八問：怎么才能讓自己不焦慮呢？ 郝景芳： 分兩個層面解決問題。 第一，深入了解、剖析持續不斷的焦慮是怎么來的、隱含哪些心理機制。 第二，看怎么應對。 首先認識下焦慮的來源： 在這本…