我在學校附近租了房子，和她一起住。上學和放學我都去接她。那個時候，我還不知道她有抑郁癥，其實她父親是知道她有點抑郁癥的。

我和她父親在她12歲的時候分開的。她留在澳洲上學，跟她父親一起住。而我那個時候也有抑郁癥，回了中國。

我剛回來和女兒一起住的時候，她的抑郁癥不明顯的。我覺得讓她病情加重的原因應該跟大學的學習有關。澳洲的大學很嚴格的，想畢業(yè)沒那么輕松的。她的專業(yè)是IT，跟她當初認為的專業(yè)內容不一樣，她很不喜歡這個專業(yè)，而且這個專業(yè)真的挺難的。后來，我了解到有朋友的孩子在美國也是學的這個專業(yè)后面抑郁了，換了專業(yè)。我當時建議她可以換專業(yè)，她覺得也沒什么專業(yè)想換的，就繼續(xù)了。

第四個學期的時候，她有一門掛科了，她就更緊張了，因為你既然已經選擇了這一門你后面必須得補上這一門而且必須通過才行。她壓力很大。那個時候我已經在帶她看心理醫(yī)生了。其實她自己也知道心理有問題了，是她自己先去學?？吹尼t(yī)生，然后醫(yī)生建議她去看心理醫(yī)生的。

那段時間，為了讓女兒多跟我交流，我經常做點心。其實我是南方人，不會做面食的，但是為了多跟女兒交流，也為了讓她走出她自己的房間，我學著做點心。我們做面包，做梅干菜燒餅，做餅干，等等。她搟面，我做包子。

每天，我都弄個下午茶，為的是可以放松心情，多跟她交流，她的心事可以跟我講，我也可以及時疏導。

最讓我擔驚受怕的是2019年的那個春節(jié)。有一天，她走出房間，主動在沙發(fā)上坐下來，哭著說，她有點不想活下去了。那一刻，我心里真的害怕極了。

她覺得她學習也不好，她還讓我放棄在中國的一切來這邊要重新開始，她覺得很對不起我。抑郁的孩子一定是有壓力的，看她的壓力來自哪里。我的女兒我就覺得她太懂事了，她還在考慮我。我說，沒關系，你媽在哪里都可以重新開始的，你不用擔心的。那天跟她說了好多，后來她擦干了眼淚，答應我不再想那么多。

雖然那天說得好好的了，但是我的擔驚受怕開始了，那段時間我感覺我的神經繃得很緊，那根弦時刻會斷掉。

經過討論，我同意她休學一個學期。

在她休學期間，我回國處理了些事。離開那天的上午我?guī)タ戳诵睦磲t(yī)生，下午送她去奶奶家。那天在車上還在討論她的抑郁癥到底是什么原因得來的。好像也找不到原因。那天她的狀態(tài)還是很不錯的。

等到我回國的時候，麻煩來了。她奶奶在電話里說，她什么也不吃，關在自己的房間內，關著窗簾。奶奶特別擔心，也不知做什么給她吃。

20天后我回來的時候，她的體重減了十斤，就這么餓出來的。從奶奶家接她回來的時候，坐上車她就開始哭。我在想，她的抑郁癥跟爺爺奶奶也是有點關系的。奶奶說話很傷人的，爺爺有次說她了，她跟我提過幾次，說明她很在意。

我女兒除了抑郁癥還有焦慮癥的，她自己也查過，有廣場恐怖癥，這個可能跟她那次在路上發(fā)生的那件事有關的。當她走在路上的時候，她覺得周圍的人都在看她說她。所以后來疫情開始后的三年，她一年出門的次數不超過五次的。只要到了人多的地方，她就很煩躁了。

休學半年之后，她覺得狀態(tài)不錯了，就回去學校繼續(xù)學習。她一下子選了四門課，因為她覺得自己休學了一個學期，得趕緊學才行，還把那門掛科的也選了。結果，只是上了一個月的課，就不行了，整個狀態(tài)非常不好，她自己要求退學。我說可以休學啊，但她一定要退學。我知道，休學的話，她會時常想起那些學習的壓力，不利于康復的。所以，我同意了，為了她的健康，我馬上陪她去學校辦了退學，沒有猶豫。

退學后，她就一直在家，我也一直陪著她，哪都沒去。她喜歡畫畫，就在家里自己學。我們一起做點心，每天一個下午茶。我盡量放松她的心情，跟她多聊天。我也想辦法讓她出門，但很難。

到了22年的時候，閨蜜的兒子去跟了一個老師學音樂，我就建議喜歡唱歌的女兒也去學。她同意了，我很意外。因為要讓她出門太難了，要讓她跟陌生人打交道就更難了。我沒想過要她學出個什么樣，就是想方設法讓她可以走出家門。

交了五次課的錢，但女兒其實只去了三次，一次是試課，兩次是學習。第三次去的時候，在路上，女兒說學完這五堂課就不學了。那個時候她的狀態(tài)還不是太好的。但是出乎我意料的是，就這么三次，女兒每次回來要自己在家練習，可能注意力分散了，也抒發(fā)了心情吧，她肉眼可見地好起來了。后來疫情原因，到現在過去了一年半了，后面的課都沒有去上，她的抑郁癥好了。真的很意外的。

現在她不會再害怕見到陌生人了。去年下半年，有一次我病了，她陪我去醫(yī)院，又一個人去藥房幫我買藥，在家給我做飯吃，一切都正常了。真的很開心，她走出來了。今年開始，她開始注重自己的儀表，在家鍛煉，注意飲食，已經減了十斤了。

女兒今年24歲了，去年的時候跟我談，她要單身，到時可以領養(yǎng)一個孩子，我直接同意。她覺得我跟別的家長不一樣，別的家長肯定不同意的，我說只要你開心就好。我希望你這一生開開心心的就好。

我們也聊過她怎么好起來的，她覺得心理醫(yī)生的作用也不大，她還是靠自己走出來的。

跟大家分享我女兒的故事，是希望可以幫到有同樣困擾的家長。孩子抑郁，可能是他們太懂事了，他們內心一定有壓力，要找出壓力，幫他們解除壓力，多陪伴多交流，多讓他們感覺到家人對他們的愛。

如果你有更好的方法，也希望可以跟大家分享。

來訪者：一家人焦頭爛額，瀕臨崩潰。

姑娘去年5月份確診了重度抑郁加雙向情感障礙，休學在家，當時有各種軀體反應和自殘行為，一年來轉戰(zhàn)到南京腦科醫(yī)院，北大六院和北京有名的中醫(yī)，氟西汀和丙戊酸鈉一直吃，中藥也吃了兩個月，總是不見好。

休學在家和常人一樣，啥事沒有，天天就遛遛狗養(yǎng)養(yǎng)貓，睡睡覺，風平浪靜。只要提到上學就情緒崩潰，各種自殺，家里人現在都不敢輕易和孩子說話，就怕那句話刺激到她導致情緒崩潰，太難了，就怕自己哪天扛不住家庭就完了，過來人請指條明路，不勝感激！

楊子建議：

第一，各類疾病只是個名稱，許多時候誤診的機率是很高的。總去強調治，是放棄自己的主觀能動性，別把是什么病太當回事。

父母在心里不要接受這個確診，這樣會傳遞給孩子，這樣孩子也會有信心，也會以為沒有什么，反而對孩子身心的康復意義重大。

第二，孩子的諸多癥狀，主要與行為習慣和他自己的觀念是有關的。

在行為習慣中，最重要的是，要每天好好的睡覺，這對于養(yǎng)心、定神意義重要。因為心主藏神。

在觀念中，要能夠堅定和堅強自己，找到自己生活的樂趣，讓生活充實積極，非常重要。

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今天早晨我轉載了一篇文章，大概就是說一個小孩子（估計是中學生吧）抑郁了，想休學，然后他媽媽很不支持，兩個人互相罵。

網友評論分兩派，一派說現在的孩子太嬌氣動不動抑郁，休學在家誰養(yǎng)他啊，有本事自己去工廠打工。家長天天工作怎么不抑郁？另一派說就是因為有這種簡單粗暴的家長，才會有抑郁的孩子。

我本人也是一個經歷過心理問題、家庭矛盾過來的人，但是怎么說呢，我覺得我也說不好，不能完全地站在哪一邊。

因為我也不知道別人是怎么樣的，每個人有每個人的情況。

不排除這個世界上真的有假抑郁的人吧，只能這樣說，因為這種事不應該絕對化地說。

就像別人可能也不理解我，我從小到大學習成績都還行，甚至讀高中之前一直都是拿前幾名的，也沒有說其他方面表現特別差吧，我覺得可能沒幾個人相信我比考最后一名的同學過得還要慘。我知道我成績好，但是我好像從來沒覺得自己優(yōu)秀過。

我只是覺得，問題已經產生了，孩子已經狀態(tài)不好了，哪怕是真的在偷懶不學習整天打游戲，難道不是一種狀態(tài)不好嗎？這種情況下，家長把孩子當敵人，甚至當仇人，只會進一步加劇問題。

情緒這個東西人人都有，能理解，但是過度的情緒，不但不能解決問題，還會把問題越搞越大。

無論何時何地，都要逼自己去回到解決問題的這條路上，這是正道。罵來罵去，說難聽點是無聊。

甚至問題更大的那個人，往往是家長，家長有病，孩子吃藥。

如果還當是一家人，就團結起來，一起想解決辦法。

一個過來人的想法。

支持和陪伴很重要

休學好不好，我不知道，我大學的時候也很想休學一年，但是我沒有去跟家里人鬧，因為他們肯定不會同意，算了，忍吧。

現在偶爾想到這件事，我也會想，如果當年休學了一年，休息了一年，我后來的日子，會不會沒那么難呢？

其實也未必，休學不解決我內心的焦慮，可能只會讓我更焦慮，因為感覺比人家浪費了一年。

對我來說，焦慮不安才是根本問題，心安處哪里都是家，心不安哪里都不是家。

現在小孩子學習都卷，卷得要死，其實我那時候我沒卷，但一樣很不快樂啊。

人到中年，回首過去，我想說的是，不要以為學習好了人生就好了，人的一生要經歷的東西太多了，學習只是很小很小的一部分。

往極端了說，有北大才子吳謝宇弒母、商業(yè)精英蘇享茂婚戀失敗跳樓，往普遍了說，不少名校學生高分低能依然干不好工作。

我身邊也有啊，好好的一個乖孩子，都已經工作了，因為失戀，就自殺了。

自尊、自信、自愛、自強，才是過好這一生的秘訣，根本不是什么學習成績。

知易行難，共勉吧。

老師，不工作的孩子還有救嗎？抑郁的孩子一定會好的。你可以不相信，但是在你劃走的那一刻，你就失去了一個讓孩子重生的機會。在國外有一個心理醫(yī)生，他非常的厲害。在治療抑郁方面有著獨特的見解，全球的人都去找他，有記者，這樣采訪他老師，你為什么治抑郁這么厲害？你用什么方法把別人解決不了的問題都給解決了？他說你知道舍得的智慧有多么強大嗎？他讓這個家長和孩子去做善事。先做7天看看有沒有效果，沒有效果就做14天，14天不行那就做21天，總有一天，你會發(fā)現孩子整個人都輕松了，就是這一個神奇。

而且這個方法適用所有的抑郁有心病的孩子，只要去嘗試，就一定會有效果。其實這個方法是側面表達的一個意思，就是要相信的力量。做家長的你要相信孩子會好起來，而且孩子自己也相信自己，一定會好起來。只要家長和孩子都不放棄，那么孩子的抑郁就一定會好起來的。

如果你的孩子也有抑郁焦慮的情況，你茫然無助，可以點我頭像找我聊聊。