為了實(shí)現(xiàn)您的目標(biāo)，您需要：
○理解并闡明更大的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的目標(biāo)
○預(yù)測(cè)并制定時(shí)間表，以實(shí)施整個(gè)過(guò)程中的所有步驟
○管理實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所涉及的人員和流程
○預(yù)測(cè)和規(guī)劃意外情況
○冷靜而明智地應(yīng)對(duì)挫折和問(wèn)題
○靈活地改變流程，人員或時(shí)間表，以應(yīng)對(duì)您只需要期待意想不到的現(xiàn)實(shí)。
令人難以置信的是，當(dāng)我們要求我們的孩子“在三周內(nèi)將要展示的學(xué)校項(xiàng)目上合作”或“與其他孩子一起出售這些餅干，以便您可以為您的樂(lè)隊(duì)旅行籌集足夠的資金”時(shí)，這就是我們期望我們的孩子做的事情。
更令人難以置信的是，大多數(shù)孩子——在他們上中學(xué)的時(shí)候——都能夠管理這種復(fù)雜、多方面、時(shí)間敏感的協(xié)作項(xiàng)目。他們可能并不完美，但他們明白成功需要什么。
在更簡(jiǎn)單的層面上，年幼的孩子能夠管理“清理游戲室并準(zhǔn)備晚餐”的復(fù)雜過(guò)程。他們可以通過(guò)思考拉直房間，洗手，擦干雙手和幫助擺放桌子所需的步驟來(lái)應(yīng)對(duì)大局目標(biāo) – 然后將這些步驟付諸行動(dòng)。
他們已經(jīng)發(fā)展（或正在開(kāi)發(fā)）被稱(chēng)為“執(zhí)行功能”的技能。
01 為什么執(zhí)行功能對(duì)自閉癥患者來(lái)說(shuō)如此艱難？
自閉癥譜系障礙的特征在于某些個(gè)人能力和缺陷。大多數(shù)（盡管不是全部）自閉癥患者：
○他們擅長(zhǎng)清楚地看到細(xì)節(jié)，但很難看到大局并理解哪些細(xì)節(jié)與大局最相關(guān)。
○擅長(zhǎng)遵循時(shí)間表和例程，但很難靈活地更改這些時(shí)間表或例程。
○能夠理解并遵守規(guī)則，但當(dāng)規(guī)則被打破或彎曲時(shí)會(huì)感到不安。
○當(dāng)從事一些對(duì)他們來(lái)說(shuō)本質(zhì)上不有趣的事情時(shí)，可能難以保持專(zhuān)注和動(dòng)力。
○很難從一個(gè)活動(dòng)切換到下一個(gè)活動(dòng)。
○很難有效地與他人溝通需求和需求。
○在沒(méi)有直接指示的情況下，可能不會(huì)模仿他人的行為（例如，不太可能環(huán)顧四周，注意到其他人都準(zhǔn)備出發(fā)，并做同樣的事情）。
○對(duì)“工作記憶”（同時(shí)概念化和操縱多個(gè)信息和期望的能力）有挑戰(zhàn)。
○可以比抽象概念更容易地處理具體的對(duì)象和期望。
○對(duì)“心智理論”有困難（理解別人不知道，分享，感受或理解你自己心中的東西）。
看看這個(gè)列表，你可能會(huì)注意到，這些品質(zhì)中的大多數(shù)都與良好的執(zhí)行功能所需的品質(zhì)直接沖突。如果你沒(méi)有看到大局，不是一個(gè)靈活的問(wèn)題解決者，并且“人際交往能力”很差，那么你不太可能成為一個(gè)好的項(xiàng)目經(jīng)理。您還將很難同時(shí)規(guī)劃和執(zhí)行多個(gè)步驟 – 特別是如果這些步驟是抽象的（考慮時(shí)間而不是構(gòu)建模型）。
02 建立（并解決）執(zhí)行功能技能的需求
一些自閉癥患者永遠(yuǎn)不會(huì)有良好的執(zhí)行功能技能。然而，話(huà)雖如此，有可能建立和解決對(duì)這種技能的需求 – 在某些情況下，可以毫不費(fèi)力地管理復(fù)雜的情況。
-建立執(zhí)行功能技能
以下是一些可以幫助增加和加強(qiáng)執(zhí)行功能的技術(shù)：
○直接指導(dǎo)：執(zhí)行功能的某些方面可以通過(guò)普通教學(xué)和鉆研來(lái)教授。例如，可以通過(guò)結(jié)果所需的步驟來(lái)教授思維技能;先于其他任務(wù)完成某些任務(wù);使用時(shí)間管理工具，如日歷;在每天或每周的同一時(shí)間完成相同的任務(wù)，等等。雖然大多數(shù)人似乎在沒(méi)有直接指導(dǎo)的情況下內(nèi)化了這些技能，但有很多人 – 自閉癥或非自閉癥 – 可以從普通的時(shí)間管理指導(dǎo)中受益。
○角色扮演：當(dāng)面臨多步驟挑戰(zhàn)時(shí)，您應(yīng)該怎么做？通過(guò)角色扮演和談?wù)撨@些挑戰(zhàn)，許多自閉癥患者可以練習(xí)并變得更加善于計(jì)劃和采取合乎邏輯的行動(dòng)。
○設(shè)置練習(xí)挑戰(zhàn)：在家中或教室里，可以設(shè)置需要執(zhí)行功能技能的低壓力情況。洗衣、烘干、折疊、收拾衣物等普通任務(wù)需要多步驟的規(guī)劃、時(shí)間管理和堅(jiān)韌不拔。
○開(kāi)發(fā)社交故事以實(shí)現(xiàn)靈活性：如果在嘗試完成任務(wù)時(shí)出現(xiàn)意外問(wèn)題（例如-洗滌劑用完，其他人正在使用烘干機(jī)，我忘記了樓上的洗衣籃等），我該怎么辦？社交故事，特別是當(dāng)寫(xiě)在一起時(shí)，可以為這些問(wèn)題提供答案，這樣焦慮就不會(huì)干擾完成任務(wù)。
-解決方法
雖然可以建立一些執(zhí)行功能技能，但自閉癥患者可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這些技能很難掌握。為此，有如下解決方法：
○使用應(yīng)用來(lái)管理時(shí)間。警報(bào)，視覺(jué)計(jì)時(shí)器和其他工具可以使自閉癥患者走上正軌，即使他們不考慮時(shí)間。
○使用視覺(jué)提醒和日程安排。洗衣服需要什么步驟？洗衣房里層壓的基于照片的分步海報(bào)可以讓您繼續(xù)執(zhí)行任務(wù)。
○分解它。與其“為上學(xué)做準(zhǔn)備”，不如考慮將任務(wù)分成更小的塊，如“刷牙”，“穿好衣服”等。
○嘗試小獎(jiǎng)勵(lì)而不是大棒。未能完成任務(wù)可能會(huì)導(dǎo)致預(yù)期或自然的后果：例如，臟或濕的內(nèi)衣。但是，當(dāng)工作做對(duì)時(shí)，沒(méi)有人會(huì)注意到?？紤]為做得好且完全的工作提供小的，有形的獎(jiǎng)勵(lì)。
○使用好友系統(tǒng)。當(dāng)您很容易分心或不特別專(zhuān)注于任務(wù)時(shí)，很難保持在正軌上。和一個(gè)朋友在一起——尤其是一個(gè)專(zhuān)注于這個(gè)過(guò)程的人——你可能會(huì)更成功。
○簡(jiǎn)化流程。是的，你可能應(yīng)該在洗之前分開(kāi)，在干燥后折疊 – 但是如果你把所有東西都洗在一起，只是把干凈的內(nèi)褲放在洗衣籃里，你可以從這個(gè)過(guò)程中減少兩個(gè)步驟，仍然達(dá)到同一個(gè)目標(biāo)（干凈，干燥的內(nèi)褲）。
]]>為了實(shí)現(xiàn)您的目標(biāo)，您需要：
○理解并闡明更大的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的目標(biāo)
○預(yù)測(cè)并制定時(shí)間表，以實(shí)施整個(gè)過(guò)程中的所有步驟
○管理實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所涉及的人員和流程
○預(yù)測(cè)和規(guī)劃意外情況
○冷靜而明智地應(yīng)對(duì)挫折和問(wèn)題
○靈活地改變流程，人員或時(shí)間表，以應(yīng)對(duì)您只需要期待意想不到的現(xiàn)實(shí)。
令人難以置信的是，當(dāng)我們要求我們的孩子“在三周內(nèi)將要展示的學(xué)校項(xiàng)目上合作”或“與其他孩子一起出售這些餅干，以便您可以為您的樂(lè)隊(duì)旅行籌集足夠的資金”時(shí)，這就是我們期望我們的孩子做的事情。
更令人難以置信的是，大多數(shù)孩子——在他們上中學(xué)的時(shí)候——都能夠管理這種復(fù)雜、多方面、時(shí)間敏感的協(xié)作項(xiàng)目。他們可能并不完美，但他們明白成功需要什么。
在更簡(jiǎn)單的層面上，年幼的孩子能夠管理“清理游戲室并準(zhǔn)備晚餐”的復(fù)雜過(guò)程。他們可以通過(guò)思考拉直房間，洗手，擦干雙手和幫助擺放桌子所需的步驟來(lái)應(yīng)對(duì)大局目標(biāo) – 然后將這些步驟付諸行動(dòng)。
他們已經(jīng)發(fā)展（或正在開(kāi)發(fā)）被稱(chēng)為“執(zhí)行功能”的技能。
01 為什么執(zhí)行功能對(duì)自閉癥患者來(lái)說(shuō)如此艱難？
自閉癥譜系障礙的特征在于某些個(gè)人能力和缺陷。大多數(shù)（盡管不是全部）自閉癥患者：
○他們擅長(zhǎng)清楚地看到細(xì)節(jié)，但很難看到大局并理解哪些細(xì)節(jié)與大局最相關(guān)。
○擅長(zhǎng)遵循時(shí)間表和例程，但很難靈活地更改這些時(shí)間表或例程。
○能夠理解并遵守規(guī)則，但當(dāng)規(guī)則被打破或彎曲時(shí)會(huì)感到不安。
○當(dāng)從事一些對(duì)他們來(lái)說(shuō)本質(zhì)上不有趣的事情時(shí)，可能難以保持專(zhuān)注和動(dòng)力。
○很難從一個(gè)活動(dòng)切換到下一個(gè)活動(dòng)。
○很難有效地與他人溝通需求和需求。
○在沒(méi)有直接指示的情況下，可能不會(huì)模仿他人的行為（例如，不太可能環(huán)顧四周，注意到其他人都準(zhǔn)備出發(fā)，并做同樣的事情）。
○對(duì)“工作記憶”（同時(shí)概念化和操縱多個(gè)信息和期望的能力）有挑戰(zhàn)。
○可以比抽象概念更容易地處理具體的對(duì)象和期望。
○對(duì)“心智理論”有困難（理解別人不知道，分享，感受或理解你自己心中的東西）。
看看這個(gè)列表，你可能會(huì)注意到，這些品質(zhì)中的大多數(shù)都與良好的執(zhí)行功能所需的品質(zhì)直接沖突。如果你沒(méi)有看到大局，不是一個(gè)靈活的問(wèn)題解決者，并且“人際交往能力”很差，那么你不太可能成為一個(gè)好的項(xiàng)目經(jīng)理。您還將很難同時(shí)規(guī)劃和執(zhí)行多個(gè)步驟 – 特別是如果這些步驟是抽象的（考慮時(shí)間而不是構(gòu)建模型）。
02 建立（并解決）執(zhí)行功能技能的需求
一些自閉癥患者永遠(yuǎn)不會(huì)有良好的執(zhí)行功能技能。然而，話(huà)雖如此，有可能建立和解決對(duì)這種技能的需求 – 在某些情況下，可以毫不費(fèi)力地管理復(fù)雜的情況。
-建立執(zhí)行功能技能
以下是一些可以幫助增加和加強(qiáng)執(zhí)行功能的技術(shù)：
○直接指導(dǎo)：執(zhí)行功能的某些方面可以通過(guò)普通教學(xué)和鉆研來(lái)教授。例如，可以通過(guò)結(jié)果所需的步驟來(lái)教授思維技能;先于其他任務(wù)完成某些任務(wù);使用時(shí)間管理工具，如日歷;在每天或每周的同一時(shí)間完成相同的任務(wù)，等等。雖然大多數(shù)人似乎在沒(méi)有直接指導(dǎo)的情況下內(nèi)化了這些技能，但有很多人 – 自閉癥或非自閉癥 – 可以從普通的時(shí)間管理指導(dǎo)中受益。
○角色扮演：當(dāng)面臨多步驟挑戰(zhàn)時(shí)，您應(yīng)該怎么做？通過(guò)角色扮演和談?wù)撨@些挑戰(zhàn)，許多自閉癥患者可以練習(xí)并變得更加善于計(jì)劃和采取合乎邏輯的行動(dòng)。
○設(shè)置練習(xí)挑戰(zhàn)：在家中或教室里，可以設(shè)置需要執(zhí)行功能技能的低壓力情況。洗衣、烘干、折疊、收拾衣物等普通任務(wù)需要多步驟的規(guī)劃、時(shí)間管理和堅(jiān)韌不拔。
○開(kāi)發(fā)社交故事以實(shí)現(xiàn)靈活性：如果在嘗試完成任務(wù)時(shí)出現(xiàn)意外問(wèn)題（例如-洗滌劑用完，其他人正在使用烘干機(jī)，我忘記了樓上的洗衣籃等），我該怎么辦？社交故事，特別是當(dāng)寫(xiě)在一起時(shí)，可以為這些問(wèn)題提供答案，這樣焦慮就不會(huì)干擾完成任務(wù)。
-解決方法
雖然可以建立一些執(zhí)行功能技能，但自閉癥患者可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這些技能很難掌握。為此，有如下解決方法：
○使用應(yīng)用來(lái)管理時(shí)間。警報(bào)，視覺(jué)計(jì)時(shí)器和其他工具可以使自閉癥患者走上正軌，即使他們不考慮時(shí)間。
○使用視覺(jué)提醒和日程安排。洗衣服需要什么步驟？洗衣房里層壓的基于照片的分步海報(bào)可以讓您繼續(xù)執(zhí)行任務(wù)。
○分解它。與其“為上學(xué)做準(zhǔn)備”，不如考慮將任務(wù)分成更小的塊，如“刷牙”，“穿好衣服”等。
○嘗試小獎(jiǎng)勵(lì)而不是大棒。未能完成任務(wù)可能會(huì)導(dǎo)致預(yù)期或自然的后果：例如，臟或濕的內(nèi)衣。但是，當(dāng)工作做對(duì)時(shí)，沒(méi)有人會(huì)注意到?？紤]為做得好且完全的工作提供小的，有形的獎(jiǎng)勵(lì)。
○使用好友系統(tǒng)。當(dāng)您很容易分心或不特別專(zhuān)注于任務(wù)時(shí)，很難保持在正軌上。和一個(gè)朋友在一起——尤其是一個(gè)專(zhuān)注于這個(gè)過(guò)程的人——你可能會(huì)更成功。
○簡(jiǎn)化流程。是的，你可能應(yīng)該在洗之前分開(kāi)，在干燥后折疊 – 但是如果你把所有東西都洗在一起，只是把干凈的內(nèi)褲放在洗衣籃里，你可以從這個(gè)過(guò)程中減少兩個(gè)步驟，仍然達(dá)到同一個(gè)目標(biāo)（干凈，干燥的內(nèi)褲）。
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