哈嘍大家好，我是南京人，非常非常的久沒有發布視頻了。今天跟大家分享一個關于失眠的話題。
在臨床上我經常遇到一個問題就是患者吃著藥的時候失眠改善就很好，就能睡覺什么的都很好。一旦停藥很快又回到了倒射的狀態，又睡不好了。
在臨床上經常用大齡神門還有三陰交這三個穴位一起扎，基本上百分之九十的患者當天晚上就能睡一個好覺，只要來找我扎針他晚上就能睡一個好覺。但是遇到了一個問題，一旦把治療停掉以后他又恢復到了治療前的樣子。所以我就非常非常的對失眠這個事。
反正對我來說當時也是一個難題。
后來我就思考怎么樣才能解決這個問題。因為我總結歸納因為失眠的患者治療的周期有的長有的短，但大多數都在一個月內。如果他是臨時性的其實不治也能好，只是一個階段性的失眠。如果他失眠超過三個月，那就屬于真正的失眠了，往往就會出現這種情況。
后來我就思考思考怎么解決這個問題到底是哪里出了問題。從中醫生辯證來說也是沒有給他治本，只給他治了標只給他用的中單。所以我回想一下我用藥都是從根本上出發的并沒有著重視這個習慣，可能需要三到六個月。
為什么還是沒有效？后來我就想了一個原因，因為失眠本身也是屬于習慣的一種，人養成一個習慣需要二十一天，科學院長需要二十一天。甚至如果想鞏固這個習慣可能需要三到六個月，這個周期可太長了。現在我就在想他通過好多長的時間養成的睡眠晚這個習慣，或者是夜間兩三點醒這個習慣。
我們治療多久才能讓他鞏固一下療效？后來回頭我就中國臨床的實踐我發現最少要給他治療兩個月。為什么？第一個月二十一天要給他養成一個睡眠的習慣，就是生物鐘，要給他養成一個生物鐘。
但是這個生物鐘你用它來對抗他好多好幾個月甚至好幾年養成的一個生物鐘，還是有點困難的。所以建議這個周期要鞏固在兩個月，這樣才能更穩妥的解決他睡眠問題。
但是又遇到一個難題很少有患者能堅持那么久，所以我就考慮到一個叫三七調眠的三七調睡眠的思路。前一個月用中藥和針灸給他紋脫下來，吃一個月再換的就是可以接受的。一個月以后他就換了一種方式，換完藥或者是停藥。他現在這個丸藥可以自己給他做點水，丸密丸或者有一些中成藥，讓他再堅持吃一兩個月。然后那么針灸咱堅持給他扎一段時間針，后面可以替換成這個，失眠經常反復怎么辦？這個視頻告訴你。
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