一、自我反思

首先，我們需要冷靜下來，認真反思自己的行為和態度。你是否曾經傷害過她？你是否過于自私或冷漠，讓她感到被忽視或不被重視？只有深入了解自己的問題所在，才能有針對性地采取行動。

其實想追到一個女生，只要你會聊天，就有八成機會追到她。因為談戀愛，核心就是一個“談”字，跟女生談生活，談心、談未來，只要你跟她談得來，才會有發展的機會。如果你就是嘴巴笨，聊天直男，不妨來我的公眾號~江寒有術，分享你一份，頂級的聊天思維導圖，讓你掌握聊天的核心秘訣，什么時候要幽默點，什么時候要高情商的聊天，同時給你一套頂級話術，讓你應對不同場景的聊天，都能游刃有余，簡簡單單就能把女生聊到手。

二、建立聯系

如果你們曾經有過親密關系，那么保持聯系是追回她的基礎。你可以嘗試通過社交媒體、共同朋友或直接電話聯系她，以一種自然的方式表達關心。如果可能的話，盡量了解她目前的生活狀況和工作情況，讓她感受到你的真誠。

三、展示改變

如果你意識到自己的問題所在，那么現在是時候展示你的改變和成長了。你可以通過分享自己的生活經歷、學習心得或工作成果來展示你的進步。同時，也要注意避免過于自吹自擂或炫耀，以免讓她感到不適。

四、適度示好

如果你想讓女人重新對你產生興趣，適度的示好是必要的。這可能包括送一些小禮物、邀請她共進晚餐或參加一些共同的活動。但要注意適度，不要過于熱情或過于頻繁，以免讓她感到壓力或不適。

五、給予空間

在追求的過程中，給予對方一定的空間是必要的。每個人都有自己的生活和情感需求，不要試圖過于控制或干預她的生活。讓她感到自由和舒適，這是讓她重新回到你身邊的關鍵。

六、堅持信念

最后，最重要的一點是堅持信念。追回一個曾經深愛過的女人需要時間和耐心。不要輕易放棄，相信你們之間的感情并沒有完全破裂。只要堅持不懈地努力，并不斷改進自己，你們最終會重新走到一起。

總之，追回一個不刪你也不理你的女人需要一些技巧和策略。通過自我反思、建立聯系、展示改變、適度示好、給予空間以及堅持信念等方法，你可以更有信心地追求她。記住，愛情是需要時間和努力的，不要輕易放棄，相信你們之間的感情最終會戰勝一切困難。