01

夫妻缺乏溝通

這可能是由于忙碌的生活節(jié)奏、工作壓力、缺乏共同話題或者溝通方式不當?shù)纫蛩貙?dǎo)致的。如果我們要改善夫妻溝通方式，我們要具體問題具體分析。

02

日常瑣事的累積

隨著時間的推移，夫妻們可能會陷入日常瑣事中，忽視了彼此的情感需求。

03

不理解和不尊重

夫妻雙方可能沒有足夠的理解和尊重對方的個性、喜好、需求和價值觀。這種不理解和不尊重會漸漸造成夫妻之間距離感和冷漠。

04

情感疲勞和失望

長期的沖突、失望和積怨可能會讓夫妻之間的情感疲勞累積。這種情感疲勞使得雙方對婚姻失去信心，進而表現(xiàn)出冷漠和漠不關(guān)心的態(tài)度。

那我們該如何停止彼此冷漠，修復(fù)婚姻呢？以下幾點記好了！

01

警惕“海格力士”效應(yīng)

某天，希臘神話中的英雄海格力士正在大路上行走，突然發(fā)現(xiàn)一只布袋擺在面前。他立刻飛起一腳準備把它踢開，可這布袋不但沒有被踢開，反而變得更大了一倍！

大力士非常生氣，連續(xù)幾腳狠狠地踢，可布袋卻越來越大。他氣急敗壞，拿起一根大木棒，猛砸過去。然而，布袋在他的打擊下不斷成倍增大。

海格力士驚呆了，眼前充滿了巨大的仇恨袋已經(jīng)堵住他的前路，他不知道該怎么到達自己的目的地。就在這時，一位哲人走過來，靜靜地對他說：

“這是一個仇恨袋，特點就是被打就會膨脹，而且還是成倍增大的。”

哲人告訴他，如果當初海格力士選擇無視仇恨袋直接經(jīng)過，就不會有這些麻煩了。

在情感心理學中，海格力斯效應(yīng)處處存在。比如妻子感覺自己被冷落，于是就會因為一些小事，做出小題大做的舉動，目的就是讓對方更重視自己。

但在實際操作中，另一半看不懂你的心，面對你的敵意，伴侶的防御、報復(fù)就會越狠。于是你們之間的“仇恨袋”也會堵住你們的前路。

很多時候，大事化小，情緒淡化，專注于解決問題，才能讓夫妻感情變好。

02

警惕踢貓效應(yīng)

"踢貓效應(yīng)"指的是如果有人踢一只無辜的貓，這只貓可能會逃跑，嚇唬到一只旁邊的狗，導(dǎo)致狗追趕貓，進而引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)，最終可能影響到整個社區(qū)的平衡與和諧。

即微小的變化可能會引起放大效應(yīng)，從而產(chǎn)生巨大的影響。

放在社會學里，它指的是當我們遭受到負面情緒壓力時，傾向于將這種壓力傳遞給身邊的人。

比如，今天包女士又被老板甩的鍋砸了個措手不及，她感到非常沮喪和憤怒。

回到家中，包女士看到老公正在沙發(fā)上看電視，情緒失控的她沖進客廳，質(zhì)問老公怎么不做飯？

然而，老公因為工作和疲憊，已經(jīng)筋疲力盡。他被包女士的沖動和指責激怒了，于是他也情緒失控地回應(yīng)道：“你能不能別給我找麻煩？我也剛回來。”

這時候，老公還沒有意識到自己的態(tài)度只會加劇包女士的憤怒。

這種爭吵和氣氛最終波及到他們的孩子小寶身上。小寶本來正在畫畫，聽見父母吵架，他開始哭了，老公不好直接沖包女士發(fā)火，就沖著小寶吼：

“你整天只知道搗亂，給你一巴掌！”

說著對著孩子的屁股抽了好幾下。包女士則咬牙切齒地吼道：

“你再動我兒子一下試試！”

于是，一家三口陷入了混亂和不愉快的境地。爭吵聲、痛苦的情緒彌漫在整個家中，雞飛狗跳的場景充斥著每一個角落。

負面情緒宣泄、負面情緒轉(zhuǎn)移都會導(dǎo)致夫妻雙方的關(guān)系越來越差，時間長了，夫妻之間的感情就會越來越差。