然而，現在是時候告別這種焦慮，重新找回內心的平靜和自由了！讓我們一起揭開工作電話焦慮癥的面紗，找到療愈的方法，重新建立良好的電話溝通習慣。

首先，讓我們明白工作電話焦慮癥的根源。它通常源于對他人評判的恐懼、缺乏自信以及對電話交流的不熟悉。然而，這只是一種心理障礙，并不代表你不能克服它。通過一些簡單但有效的技巧，你可以輕松戰勝這種焦慮。

第一步，建立自信。相信自己的能力和專業知識，你是公司中不可或缺的一員。牢記每次成功的電話交流，以及你為團隊取得的成就。不要讓過去的失敗阻礙你的前進，每次的挫折都是成長的機會。

第二步，準備充分。在接聽電話之前，提前預估可能的問題和情況，并準備好相應的解決方案。有備無患，你將更加從容地應對各種挑戰。同時，了解對方的背景和需求，以更好地滿足他們的期望。

第三步，積極傾聽。電話交流并不是單向的，它需要雙方的互動與共享。當你專注傾聽對方的需求和意見時，你將更好地掌握主動權，建立起良好的溝通基礎。通過積極的反饋和回應，你將贏得對方的尊重和信任。

最后，不要害怕犯錯。錯誤是成長的必經之路，將其看作是提升自我的機會。當你犯錯時，勇敢地承認并學習，這將讓你變得更加堅韌和成熟。

告別工作電話焦慮癥，你將迎來一個全新的自己！擁抱電話交流，與團隊更緊密地合作，展現你的才華和能力。讓我們摒棄焦慮，勇敢地接聽那些重要的電話，讓每一次通話都成為你展示個人魅力和專業能力的機會。

不要讓工作電話成為你的噩夢，而是將它變成你事業成功的跳板！告別焦慮，迎接自由！從今天起，與工作電話說再見，邁向一個更加自信和卓越的未來！

2、讓父親帶孩子去看一些，有教育意義的工作。父親和兒子的心里是相通的，這也就便利父親去教育孩子，不過教育的過程中，父親需要管控好自己的情緒。

3、陪伴孩子做一些有意義的工作，讓孩子反思自己的行為。男孩和女孩都是一樣，短期相同的安全感，只是表達的方式不同，家長要學會陪伴在他們身邊。

家長在管教孩子的時候，也要時常反思自己的言行舉止，并且，孩子到一定年齡之后，就不需求家長過多的管教，家長要學會理解。

生長就是這樣，在生活中 學習中 言語中 ，去了解孩子內心的想法和孩子去聊一些理想。

因為，當TA跟媽媽溝通時，媽媽的情緒反應，會讓TA覺得不知道怎么去面對，TA就寧愿不溝通。當TA跟爸爸溝通時，爸爸的教導，或者講道理，或者還有叱罵，甚至會有責打，TA也不知道該怎么面對時，TA就寧愿不溝通。

所以，如果孩子不說話，父母和孩子的溝通模式一定要改變。心理學其實并不復雜，有效就繼續，無效就改變。

如果你已經成為父母，或者有了伴侶，或者還是孩子，如果在交流過程中，對方不說話，大概率代表TA真的沒有安全感。

舉個例子：親子關系，可以從“親和力”入手。小孩子在玩耍的時候，媽媽（爸爸）可以直接坐在TA的對面，連話都不用說，TA玩什么你玩什么。TA一定會問你，媽媽（爸爸）你在干什么呢？

所以，如果孩子拒絕溝通，可以用肢體的語言打開孩子的語言。同時，還要學會聆聽孩子，聆聽的關鍵在于重復TA的重要話語，一旦你重復TA的重要話語，匹配TA的肢體動作，就什么都可以聊了。

拼命講道理，是最無用的做法。而在親子交流中，最重要的是讓孩子感受到：被接納、被理解、被關注、被認同、被愛、被需要，有重要感、價值感和歸屬感，我們稱之為“六被三感”。

如果我們和孩子溝通過程中，孩子感受不到“六被三感”，那么溝通往往是無效的，孩子也會逐漸關閉交流的通道。

時至今日，當我用目的論和直面自己逃避借口的事實來看時，我這個人和路人和以前幾乎是一樣的，我們也無從知道別人腦子里的東西，所以，我想象中我是一個應該讓人嘲笑的存在，因此這個人會嘲笑我成立，所以我臉紅。而其實是我胖了我不想和人交流，我想阻絕別人嘲笑我的可能，所以我的臉紅讓自己心安理得，你看，和陌生人交流就會有臉紅的可能，就不要和陌生人交流了。

同理在后面的面試中，我與面試官從來不認識，正常面試來獲得一份工作也無可厚非，但是我內里是虛空的，我認為自己沒有能力獲得這份工作，所以我認為我低于面試者，于是臉紅恐懼癥，外人看起來不明白，但是自己心里說服自己，看，我是想找工作的，只是這個臉紅讓我沒法和人交流才找不到工作，于是心安理得的擺爛自己。

本質是將自己置于別人的評價里，別忘了，他沒有樅穿你的人生，真的能定義你嗎，即使他真的如此評價你，你也接受嗎？脆弱地崩塌在自己無限想象中，如果，恐懼有型化，我一定生活在恐懼的套殼中，美曰其名實則只為掩蓋自己那風吹就散的薄弱內核。