首先，要對自己充滿信心，對通過一建考試抱有堅定的決心。古語云：“一鼓作氣”，學習也是如此。如果你在一種痛苦和焦慮的負面情緒下學習，總是潛意識地想要逃避，即使強迫自己思考，很多看過的知識點也會很快忘記。相反，如果你始終保持高昂和自信的學習狀態，遇到難題時也不會感到畏懼，而是會想方設法去攻克。因此，對自己有信心是你成功的第一步。

其次，要適度保持緊張的學習態度。大多數人在面對考試時都會有些緊張，只是程度不同而已。適度的緊張有助于提高應試效果，只有過度的焦慮才會對考試產生消極影響。你可以通過想象，有意識地在心理上將自己置于一種臨近考試的狀態，感受一定的緊張感。雖然起初可能會不太適應，但這非常重要。只有在這種情景下，你才能更真實地發現應試過程中存在的問題，并在考前將這些問題解決。

此外，考前一定要多進行模擬真實考試的情景，以便提前適應考試的節奏。只有對一建考試有了全面深入的了解和認識，你才能在考試中更好地發揮自己的實力。因此，通過多做真題來熟悉考試的出題方式和思路，使自己在考試前就做到心中有數。

另外，考前要繼續強化記憶基礎知識點。一建考試采用固定合格分數線制度，沒有必要將所有精力都放在那些難度較大的考點上，而應該牢固掌握基礎知識。考試的本質是檢驗考生對知識的熟練掌握程度，要做到一看到題目，就能立即識別其所屬的類型和知識點，并迅速提取相應的知識來解決問題。為了達到這一目標，我們需要牢固記憶和準確理解基礎知識。

最后，考前做題時一定要注意時間的合理安排和應對突發事件的能力。平時訓練時，必須注意答題時間的合理性。這是非常重要的。考試的最大特點是需要在限定的時間內獲得盡可能多的分數。通過多次訓練，記錄自己在各個部分所需的時間，并進行分析和調整，建立一套適合自己的合理考試時間安排。在考試中，有時會遇到題目非常簡單，但就是回憶不起相應的知識，這是因為心理緊張導致思維暫時受阻。遇到這種情況要保持冷靜，放松心情或者先去做其他題目，等你進入考試狀態后再回頭解決。

必備備考資料：

– 官方教材，教材是出題的依據，是各個老師講課的依據，教材是根本，所以建議每個備考的小伙伴都準備一下教材。

– 黃金考點筆記：濃縮90%以上的高頻高點快速記憶。

– \/信餿索小程序題庫 速學寶典 章節練習題鞏固知識點，還有十幾年的真題可以做。考試練習必備幫手，快速提分必背題庫。

-網絡課程， 學霸真課（餿索\/信公眾號），跟著老師學習事半功倍，在加上做題庫，簡直是所向無敵！

總之，保持良好的心態、適度的緊張、充分的準備和合理的時間安排，是你成功通過一建考試的關鍵。希望這些建議能對你有所幫助，祝你考試順利！

這些年，青少年心理問題越來越嚴重，教育行政部門就給學校配備了心理老師，學生多的學校還可能是幾個，基本都是畢業于師范大學心理學專業，很多人覺得，有問題的孩子多，心理老師一定很忙，在幫助眾多孩子解決心理問題的同時，也會受到其他老師，同行的尊敬，還有家長的感激。

但實際并不是這樣，大多數心理老師內心不平衡，因為被邊緣化，每天的主要工作不是幫學生調整心理，而是被很多記錄，計劃，總結，纏身，就是沒完沒了的記錄，或者做一些學校的勤雜工作，成了一名勤雜工，任課老師也覺得心理老師就這么回事，可有可無，認為心理老師只懂理論，沒有實際經驗。

這些心理老師普遍年輕，如果一個，兩個，三個這樣，你說他沒有經驗，不知道努力，沒有責任心可以，如果都這樣，就不是這方面的問題了，也聽說過一些人反應的一些問題，如心理老師除了一周幾節雞湯課，就沒事做了。一個孩子找到心理老師，心理老師不是想著問原因，解釋問題，而是讓學生在不自殺的保證書上簽字。一個13歲的女孩到咨詢室，心理老師建議學吸煙緩解壓力，多數是在咨詢室玩一下沒有任何意義的沙盤。

這樣的工作，校長能滿意嗎，其他老師能沒有意見嗎？

說到底，就是缺少解決學生心理問題的能力，如果都這樣，就是心理學教材的問題，看看大學心理學教材，看看心理咨詢師培訓教材，在了解一下學生的心理問題原理，就知道是完全脫節的，所以成績再優秀的心理學專業的學生，到了學校也沒法工作。

這些心理老師，如果還是沿用大學學的那些理論，工作也不可能有改觀，只有重新學習，學習科學的心理學理論，結合我國的優秀傳統文化和家庭教育，才能真正幫到有問題的學生，否則就是添亂。

很多心理咨詢理論和心理咨詢設置，還停留在甲骨文時期，無法解決現在出現的大量心理問題，如果不改變，大多數患上心理疾病的人，可能一輩子痛苦，還會有大量想成為咨詢師的人成為韭菜，一些培訓機構宣傳心理咨詢師缺口大，但他們傳授的是那些沒用，甚至有害的知識。