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要進入社會，要努力進入社會，要有技巧地進入社會。
總之，主動進入社會。
同時學習關(guān)于人、利益、權(quán)力等關(guān)于社會的知識，不斷觀察各種情形下的人類反應(yīng)。
待積累到位，就既不會自卑，也不會討好，更不會在意別人的眼了。
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社恐應(yīng)該會殘留一點。畢竟已然形成的肌肉反射，輕易不會脫落。
但只要不影響作為人的質(zhì)量，那就沒有問題。
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目錄：
1.自卑并非性格問題，自卑其實是社會經(jīng)驗不足的真體現(xiàn)。
2.深入學習人、利益、權(quán)力的基本邏輯，觀察周圍人的真實反應(yīng)。
3.社恐是深入于肌肉的條件反射，不會輕易治愈。
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1. 自卑并非性格問題，自卑其實是社會經(jīng)驗不足的真體現(xiàn)。
總有人把自卑歸為性格有問題，進而上升為作為人的一項重大缺陷，走到哪都自覺抬不起頭來。
然后就陷入越自卑、越不能抬頭…的循環(huán)。
循環(huán)到一定程度，就特在意別人對自己的看法了，就社恐了，就不敢與人交流了，正常生活就出問題了。
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但事實上，自卑更大可能是環(huán)境的負產(chǎn)品。
人不可能一出生就自卑社恐，大家在很小的時候，性格問題其實沒差多少。
但要是一個小孩“總”生活在被壓制、被否定和攻擊的環(huán)境，那他不可能成為一個自信的人。
因為在漫長的成長期里，在自我認識的建立還完全依賴外力的一大段時間里，他接受到的更多是關(guān)于自己的不.行。
這也不行，那也不行，總之很不行。
“不行”的次數(shù)夠多、刺激夠大，“不行”就炸進了潛意識，再不能輕易掙脫了。
面對世界時，就只敢低眉垂眼。
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當然這不是說自卑不可解。
如果環(huán)境合適，如有恰當?shù)囊龑?dǎo)、足夠量的成就感獲得，自卑還是能及時轉(zhuǎn)化的。
但遺憾是，這樣長大的娃在成年后，通常得不到“解卑”的環(huán)境支持。
家人還是那樣的家人，不會因為娃的長大，對世界的認識就翻了天覆了地。
娃一直以來的朋友也是一樣。
所以娃只可能以自卑的心和態(tài)度，投入社會生活。
社會是一貫冷酷而現(xiàn)實的，自卑的靈魂會因為一再的現(xiàn)實挫敗，而越發(fā)的看不起自己。
當然間或會遇到一兩個善良的人。
但善良的人只等于善良，不會是為那個長大的娃、解脫自卑的安慰劑。
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這樣的娃，思維一直在狹窄、甚至是封閉狀態(tài)。
他要自衛(wèi)嘛，緊緊把自己包起來，只思考自己認為思考的，其他的一概不去想、不接受。
如此，才能讓靈魂不至因過度否定帶來的壓力，而面臨崩潰的結(jié)果。
這樣的自衛(wèi)心態(tài)，最容易導(dǎo)致的現(xiàn)實結(jié)果，就是不敢輕易嘗試社會實踐。
一直以來的思維受限+社會體驗短缺=社會經(jīng)驗不夠量。
最起碼不夠成年人正常社交、正常工作、正常斗爭的、正常看待世界的量。
直接的結(jié)果，就是社會失敗的更加頻繁，自卑也就越發(fā)的深重。
所以想要改善自卑，首先的最有必要，是主動參與現(xiàn)實生活。
主動參與現(xiàn)實生活，不斷接受現(xiàn)實帶來的經(jīng)驗、體會、對靈魂的刺激，就和上文化課一樣，不斷接受新的知識，不斷復(fù)習、思考。
也不斷參加考試，如現(xiàn)實的生活場景、真實的社會競爭。
又在體驗成功的喜悅、失敗的沮喪之中，一步步升到高年級。
直到畢業(yè)。
“實踐出真知”，大致就是這個意思。
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2.深入學習人、利益、權(quán)力的基本邏輯，觀察周圍人的真實反應(yīng)。
善良者總以為世界是由善良作為基石的，能力主義者也總認為能力就是一切、其他都是浮夸。
但事實上，人間的社會，核心永遠在利益和權(quán)力。
權(quán)力是一切社會結(jié)構(gòu)的框架，利益則是權(quán)力的潤滑劑。
“總”圍繞利益和權(quán)力思考，才能在社會生活中，產(chǎn)生最擊中核心的思考。
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3. 社恐是深入于肌肉的條件反射，不會輕易治愈。
雖然社恐是自信不足的后果、經(jīng)驗不足的直接呈現(xiàn)，但也自成體系。
當身體已然習慣了與人保持距離、已然習慣了“不”與人過度接觸，就有可能一直保持下去。
至少不會徹底消除。
但只要自卑和社會經(jīng)驗的問題解決了，社恐也就只會是一種生活的習慣。
如不愿意與人太過接近、不愿總在人群中出沒……
但只要選擇的是適合自己的生存方式，對生存質(zhì)量就沒有影響。
無論如何，社恐不是缺點，更不是錯誤。
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總之，過度在意他人看法，是因為相比自己的判斷，“只”相信別人眼中的自己。
總不自覺討好于人，是脆弱的社會能力、單薄的社會認知，支撐不起“作為人”應(yīng)的自信。
翻譯一下，就是明顯還怯懦的心，催動著身體不自覺向人綻開了也許并不正確的笑臉。
心也許并不想這么干…但心管不住自己，或者說心的認知水平就在那樣的程度。
自卑、社恐、討好于人…諸多自傷的壞習慣，就是順理成章的結(jié)果。
是的，是不正確的生活習慣，導(dǎo)致了不能適應(yīng)于社會的結(jié)果。
改變生活習慣，如更多參與實際的生活、主動探尋世界運行的真相，同時主動熱愛自己。
待積累足夠，就是與周圍人有相似的外在表面的自己。
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當然，社恐有可能殘留著一點。
但只要不影響生活的質(zhì)量，社恐也是風格。
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