介紹約瑟夫·沃爾普這位南非出生的精神科醫(yī)生，他在第二次世界大戰(zhàn)期間擔(dān)任軍醫(yī)，為深受神經(jīng)癥困擾的士兵提供治療，并提出了行為療法中的逆向制止法。通俗地說(shuō)，這種方法是將原本引起不安的刺激通過(guò)訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為令人安心的刺激，從而消除內(nèi)心的不安。
沃爾普曾治療過(guò)許多患有PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）的士兵，他發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和治療，原本令人恐懼或不安的因素也可以反過(guò)來(lái)使人達(dá)到放松的狀態(tài)，這就是后來(lái)著名的逆向制止法的行為療法。
舉個(gè)例子，很多人害怕狗是因?yàn)閷?duì)狗產(chǎn)生了恐懼的條件反射，但如果通過(guò)訓(xùn)練，讓自己一看到狗就做三次深呼吸，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來(lái)，從而重新建立新的條件反射，這就是逆向制止法的應(yīng)用。
在逆向制止法的治療中，有一種名為系統(tǒng)脫敏法的治療方法，它從消除微小的恐懼和不安開(kāi)始，通過(guò)逐步訓(xùn)練最終消除巨大的恐懼和不安。
例如，可以先訓(xùn)練自己不怕小型犬，然后是重型犬，最后是超大型犬，從而逐步消除恐懼。因此，這種方法被稱為系統(tǒng)脫敏法。直到現(xiàn)在，這種逆向制止法和衍生出來(lái)的系統(tǒng)脫敏法仍然是治療強(qiáng)制性障礙和恐懼癥的主要方法。
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