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作者 | 栗子

大家好，我是栗子～

看到一個理論：困難程度對我們心理狀態的影響。

所以想來和大家分享一下為什么我們在做事的時候總是覺得恐懼？

先和大家說一下這個理論。

我們每個人都是有舒適區、學習區和恐慌區的。在每個區域做的事情會給我們帶來不同的心理變化。

舒適區，顧名思義就是在做這種類型的事情的時候我們是處于舒適的心理狀態。

學習區，對于我們來說事情會有一點挑戰性，可能會覺得有些不舒服，但不至于感到痛苦和恐懼。

恐慌區，事情超出我們的能力范圍就會讓我們心里感到焦慮、恐慌，甚至會拖延或者放棄。

將這個理論拓展到生活中，就會更好理解。

比如現在讓我們看一本小說書，情節吸引人的話，我們很可能會廢寢忘食的去看完，乃至一直追更。

讓我們去看一本對我們有用的干貨書，會覺得有點累，但因為對自己有用，所以會堅持給它看完，或是看完對我們有用的那一段。

當讓我們去看一本沒接觸過的教材書，那我們可能看著看著就睡著了。

并不是因為這本書很好睡，而是因為看不懂產生了退縮的心理，從而大腦開始讓自己昏昏沉沉。

很多時候我們都會陷入恐慌區。

我剛開始學習知乎的時候，只知道聽從粒子的去更新，但讓我自己去迭代更新的時候我就不想做。

后來開始接廣告的時候，總是在快要到截止日期，或是超出日期再去做事。

最后搞得我兵荒馬亂，也可能讓廣告主覺得我并沒那么可靠。

做完之后發現，原來事情并沒有想象中那么難！

其實這是大腦把我沒做過的事情歸類成我不會做，讓我開始恐慌。

解決這樣的事情需要做項目化解。

什么是項目化解呢？

其實很好理解哈，就拿我接下來要寫的知乎稿子來舉例。

首先，看產品的詳情介紹以及合作要求，再試用產品體驗一下。

其次，將產品需要的東西整理收集，如果需要找圖片那我們就去找相關圖片，如果需要自己擺拍那就整理一下開始拍想要的照片。

再次，開始寫大綱。這個時候不會寫沒關系，咱可以利用工具，比如百度一下，知乎一下，找到咱這個類型的問題和回答，去借鑒別人大綱，從而梳理出自己想要寫的大綱。

最后就是開始根據大綱寫稿子。

一步步分解，一步步做，一整個流程下來我們也就熟悉了，下一次再遇到這樣的項目也不會覺得恐慌，可能會覺得是個挑戰。

希望我的分享能給你帶來幫助。

就醬～

感謝你看到最后，別忘記給栗子的文章點亮“贊”和“在看”呀！

—END—

作者簡介：

栗子，00后終生成長者，努力用副業實現想要的自由！以行動帶動生命，用生命影響生命。

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大家好，我是栗子～

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我們每個人都是有舒適區、學習區和恐慌區的。在每個區域做的事情會給我們帶來不同的心理變化。

舒適區，顧名思義就是在做這種類型的事情的時候我們是處于舒適的心理狀態。

學習區，對于我們來說事情會有一點挑戰性，可能會覺得有些不舒服，但不至于感到痛苦和恐懼。

恐慌區，事情超出我們的能力范圍就會讓我們心里感到焦慮、恐慌，甚至會拖延或者放棄。

將這個理論拓展到生活中，就會更好理解。

比如現在讓我們看一本小說書，情節吸引人的話，我們很可能會廢寢忘食的去看完，乃至一直追更。

讓我們去看一本對我們有用的干貨書，會覺得有點累，但因為對自己有用，所以會堅持給它看完，或是看完對我們有用的那一段。

當讓我們去看一本沒接觸過的教材書，那我們可能看著看著就睡著了。

并不是因為這本書很好睡，而是因為看不懂產生了退縮的心理，從而大腦開始讓自己昏昏沉沉。

很多時候我們都會陷入恐慌區。

我剛開始學習知乎的時候，只知道聽從粒子的去更新，但讓我自己去迭代更新的時候我就不想做。

后來開始接廣告的時候，總是在快要到截止日期，或是超出日期再去做事。

最后搞得我兵荒馬亂，也可能讓廣告主覺得我并沒那么可靠。

做完之后發現，原來事情并沒有想象中那么難！

其實這是大腦把我沒做過的事情歸類成我不會做，讓我開始恐慌。

解決這樣的事情需要做項目化解。

什么是項目化解呢？

其實很好理解哈，就拿我接下來要寫的知乎稿子來舉例。

首先，看產品的詳情介紹以及合作要求，再試用產品體驗一下。

其次，將產品需要的東西整理收集，如果需要找圖片那我們就去找相關圖片，如果需要自己擺拍那就整理一下開始拍想要的照片。

再次，開始寫大綱。這個時候不會寫沒關系，咱可以利用工具，比如百度一下，知乎一下，找到咱這個類型的問題和回答，去借鑒別人大綱，從而梳理出自己想要寫的大綱。

最后就是開始根據大綱寫稿子。

一步步分解，一步步做，一整個流程下來我們也就熟悉了，下一次再遇到這樣的項目也不會覺得恐慌，可能會覺得是個挑戰。

希望我的分享能給你帶來幫助。

就醬～

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作者簡介：

栗子，00后終生成長者，努力用副業實現想要的自由！以行動帶動生命，用生命影響生命。