之前的文章我提到過，一般男玩女能夠聯系到的情況呢，我們都不建議斷聯，但是很多咨詢者憑著自己的情緒瞎操作，所以導致呢不得不要暫時的抽離。首先前女友之所以會選擇跟你分手，是因為她在你身上看不到未來，看不到希望了，剛和你分手的時候呢，對方的厭惡情緒會達到頂峰，恨不得這輩子就不要再跟你見面了，這個時候你再去不斷的求復和表忠心，就是在往槍口上撞，抽離是從對方的世界當中呢暫時的消失，不再主動跟對方有任何的關系，抽離也并不是為了讓你放棄對方，而是讓你與對方呢還有溝通和產生交集的機會，為了讓你提升之后啊順利的回到對方身邊。

所以首先呢，我們判斷一下你的情況是否要處理，如果分手后對方不接你的電話，不回復你的信息，不愿意跟你見面，甚至呢，不想聽到任何關于你的信息，這種情況下呢，請你立刻的抽離，想要成功挽回，首先呢就要做好自己，要有自信心。

很多人因為對方的排斥、冷漠，這時候呢，自信心其實已經被打擊到了，所以抽離的時間里呢，一定要打理好自己的生活，重新審視自己，保持一個良好的生活狀態。只有當你不把全部的注意力都放到對方身上的時候，才有可能展現出自己的才能和個人魅力。

第二個抽離需要多久？抽離呢，需要視情況大小而定，如果因為小矛盾導致的，一般呢抽離三周，因為情緒的遺忘也是需要時間的，讓雙方都冷靜下來，去反思一下自己的錯誤，而重度矛盾導致的分手呢，就需要你抽離一到兩個月了，這種情況下呢，雙方在矛盾沖突中啊，都受到了傷害，需要較長的時間呢，才能夠冷靜下來，如果涉及到了你們雙方親友的糾紛啊，或者家庭的糾紛啊，以及呢，犯下了重大的錯誤導致的分手啊，他需要呢，三到12個月更長的抽離時間，時間越長，那他對你的負面印象呢，才會減少，提升之后啊，你才能夠更加容易的讓對方再次接受。另外在抽離期間，你也并不是什么都不需要做的，你需要為了成功復合做好一個挽回的布局，要明白一旦選擇了抽離，就一定要堅持。

這到底不能半途放棄，我們有一些學員呢，在抽離期間情緒不佳，堅持不住就跑到人家女生上班工作的地方去祈求復合，結果呢，導致前功盡棄。那我們抽離期間要如何去提升自己啊？前面說了，抽離期間并不是什么都不做的，你要不斷的自我提升，但是提升呢，它也是一個日積月累的，要慢慢才能夠看到改變。挽回呢，現在在你心中肯定是第一任務，你肯定也會想要快點提升自己，所以呢，我們可以從以下三個方面去檢查一下自己的問題，盡快的改變。

第一個呢，外科手術，男人呢，一定不要放棄自己的外形，大造異性緣，一定是跟你的外形掛鉤的，前女友看你變帥的份上啊，氣消的也會快一些，這個是真實的自我經驗啊，如果你本身就邋里邋遢的，雖然你可能不在意這個，但是女孩子呢，通常會更看臉，不信呢，你問問身邊的女性朋友，你這么帥，你媽媽知道嗎？所以呢，首先去油膩，如果胖的話呢，一定要先減肥健身。不過呢，三分長相七分打扮嘛，女性啊，是習慣從一個人的衣著打扮來判斷這個男性的情況。

一個人如果長相平凡的話呢，更要注意自己的著裝，衣服呢盡量的選擇一些大方得體的，這樣呢長相的不足也可以被掩蓋過去，如果穿衣打扮是你短板的話呢，可以聽一下下面的這些建議。第一個如果是與工作有關的場合需要呢，一個穩重的形象適合以西裝為主，最好選擇比較低調的偏冷色調，一定不能夠太搶眼，亮色，這些顏色呢就會給人家一種輕佻的感覺，低調沉穩的搭配是最為妥當的。

而如果是日常的逛街吃飯看電影的話呢，可以穿的比較休閑舒適一點，但是一定要做到呢干凈，落落大方。白色的T恤搭配呢，淺色的襯衫是一個百搭的穿搭神器，底下呢可以搭配休閑舒適的牛仔褲啊，運動褲啊，或者淺色調的運動鞋啊，簡單大方，給人呢就會有一種舒適的感覺，而且穿衣搭配呢，其實就跟你讀書一樣，這個品味啊也是需要日積月累去提升的，你可以從一些最簡單的搭配開始練習，為日后的婦聯月會呢做好伏筆。第二個呢，就是內科體檢了，如果只是治標不治本的話。

等于百搭，所以啊，情緒控制永遠是我們挽回的核心。外形方面的落后呢，你可以通過衣著上的搭配去進行提升，但是內在的涵養啊，不是通過你的外形可以表現出來的，所以呢，我們也需要進行一場內科體檢。很多男人和女生聊天的時候啊，不能夠調動女孩子的情緒，往往就會被貼上直男的標簽，所以想要成功挽回呢，一定要先學會去提高自己的內在涵養。

很多人就會覺得涵養就等于溫文儒雅，就等于要多讀點書，這樣的表達其實也是不正確的，溫文儒雅呢，只是其中的一種氣質，而涵養呢，主要包括了以下這幾個基本素養，第一個，有一個堅定無比的內心世界，打造一套只屬于自己的信念法則，對其有很高的認可，在現在呢，信息爆炸的時代，我們會從網絡上獲取很多的信息，但是你要能夠從中分辨出哪些對你是有用的，哪些是需要剔除的糟粕，也可能會看很多書，會看到很多的故事，但是你只有把你看到的轉化成內心的秩序、信念，才不會被他人影響。

第二個語言是檢測你涵養的。最好標準，說白了就是你要學會夸人，沒有哪個女生是不喜歡被夸的，但是你一定要夸的有水平，不能太籠統，要讓對方覺得你是真心實意的夸贊，并不是虛假的稱贊。這個呢，在夸獎中就要學會夸獎細節，比如你女朋友今天特地花很長時間化了一個妝，然后問你好不好看，這個時候你怎么回答呢？普通一點的話可能會說今天的妝真好看啊，非常配你今天的衣服。

其實這樣的回答呢，在男生中啊，已經算是很不錯的了，但是呢，并沒有夸到其中的細節，你可以試試這樣夸，今天的妝真好看，尤其是你畫的這個眼線，顯得眼睛特別大，那這樣的回答呢，就會讓女生覺得你非常的有誠意，非常的貼心，有認真的看她今天準備的妝容，同時呢，也會覺得你是一個非常注意細節的人，以后在相處中啊，應該是一個很會照顧人的男孩子。再舉個例子，如果你女朋友今天長了一個痘痘，向你抱怨今天不能夠美美的出去逛街了，這個時候作為男朋友你打算怎么回答？你可以說長了痘痘沒什么大不了的，反而顯得你的臉好像更加白皙呢。

這樣說是不是比？安慰對方說沒關系，有用的多啊。第四步，通過種子性為你的挽回種下希望種子姓能夠起到一個橋梁的作用，讓你們重新開始，就算對方把你的聯系方式拉黑了，你的信呢，都可能讓對方把你重新加回來，重新開始聯系，這樣之后的挽回呢才會有機會。而種子性的內容呢，一定要包括以下幾點，第一點接受你們已經分手的事實了，第二點表現出你有所改變，有所提升，分享一些呢對方感興趣或者能夠讓對方快樂的事情。

第三個呢，在性中啊，為你之前的不成熟幼稚的行為道歉。第四個你要表現出現在能夠接受和理解對方分手的這個決定了。第五個在信中啊，間接的鼓勵對方主動聯系你，千萬記住不要過多的表達自己的情感需求，比如說我一直在等你，你需要的話呢，我一直在你身邊，這樣的話千萬別說了，種子性最重要的作用呢，就是能夠讓你跟對方重新聯系，重新聯系的目的呢，也是為了之后展示你抽離期間準備的自我提升，如果你的種子性送出去過后呢，可能對方他并沒有回復你，這個時候呀，千萬不要著急。

一不要去詢問對方有沒有收到你的信啊，這個時候呢，你需要做的是創造見面的機會，所以呢，到了我們的第五步，創造見面的機會。如果你們共同的好友愿意幫助你，這個最好不過了，你可以假裝組織一次朋友間的聚會，讓你的朋友邀請他來參加，不過呢，這個邀請人呢，一定不能是你，而且到時候一定要裝作對此一無所知，見面了也不能暴露你對他的需求感，最好假裝成是一次偶遇。

第二個呢，通過對方的喜好下手，比如說你知道他最近喜歡的某個歌手要開演唱會了，他最喜歡的電影呢，要出續集了，這個時候啊，你可以悄悄的找你信得過的朋友，通過朋友去了解他是否要去看電影，什么時候去看，在哪里看，創造見面的機會呢，其實是為了得到前面種子性的反饋嘛，也是能夠方便展示你抽離期間外貌的改變。見面之后你們應該如何聊天呢？人和人的交往當中啊，溝通是極為重要的一環，你通過了確定挽回，分析離開的原因，抽離自我，提升種子性。創造機會，這幾步完成之后呢，可能已經過了很久，而你完成這些的目的啊，其實就是為了跟他復聯，為了展示一個不一樣的自己。

但是我們很多的男咨詢者呢，成功聯系上前任之后呢，通常會因為自我努力而感動，沒有注意到婦聯之后的聊天細節，導致之前所有的努力泡湯。那我們婦聯到底需要注意哪些問題呢？第一個，不要重提舊事，翻舊賬是很多人都討厭的做法，過去的事情呢，就當做已經過去了，我相信你們之前肯定有很多甜蜜的過往，但是就算是回憶這些美好的事情的同時啊，也會讓他想起那些不愉快的回憶。第二個呢，少提一些簡單的問題，像這種你吃了嗎？你好嗎？對方簡單的一兩個字就能夠回答的問題，就不要再問了，這種話題，你覺得你們能夠持續聊多久啊？一問一答的尬聊呢，也會讓他覺得跟你聊天沒意思，就更不想跟你再聊了，所以一定要提一些他會感興趣的話題，他才會跟你一直聊下去。而在聊天的過程中呢，你也要有意識的展現你價值的提升，讓對方知道啊，你是有改變。

第三個非常重點，避免暴露你的需求感，如果他對你有興趣，他想要重新了解你，他是會主動找你聊天的，這個時候呢，很多的男性挽回者就覺得啊，我的挽回終于熬到頭了，這個時候呢，你也可以理解為對方對你的最終考驗，對方主動找你，那你的回復呢，也應該適當的簡單一點，沒有必要表現的過分的熱情，也不要因為他現在好像有點關心你了，你可以肆無忌憚的吐露自己的心聲啊，這樣做呢，只會把你好不容易在他面前建立的吸引力呢蕩然無存。

婦聯期間一定要克制好自己的情緒，尤其是需求感，在跟對方聊天溝通的時候呢，也不能忘記自我的提升，你要記住啊，你提升自己并不僅僅是為了挽回。第七步，準備你們的復合約會，你以一個新的姿態重新進入對方的生活了，對方呢，也看到了你的改變，我相信啊，沒有一個人的心真的是石頭做的，這個時候呢，就可以到挽回的最終一步了，但是在準備復合約會的時候也要記住不能心急，想要一次約會就挽回成功的話呢，這是不？才可能的，你要做的呢，就是一步步一次次慢慢的挽回，挽回的地方呢，你可以有很多的選擇，我呢也可以給你推薦一些比較穩妥的。

第一種呢，選擇你們擁有美好回憶的地方，你可以不要直接帶它去目的地，而是呢，計劃好路線，裝作不經意的路過了那里，比如你們在一起的時候，你知道他特別喜歡小動物，每次路過寵物店呢，都會進去擼擼貓，逗逗狗，那你可以先選擇帶它在周邊逛逛，路線呢，不要長驅直入，可是慢慢的去到你真正想要帶它去的地方，不要很明顯的表現出你是想要故地重游，想要喚醒你們之間的美好記憶。然后呢，可以聊一些你最近的改變，你對未來的憧憬，你的事業，你的人生規劃等等這些正能量的話題，而具體的說話技巧啊，想必你在抽離的時候啊，也已經學習了很多了，那你現在呢，就應該自信幽默的跟他交流交往。

還有一種呢，可以去你們沒有去過的地方，你也可以帶他去一個你們在一起的時候一直想去，但是一直沒有去成的地方，比如游樂場或者某個網紅餐廳啊，網紅店啊等等，都可以去一個。新的地方的好處呢，就在于新的地方它代表一個新的開始，你不用擔心以前的地方會不會勾起他不好的回憶呀，聊的過程中呢，也盡量的輕松愉快一些，不用討論太多的自我改變，因為你們去的是新的地方，那你們可以多聊一些這個地方的環境，這個地方的娛樂設施，包括你們兩之間新的變化，在你們已經進行了兩次到三次的復合約會之后呢，你可以再慢慢的采用一些復合的話術，如果對方呢，暫時不想復合，那你想要解決這個問題也非常簡單，就在以后的復合約會之中呢，重復以上的流程，時刻的保持自己的吸引力，不要讓對方覺得你著急了，一定要從容的面對他的決定。當然了，如果對方答應或者說對方想要復合了，那么就可以恭喜你了。不過呢，千萬不要以為復合了就完成了，就萬事大吉了。

分手之后呢，想要復合的人不在少數，但是復合之后又分手的人也是大有人在的。所以復合之后啊，我們仍然要維持自己的感情，要避免再次分手，感情一旦經歷分手呢，彼此的記憶都會留下一道傷疤。這道傷疤可以讓你們之間更加的密切，也可能讓雙方的產生隔閡。而復合之后如何去維持，去經營呢？要看你們復合之后的投入了。第一個呢，復合之后一定要有所改變，要及時發現兩個人相處中的問題，去多加溝通，互相改變。

你要讓女生看到你之前的缺點確實都已經改掉了，而且啊，你還要為你們的感情注入新鮮感，一起去嘗試一些沒有做過的事情，增加更多的回憶。只有共同投入的越多，他對這段感情的體驗越深刻，他才越難抽身離去。第二個呢，你在復合之前做出的改變，復合之后呢，也不能松懈了，復合之后啊，這時候他的內心是會比較敏感的，所以我們要學會多觀察細節，多跟對方溝通交流，有問題就說出來，不要自己在內心糾結，第三個呢，保持你們的信任感，感情是可以慢慢培養的，愛的感覺呢，也可以突然產生，但是啊，你們之間經歷過一次分手了，你們之間的信任想要修復起來是比較困難的，所以兩個人重新在一起之后啊，最基本的就是彼此信任，不要。再因為一些雞毛蒜皮的小事啊，互相折磨，覺得有用的話，記得一鍵三連哦。

幸福，不是收獲的多，而是抱怨的少，于人不苛求，遇事不抱怨。只有善于駕馭自己情緒和心態的人，才能獲得平靜，感受到幸福的味道。溫柔是世間的寶藏，而你是世間的溫柔。萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。如果近期你也有感情困擾，可以單獨找我哦