策劃：本刊編輯部

專家支持：柏燕誼 趙剛 梅瑜 李玖菊

編輯：李津 何欣洋

來源：婚姻與家庭雜志

作家托馬斯?莫爾曾說：“一個(gè)人為尋求他所需要的東西，走遍了全世界，回到家里，找到了。”家庭是社會的基本單位，是每個(gè)人身心發(fā)展的重要場所。

家庭對一個(gè)人的影響是潛移默化的，等意識到的時(shí)候，那些影響早已經(jīng)深入骨髓。對孩子來說，在家庭里，他們將感受到什么是親密的情感，什么是自我的感受以及如何表達(dá)。但遺憾的是，家庭教育又是最容易出錯(cuò)的地方。

關(guān)注家庭問題、重視家庭氛圍、構(gòu)建幸福家庭，用心用情用腦陪伴孩子，在孩子的成長過程中尤為重要。

自1994年起，聯(lián)合國宣布將每年的5月15日定為國際家庭日，以此提高各國政府和公眾對于家庭問題的認(rèn)識，促進(jìn)家庭的和睦、幸福和進(jìn)步。

2023年5月15日，我們迎來了第30個(gè)“國際家庭日”。在這個(gè)特別的日子，本刊采訪了4位婚姻家庭領(lǐng)域?qū)＜遥退麄円黄鹛接懠揖烤故鞘裁矗裁礃拥募彝ゲ拍芙o予孩子非凡的養(yǎng)分。

01

家是成長的原動力

文：錦鯉

良好的家風(fēng)是孩子健康成長的基礎(chǔ)，能夠在日常生活中影響孩子的心靈，塑造孩子的人格，幫助其樹立正確的“三觀”，使其擁有探索世界的內(nèi)驅(qū)力和奮斗的原動力。

婚姻與家庭雜志，贊127

受訪專家 | 柏燕誼

（北京市婚姻家庭研究會副會長）

孩子在探索世界方面會受父母的共同影響。父母的婚姻狀態(tài)是讓孩子產(chǎn)生安全感的重要基礎(chǔ)。如果父母天天吵架，孩子的注意力就會被牽引，無法專注自身的發(fā)展。

父母的人格特質(zhì)對孩子的影響也很大，孩子會觀察父母是怎么處理問題的，并潛移默化地學(xué)會。父母是積極、陽光、自信的，還是自卑、怯懦、抱怨的， 對孩子的影響是截然相反的。

如果媽媽愛抱怨，傳遞給孩子的可能就是人生太過艱難，自己很無力，容易讓孩子形成畏難情緒。如果爸爸處理問題簡單粗暴， 容易讓孩子產(chǎn)生特別強(qiáng)烈的自卑感。

人生難免遇到難事，這時(shí)父母是否樂觀就顯得非常重要。如果家里遭遇困難，父母總說：“怎么這么倒霉？老天真不公平！”“都這么難了，你就不能讓我們少操點(diǎn)兒心嗎？”孩子的感覺就會是：生活中千萬別出事兒，出了事兒就是災(zāi)難。這樣的孩子會很害怕出現(xiàn)問題， 甚至形成焦慮人格。

我有一個(gè)叫林納的好朋友，她和丈夫?qū)Υ畹膽B(tài)度和教育孩子的方式值得大家借鑒。

當(dāng)年，林納和妹妹先后懷孕，她順利生下兒子，妹妹卻因?yàn)殡y產(chǎn)去世，媽媽承受不了沉重的打擊，病倒了。妹夫長年在國外工作，幫妹妹撫養(yǎng)孩子的重任就落到了林納肩上。她哺育兩個(gè)孩子，還要照顧媽媽，負(fù)擔(dān)很重。但林納的丈夫特別理解支持她，努力掙錢，主動承擔(dān)家務(wù)。

林納本身也是積極樂觀的性格，夫妻倆齊心協(xié)力，相信困難一定會過去。而且他們非常坦誠，對孩子的身世沒有任何隱瞞，他們覺得，災(zāi)難不是羞恥的事，不需要遮遮掩掩。

在對待兩個(gè)孩子時(shí)，他們永遠(yuǎn)是就事論事，獎罰分明，不會讓弟弟必須聽哥哥的，或者哥哥一定讓著弟弟。在這樣的家庭中，兩個(gè)孩子成長得特別好，先后考上了重點(diǎn)大學(xué)，陽光開朗。

我覺得林納的家庭就具備良好的家風(fēng)，在這個(gè)家庭中，夫妻相愛相攜，彼此理解，有著承擔(dān)困難的責(zé)任和勇氣，接受生活給予的一切，不遮掩也不過度補(bǔ)償。這就是一個(gè)好的家庭，有內(nèi)在的力量，也會使用恰當(dāng)?shù)姆椒?。更重要的是?/span>林納夫妻身上的樂觀、堅(jiān)韌、勇敢會潛移默化地傳遞給孩子，讓他們也繼承了這種品質(zhì)。

良好家風(fēng)的基礎(chǔ)是父母相愛、相互尊重和理解，這樣，孩子就能有安全感地待在孩子的位置上茁壯成長。反之，就容易出現(xiàn)問題。

比如，媽媽特別強(qiáng)勢，整天貶低爸爸，爸爸只能唯唯諾諾。孩子很容易有一種混亂感：我得靠近媽媽，不然會和爸爸一起被媽媽數(shù)落， 但又覺得爸爸很可憐。這樣一來，孩子內(nèi)心就會有愧疚感，長期處于糾結(jié)之中。

想讓孩子茁壯成長，除了良好的家庭環(huán)境，還要有父母有效的陪伴。有效陪伴不僅包括在孩子不同的年齡階段陪他做不同的事，更重要的是父母要接納自己的不完美，如果時(shí)刻都想做完美父母，滿足孩子的一切需求，就會產(chǎn)生愧疚感，從而在陪伴中用力過猛。還有些父母陪伴的目的性太強(qiáng)，比如陪孩子下棋、畫畫，總想讓他學(xué)出成績來。產(chǎn)生這種心理的本質(zhì)是自卑，內(nèi)心不夠強(qiáng)大。

想要獲得穩(wěn)定而強(qiáng)大的內(nèi)心，需要父母一直不斷地修煉、成長。父母把自己打造得越好，把家經(jīng)營得越溫馨，孩子發(fā)展得就越好。因?yàn)槊篮玫募彝⒆觼碚f是溫暖的港灣。

想象一下，在落日的余暉中，船只靜靜地停靠在微波粼粼的海面上，這是一幅多么美好的畫面。家，要讓孩子感到舒服、溫暖、感動 ；家，就是那個(gè)在外面遭受驚濤駭浪之后，可以讓你停靠的地方。想讓孩子變得更好，就要讓他擁有開辟天地的勇氣和有路可退的安全感。

02

家是人生的第一所學(xué)校

文 | 如風(fēng)

家庭是孩子成長的搖籃，是人生的第一所學(xué)校，父母是孩子的啟蒙老師和終身教師。孩子能否健康成長以及長大后會成為什么樣的人，父母所營造的家庭教育環(huán)境至關(guān)重要。

受訪專家 | 趙剛

（東北師范大學(xué)家庭教育研究院院長）

去年，《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》正式實(shí)施，一方面規(guī)定了父母或者其他監(jiān)護(hù)人需要按照未成年人的個(gè)體差異和身心發(fā)展規(guī)律進(jìn)行教育和培養(yǎng)，這些規(guī)定對于家庭教育具有重要作用，能夠更好地保證未成年人的身心健康。另一方面強(qiáng)調(diào)，孩子的成長需要家庭、學(xué)校、社會的相互配合。

把家庭教育寫進(jìn)法律，進(jìn)一步反映了家庭教育的重要性。家庭的初始教育與生活化教育與學(xué)校專業(yè)化的教育互補(bǔ)勢在必行，因?yàn)榧彝⒆拥酿B(yǎng)育功能，對孩子的個(gè)性化支持和生活能力的培育，不是學(xué)?？梢蕴娲?。

現(xiàn)在很多父母重學(xué)校教育，輕家庭教育，培養(yǎng)了不少“只會做題，不會做飯”的孩子。我們都知道，人生有兩件大事 ：成家和立業(yè)，學(xué)校傳授專業(yè)知識更多的是為了將來尋找職業(yè)，如果忽略了家庭教育，就忽略了對孩子個(gè)人生活、家庭生活的指導(dǎo)，這樣就很難培養(yǎng)出一個(gè)完整的幸福的人。

一些人容易在婚戀、家庭中遭遇困難和挫折，往往和小時(shí)候生活教育的缺失相關(guān)。現(xiàn)在有些年輕人不想結(jié)婚，不想養(yǎng)育孩子，甚至不想談戀愛。其實(shí)他們并不是對情感沒有需求，而是覺得這些事都是難以完成的任務(wù)。這可能和他們小時(shí)候家長過分關(guān)注成績，一切為學(xué)習(xí)讓路而忽略生活教育的教養(yǎng)方式不無關(guān)系，這種教養(yǎng)方式引發(fā)的負(fù)面影響容易讓人在面對生活、面對未來時(shí)有一種虛無感。

現(xiàn)在是一個(gè)大變革的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)信息化促使很多新行業(yè)誕生，人們的工作方式、生活方式、交友方式都發(fā)生了翻天覆地的變化。如果教育不改變，就不足以讓孩子應(yīng)對未來。

人們面對這個(gè)復(fù)雜多變的時(shí)代的準(zhǔn)備嚴(yán)重不足，青少年的很多極端事件都是這種綜合矛盾的具體體現(xiàn)。職業(yè)與家庭分離的時(shí)代漸漸遠(yuǎn)去，網(wǎng)絡(luò)化、智能化讓工作可以足不出戶，家庭在未來很可能重新成為生活的軸心，家庭教育會愈加重要。

時(shí)代的飛速發(fā)展讓很多事情無從參考，所以需要每個(gè)人都學(xué)習(xí)、提升，和孩子一起進(jìn)步，讓孩子成為最好的自己，樂觀地面對未來。

03

家是通向世界的橋梁

文 | 玄圭

養(yǎng)育一個(gè)健康向上的孩子，除了提供良好的家庭環(huán)境和教育，還要重視他們的精神世界。父母如何做，才能有效引領(lǐng)孩子建立正向、積極、豐富的精神世界？

受訪專家 | 梅瑜

（兒童文學(xué)作家、陳伯吹國際兒童文學(xué)獎華語新人獎獲得者）

常常有人問我，父母如何做才能有效地引領(lǐng)孩子建立正向、積極、豐富的精神世界？

一、以身作則。

看書是我的習(xí)慣，也是我的休息方式。孩子小時(shí)候，我買了書，和他一起閱讀 ；孩子上學(xué)了，會隨時(shí)告訴我，他的同學(xué)在讀什么書，他認(rèn)為好不好、有沒有趣 ；孩子上初中后，我們會彼此推薦自認(rèn)為好的書，聊一聊各自的看法。

兒子高中畢業(yè)后去曼徹斯特大學(xué)留學(xué)，也會定期向我推薦他所學(xué)專業(yè)方面的書籍，最近就向我推薦了《亨麗埃塔與那場將人類學(xué)送上審判席的謀殺案》。雖然我對這個(gè)領(lǐng)域完全不熟，但還是很好奇地讀完了，也感謝他為我打開了另一片天空。

二、理解孩子。

兒子五六歲時(shí)，我們?nèi)胰ソ纪馓で?。在路邊休息時(shí)，兒子撿到一根樹枝，開心地拿在手里把玩。爸爸喊兒子去喝水，他把樹枝鄭重地交到我手里，說：“媽媽，您幫我拿一下?！蹦瞧鋵?shí)是一根很普通的樹枝，上面掛著兩片同樣普通的樹葉。兒子喝完水，我鄭重地把樹枝還給了他。他很開心地說了“謝謝”。還記得旁邊有人看到我們的“交接儀式”，臉上露出了不可思議的神情。

一根小小的樹枝在大人眼中也許微不足道，但在孩子眼里可能就是珍寶。不要總用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量孩子的行為，因?yàn)槊總€(gè)大人曾經(jīng)也是孩子呀。

三、像朋友一樣交流、溝通。

我們一家在吃過晚飯后或外出時(shí)，經(jīng)常會對看到的、聽到的、想到的，各自發(fā)表看法和評論。3個(gè)人有時(shí)各抒己見，有時(shí)互不相讓?？蛷d里、餐桌邊、馬路上都可以成為我們交流溝通的場所。

我們不用說明，但孩子會知道，在這個(gè)家里，大家都是平等的，每個(gè)人都可以發(fā)表見解，遇到任何問題，都可以一起想辦法面對和解決。

四、鼓勵(lì)孩子，發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長避短，激發(fā)自信。

有一次活動結(jié)束后，一群孩子圍住我，不停地問這問那，其中一個(gè)男孩高舉著一個(gè)小本子，讓我看他用鉛筆畫的漫畫。雖然畫很簡單，但看得出來，孩子畫得特別認(rèn)真用力。

我告訴他繼續(xù)畫，并且要把這些畫都保存起來。男孩的眼睛亮亮的，不住點(diǎn)頭。我在想，也許對于大人來說只是簡單的一句鼓勵(lì)，對孩子來說就是確認(rèn)和肯定，說不定這句話可以成為他追逐夢想的巨大動力。

體育好的孩子，是賽場上的焦點(diǎn)；文筆好的孩子，會寫出讓老師驚嘆的好文章；有樂感的孩子，說不定就是學(xué)校藝術(shù)節(jié)的主角……作為家長，我們不能天天盯著孩子的不足，我們要做的是用欣賞的眼光去看孩子，發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他。

那么，如何塑造孩子的精神世界呢？我覺得這個(gè)問題有很多答案。

每個(gè)家庭的情況都不盡相同，拿我來說，我覺得應(yīng)該是保護(hù)孩子的好奇心與探索欲，去閱讀，去欣賞。一個(gè)人無法體驗(yàn)各種生活，也無法了解整個(gè)世界，但可以通過讀書去了解和借鑒，讀書永遠(yuǎn)是一件惠而不費(fèi)的事。音樂也是，不論是流行音樂還是古典音樂，聽或唱，都能讓人的情緒有一個(gè)出口，有一個(gè)依托。

還有一點(diǎn)，讓孩子走出去，去看看外面的世界。白先勇先生曾寫過《十七歲的寂寞》，其實(shí)我覺得，7歲的孩子也有寂寞，每個(gè)年齡段的孩子都會有這種感受。小區(qū)里，經(jīng)常可以聽到有孩子在叫他們的小伙伴下來玩兒。他們仰著頭，朝樓上高喊，希望得到朋友的回應(yīng)，他們需要陪伴，希望有現(xiàn)實(shí)的互動。

網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天，小小的孩子也在接觸虛擬世界。但不可否認(rèn)的是，真實(shí)的朋友和互動，是虛擬的網(wǎng)上互動無法替代的。

走出去，不一定非要走到天涯海角。家門口、樓下小區(qū)花園都有好風(fēng)景，田野里、湖水邊，都能感受真實(shí)的世界。大自然是最好的藝術(shù)家，色彩、聲響、風(fēng)兒拂過面頰、花香若隱若現(xiàn)……這些看似平常，卻是從久遠(yuǎn)年代就已然形成的，能真正塑造孩子精神世界的大師??！

04

家是通向世界的橋梁

文 | 云帆

沒有一帆風(fēng)順的人生，每個(gè)人在前行的路上都難免遇到困難和挫折，這時(shí)，家庭的療愈功能就顯得尤為重要。想讓孩子成為一棵不懼風(fēng)雨的大樹，父母就必須幫他養(yǎng)成堅(jiān)固的根基。

受訪專家 | 李玖菊

（北京大學(xué)回龍觀臨床醫(yī)學(xué)院 副主任心理治療師）

從心理角度，健康的家庭可以促進(jìn)孩子擁有獨(dú)立的人格和步入親密關(guān)系的能力。

先從人格說起。當(dāng)一個(gè)生命來到家庭里，會一天天長大變得強(qiáng)壯，他的心理也在一步步地建構(gòu)著。在與媽媽相連接的過程中，孩子的身體會儲存很多信息，并形成一種身體記憶。這樣的記憶慢慢形成一種非常穩(wěn)固的模式，最終形成性格。

在相對好的養(yǎng)育環(huán)境中長大的孩子，他們與外在世界相鏈接的方式是鮮活的，時(shí)刻具有創(chuàng)造性。

比如，孩子對吹風(fēng)機(jī)很好奇，這份好奇心會驅(qū)使他探索里面的奧妙，所以他的第一反應(yīng)可能是把吹風(fēng)機(jī)拆開去研究。事后在父母那里慢慢知道了界限和規(guī)則，父母讓孩子了解界限和規(guī)則的方式是溫柔而堅(jiān)定的，而不是通過恐嚇打罵，讓孩子時(shí)刻處于恐慌和懺悔中。

這樣孩子不用壓抑自己的好奇心，依然可以在自己內(nèi)在活力的驅(qū)使下用他的方式來認(rèn)識這個(gè)世界以及世界的規(guī)則，不會因?yàn)楹ε聭土P而壓抑自己的興趣，服從父母的規(guī)則。

這份生命力也讓孩子遇到各種挫折時(shí)，不容易被打垮。就像一棵小樹苗，來一場狂風(fēng)暴雨可能就死掉了。但如果它已經(jīng)長成一棵大樹，即便來一場大暴雨，也可以承受得住。健康的家庭就是在為孩子筑牢幸福的根基。

和小朋友玩游戲時(shí)，在健康家庭里長大的孩子可以隨意自如地切換自己的角色，在人際關(guān)系中是自由的。這樣的孩子可能不那么乖巧聽話，但是鮮活的、有生命力的。這就是健康家庭對一個(gè)孩子性格的塑造，塑的是魂。

在青少年時(shí)期，孩子有一個(gè)很重要的發(fā)展任務(wù)——在對抗中慢慢變得獨(dú)立，這就是我們常說的叛逆期。在健康的家庭中，父母能夠理解孩子的性格特點(diǎn)，允許孩子在每個(gè)年齡階段有他自己表達(dá)的方式，不急于教育和指導(dǎo)他。

舉個(gè)例子，孩子覺得父母說的是大道理，不愿意聽，“咣”一聲把門給關(guān)上了。父母雖然很生氣，但是不會跟孩子較勁，反而可能會調(diào)侃一句 ：“你看，孩子有自己的想法了，開始煩我們啦！”

在這樣的成長過程中，孩子慢慢與父母分離，走向成熟，慢慢組建自己的家庭，也有能力變成父母養(yǎng)育自己的孩子。這時(shí)候，他就會像父母那樣承擔(dān)起自己的家庭責(zé)任。

與之相反，如果夫妻關(guān)系不好，臨床上我們常見的現(xiàn)象是爸爸以各種方式走掉了，比如工作忙、出差， 應(yīng)酬等，留下的是一個(gè)非常無助、脆弱、情緒不穩(wěn)定的媽媽來獨(dú)自面對孩子。

這時(shí)候，就很容易發(fā)生孩子時(shí)刻照顧母親情緒的狀況，孩子會處于一種很警覺的狀態(tài)，拼命維護(hù)家庭的完整。這種小孩看起來懂事、優(yōu)秀，但精神處于死寂的狀態(tài)，在關(guān)系中總是被動、服從、討好。

如果孩子在家庭中沒有機(jī)會表達(dá)攻擊性，就可能與原生家庭很難分離。有的孩子索性沉浸在自己的世界里，比如沉迷手機(jī)、網(wǎng)游來切斷與外界的聯(lián)系。有的孩子會將憤怒指向自我，比如自傷自殘。

健康的家庭還能讓孩子擁有走進(jìn)親密關(guān)系的能力。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些女性在親密關(guān)系中，始終不敢確定伴侶是否愛自己，這可能與父親在家庭中的缺席有一定關(guān)系。

如果在女兒小時(shí)候，爸爸陪伴的方式能夠讓女兒感覺到被愛，那么，女兒的認(rèn)知里就會堅(jiān)信自己是值得被異性愛的。她會內(nèi)心溫暖，很有力量。遇到矛盾沖突，能夠以平和的態(tài)度與伴侶溝通解決。孩子出生后，她也能夠成為一位情緒穩(wěn)定的媽媽，給予孩子足夠好的愛。

男孩也一樣，都需要一個(gè)良好的家庭環(huán)境。有的媽媽說，我對男孩喜歡玩兒的東西都不感興趣。我的建議是，可以由爸爸來陪兒子玩兒，媽媽更多去做一些情感連接。每一位媽媽都有先天感受孩子的能力，因?yàn)閮鹤邮菋寢屖聭烟ド鰜淼?。?dāng)孩子受到挫折或者感到難過時(shí)，你一定知道如何安慰他。其實(shí)，孩子比我們想象得更聰明，知道找誰去玩兒，找誰去擁抱。

關(guān)鍵是，在這個(gè)家庭里，每個(gè)人都是放松的、真實(shí)的、鮮活的，這樣的家庭就是健康的家庭，就是好家庭。

05

本刊觀點(diǎn)

沒有什么像家的存在一樣貫穿我們的整個(gè)生命。家對每個(gè)孩子來說都意義深遠(yuǎn)，理想中的家是溫暖的、包容的、開放的，能給足孩子自愛、自信的底氣。

來自幸福家庭的孩子，即使不出人頭地，也能安穩(wěn)地做一個(gè)幸福的普通人。然而，如果經(jīng)營不善，處理不當(dāng)，家也有可能是封閉的、冷酷的地方，讓孩子受到傷害，甚至影響他們的一生。

希望每一位父母都能讓家庭為孩子的人生提供充足的養(yǎng)分，希望每一個(gè)孩子都臉上有笑、眼里有光、心中有暖，享受家庭最好的饋贈，成長為健康快樂的人。

本文摘自《婚姻與家庭》雜志