1、拍球效應

在婚姻中出現危機時，很多女性要么與老公大吵大鬧，要么對老公死纏爛打。雖然目的是想挽回老公，但事實卻與之相反。

所以此時要做的就是停止你的強硬行動。在心理學中有個“拍球效應”，指的是：越用力拍打球，球彈起來的高度就越高。

在感情中也可以理解為：吵架時，你態度越差，對方的態度也越差；你的嗓門越大，對方的嗓門比你還大；你越是上趕著挽留，對方就越是肆無忌憚。

當感情出現危機時，首先要做的是收斂自己的情緒，盡量讓自己平復下來。要用資源取向性思維看待問題，不要用問題取向性思維來看待問題。

意思是你要立足當下，尋找合適的解決問題的辦法，而不是一直在糾結怎么會出現問題。

2、近因效應

什么是近因效應？簡單來說，是指很多刺激在同一時間出現，給你印象最深的，往往是最近出現的強烈事件。

在婚姻中老公對妻子的最新的認識是占據了主體地位，進而掩蓋了以往形成的妻子的印象。也就是說，不管以前老公對妻子的評價多高，但是因為現在覺得覺得妻子很糟糕，就否定了妻子所有的優點。

此時妻子需要做的就是認清現實，因為在老公眼里，現在的妻子就是一無是處。所以妻子要打造一個成熟、懂事、理性的人設，比去糾纏重要的多。糾纏，妻子眼里是深情，但在老公眼里就是幼稚和打擾。

根據心理學上的近因效應，對于老公來說，他的現在認知就是“你糟糕透了”。那么你在這種時候，就千萬不要加深這種認知，要反其道而行之，表現得大度從容，反而會有更好的效果。

3、心錨效應

心錨效應，是指人的某種情緒與行為和外界的某個事物產生連接，產生條件反射。

例如看到一件東西，一個場景，或者是聽到一首歌，我們就會不自覺想起過去的回憶。

就像有的人看到一張照片后，就會在底下留言，寫下自己動人的故事。而那張照片，就是很多人的心錨，看到后，忍不住想起曾經的經歷。

在挽回老公的過程中，心錨的力量是強大的，只要你利用好，就能事半功倍挽回感情。

比如，你可以故意在朋友圈發一張照片，是你們曾經一起去過的地方，或者是發一首你們都愛聽的歌，或者是一張電影截圖，而那部電影你們正好去電影院看過。

4、心理擺效應

在特定背景的心理活動過程中，感情的等級越高，呈現的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情緒狀態進行轉化。

也就是說男人現在有多么討厭你，相反就是多么喜歡你。

男人的心眼其實很小很小。雖然他不搭理你，但他也不愿意看到你受到異性的歡迎。

特別是當他看到，你和其他異性走很近的時候，即便你們什么都沒做，他心里也會不舒服，畢竟誰都不希望自己的妻子，被其他男人覬覦。

所以，適當刺激一下老公，當他吃醋到一定程度，會反而過來求復合，會更加珍惜你，珍惜這個家庭。

雖然婚姻難免磕磕絆絆，但出現危機時，就一定要主動，不要等到失去以后再后悔。

如果你遭遇老公出軌，分居離婚，尋求婚姻咨詢，可在后臺私我。