豁出去，焦慮直面恐懼。 焦慮恐懼時(shí)刻度恐懼的維一辦法，就是直面恐懼。逃避的方法有一萬(wàn)種，但是面對(duì)只有一條路的，那就是勇敢的面對(duì)它。具體要怎么做？當(dāng)恐懼的時(shí)候，你可以躺著也可以坐著，…