)然可以理解部分家長(zhǎng)這種著急的心理，但恐懼障礙的治療過程不是一時(shí)就可以解決的，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)保持正確的認(rèn)知
恐懼障礙的治療周期需要根據(jù)具體病情、癥狀的嚴(yán)重程度等來(lái)綜合分析和判斷。對(duì)于恐懼問題，既不要過分地悲觀，也不要盲目地樂觀。
在這里我們做一個(gè)小結(jié)：
恐懼是天生有之、人人有之的一種心理活動(dòng)狀態(tài)，不必因此而有任何的羞恥感。
對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，恐懼是非常常見的一種心理活動(dòng)狀態(tài)，當(dāng)孩子們出現(xiàn)恐懼時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)迅速識(shí)別并妥善應(yīng)對(duì)——
一方面，我們需要正確面對(duì)孩子的恐懼，不過分緊張，也不輕視苛責(zé)，及時(shí)做好孩子的疏導(dǎo)工作；
另一方面，我們需要保持警惕，特別是當(dāng)孩子因恐懼催生出其他心理問題時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)立即向?qū)I(yè)人士求助，避免造成更大的傷害。
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