婚姻中的背叛讓你想到什么？很多女人會感覺自己仿佛正在拳擊賽場的正中央，被對手的拳頭狠狠打中頭部、倒在地上，而裁判正半跪下來在自己的耳邊讀秒，馬上就要裁決自己輸了個徹底。

老公出軌對女人來說就好像一道判決，證明著婚姻的失敗。即便她從沒見過第三者，眼前也浮現(xiàn)出另一個模糊的女人面孔在嘲笑自己。有人因此灰心喪氣，自然也有人不甘心于這樣的結(jié)局。她們會問：“有沒有人在婚姻遭遇背叛后能反敗為勝，讓老公越來越愛自己，離不開原配？”

她們迫切想知道要怎么才能打贏一場漂亮的翻身仗。

這個問題的關(guān)鍵在于，作為原配，你所期待的勝利，到底是男人一時的回歸，還是真心的悔改？

有意思的是，大部分關(guān)心如何反敗為勝的原配，是沒有太多耐心去細品兩者之間區(qū)別的。當一個人的目標是贏時，你會不自覺把自己置于一種回合制的比賽框架中，通過男人的心意向誰傾斜，去判斷自己的勝率。

然后你會發(fā)現(xiàn)，即使你手段用盡，即使你搜羅來無數(shù)反制第三者、對付出軌男人的方法論，男人還是無法徹底回歸家庭。

總會有那么一段時間，他看上去好像確實回歸了，你幾乎以為自己就要贏了，可要不了多久，男人的心又會被第三者吸引。

你并不是從來沒有贏過，你的問題在于，無法讓自己的勝利變成這場游戲的最后一局。

你以為自己是被男人或者第三者拿捏了，于是徒勞地尋找反制的手段，卻沒意識到，是你選擇的比賽模式卡住了你，讓你不斷陷入隨男人心意“自我否定-自我肯定-自我懷疑”的惡性循環(huán)。

你并沒有意識到，自己一直以來所渴望的并不是“贏”本身，而是渴望從根本上終結(jié)這場戰(zhàn)爭。

究竟該如何終結(jié)呢？

我的咨詢經(jīng)驗是只有一種方式——從回合制游戲的框架中跳脫出來，換一個賽道，改玩一場角色養(yǎng)成系游戲。

與回合制游戲更看重每一回合的輸贏不同，養(yǎng)成系游戲更看重角色經(jīng)驗值的積累、成長屬性的增加以及是否能解鎖新的技能和裝備。在這一游戲視角下，輸可以積累經(jīng)驗，贏可以爆出裝備，得失心不再是左右我們情緒的魔鬼，而可以成為增加游戲趣味性的動力表達。

所以你會發(fā)現(xiàn)，總有一些女性看上去并不完美、甚至缺點一大堆，卻總有男人對她們死心塌地。不是因為她們特別善于贏得愛情，而是因為她們特別善于養(yǎng)成自己。

從養(yǎng)成系玩家的視角來看，愛情從不是給贏家的獎勵，更不是束縛他人的手段。愛是源自內(nèi)心的堅定力量，有了對于自身價值的自信，一個人無需去向無關(guān)者比較輸贏勝負，愛會受吸引而前來。

真正圓滿純粹的親密關(guān)系中沒有怨恨與恐懼，不是靠你單方面的勝負欲來維持，也不是一個高傲的女王搭配被征服的奴隸，而是兩個平等的人相互理解、相互容納。

緊繃著一顆心全放在輸贏上的人，通常越是會在親密關(guān)系里輸?shù)脧氐住?/span>

其實，我也能理解為什么你如此激烈地渴望反敗為勝、重新奪回老公的愛，此時老公的愛對你來說已經(jīng)不僅僅只是一個普通男人的感情了，而是一個獎章、一個豐碑，是對你自身價值的深切認可。

旁人會覺得，不過就是一個出軌男人罷了，他若無情我便休，三條腿的蛤蟆不好找兩條腿的男人有得是，出軌本就意味著他的品德有瑕疵，何必浪費時間在這樣的老公身上死磕？找下一個不出軌的老公不香嗎？

但在你的眼中，此時讓老公回心轉(zhuǎn)意的一線希望已經(jīng)成了救命稻草，你無法想象自己就這樣把老公拱手讓給第三者——這不就意味著你的婚姻徹底失敗了，被釘上了恥辱柱嗎？一旦離開就意味著你再也無法插手改變這段過去，被別的女人搶走愛人的黑歷史將永遠存在于你的過去里，像一個無法愈合、巨大而丑陋的傷疤，你一輩子都會是一個抓不住老公的心的女人！

可如果你留下呢？你想象著，你就還有機會運用某種手段把老公的心收回來，暢快地出一口惡氣。到時候過去的屈辱都可以一筆勾銷，第三者只能對著你們恩愛夫妻無能狂怒，你的記憶里留下的不是遭受背叛的痛苦，只會是戰(zhàn)勝了第三者、征服了老公的得意……你想要老公離不開自己，可沒說自己會離不開他呀，等氣出夠了，如果你不想和老公繼續(xù)在一起了，你還能一腳把男人踹了另覓新歡，只有你甩了他，絕不能讓老公甩掉你。

如果說婚姻里的背叛是一場突如其來淹沒你的海嘯，那這樣的念頭就好比是你的救命稻草，你感覺自己只有死死抓住反敗為勝的可能性，才能在無止境的傷痛中覓得一時半刻的喘息。

你把自己想象成一個將要拔刀擊敗第三者的武士，女性魅力就是你的武器，男人本身就是你的戰(zhàn)場，老公的愛是你的戰(zhàn)利品。只要不斷戰(zhàn)斗下去，你就能奪回失去的一切，不再像現(xiàn)在這樣感到虛弱，無能，恐懼，不安……

你的強烈戰(zhàn)斗欲望背后，其實隱藏的是你內(nèi)心的不安全感。

人們總是把婚姻習慣性地視為避風港，在兩個人的小家庭中，夫妻倆都歸屬于彼此，另一半既是個體的情感歸屬也是精神寄托。你本是如此相信的，老公的背叛卻狠狠打碎了你的信任，他的愛不再完完全全屬于你，而是分給了另一個你不知道的女人，甚至連給你留下了多少，你都不敢確定了。就好像你們兩個手牽著手走在人生的道路上，你猛然一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自己手中空無一物，那個本該陪伴你的男人不知道跑到哪里去了。

你感覺自己一個人被孤零零丟下了，被老公遺棄在了黑暗冰冷的孤獨之中……你怎么能忍受這樣沒有安全感的生活？你必須找到方法讓生活變回以往那樣寧靜而安詳?shù)娜兆印?/span>

現(xiàn)在與過去的最大區(qū)別，不就是老公的移情別戀嗎？于是你想到，只要奪回伴侶的愛一定就能令自己再度感到安心，重建遭到背叛之前你所享有的情感安全感。

又因為沒有安全感，你越發(fā)想要加深對自己生活和環(huán)境的掌控。背叛讓你感到失去了對親密關(guān)系和伴侶的控制與干涉權(quán)，一切都變成了無法抓在手中的流沙。

以前你一句話就能支使的男人，現(xiàn)在卻對你愛理不理，對另一個女人溫柔小意；以前你誤以為自己清楚對方的一切，沒有對他的現(xiàn)狀和變化多加注意，察覺背叛后才驚覺男人已經(jīng)變成了你想象不出的模樣；以前你以為這婚姻會平靜如水直到白頭偕老，男人的出軌卻讓你們的關(guān)系也成了一輛沖出懸崖的車……

這一切都讓你感到越發(fā)焦慮，迫切地想要抓住什么，讓一切都回到自己的掌控之中。最好的結(jié)果莫過于把男人的心抓回到你手中，只要他離不開你、離不開這段婚姻，老公就還不是任你搓圓揉扁？只有他的一言一行都被你完全掌控、完美預測時，你才能重新相信他不會再度從婚姻中失控脫軌，你懸著的一顆心才能徹底放下來，不再被背叛所折磨。

而缺乏安全感、控制欲暴增的根源，則是你內(nèi)心深處暗暗埋藏的對自我價值的懷疑。

老公的背叛對你來說是一次全方位的打擊，在你看來男人出軌既證明了自己的魅力不足，又說明當初挑男人的眼光不夠犀利，也讓你隱隱懷疑：老公選擇了另一個女人棄你而去，是不是說明你在婚姻中做得不夠好？你作為女人的價值不如第三者？還是你不配得到一份忠貞不渝的愛？

眼前的一切事實仿佛都導向這些致命的結(jié)論，你多希望它們是假的，又多怕這是真的！

你在潛意識中認同了“男人對女人的選擇決定了女人的價值”的觀念，所以當你的自我價值感受損、自尊水平下降時，你唯一能想到的解決辦法就是通過奪回男人的愛來“打敗”第三者，重新證明自己的能力與價值，證明自己沒有被拋棄。

你想讓老公重新愛上你、離不開你，本質(zhì)上是在尋求來自男人的驗證與肯定，希望通過老公的愛來重建自我價值感。當你出現(xiàn)這樣的想法時，其實也就意味著你已經(jīng)沒辦法從內(nèi)心中汲取力量，從自我的肯定中獲取配得感。

可是，如果這個前提本身就是錯的呢？你沒有意識到你所尋求的勝利本身便是一個自相矛盾的概念：如果你把老公捧上裁判的寶座，讓他的隨心而變化的感情來決定你的價值，那么應該是你離不開他，你又怎么可能讓他離不開你、臣服于你呢？

你對愛的理解，從一心想要爭得勝利時就錯了。

首先，親密關(guān)系的本質(zhì)是合作，而非勝敗輸贏。

婚姻中夫妻一體，不是彼此敵對?；橐鍪墙⒃诤献骰A(chǔ)之上的伴侶關(guān)系，一榮俱榮一損俱損。很多人喜歡把另一半稱為隊友、戰(zhàn)友，法律無法束縛感情卻也規(guī)定了夫妻間財產(chǎn)共有，這都可以證明婚姻的本質(zhì)是合作，不是敵對。

你的目的是讓夫妻關(guān)系變得更緊密、讓對方離不開你，可你想到的手段卻是“打敗”、“贏得”，這樣的做法只會加劇你們之間的沖突對立，對于改善關(guān)系毫無益處。

你可能會覺得，男方出軌就已經(jīng)是先背叛了這段合作關(guān)系，這種情況下你還繼續(xù)選擇合作，豈不是顯得太軟弱？

我明白你的顧慮，但不必為此擔憂，軟弱的從來不是選擇，而是姿態(tài)。

當你把自我價值感都維系在對方身上時，你表現(xiàn)得再氣勢洶洶也會被拿捏；反過來，當你不覺得人生的勝敗輸贏取決于是否得到男人的愛，以探索的姿態(tài)進行開放溝通、相互理解時，不卑不亢中自有上位者的雍容風度。

唯有當你們夫妻間的情感資源不在計較輸贏的循環(huán)中被無謂消耗，另一半才有可能對婚姻改觀，重建信任，真正離不開這一段關(guān)系。

其次，愛是過程中的無數(shù)個微小瞬間，是自發(fā)的感情，不是終點的獎杯，不是競爭贏來的獎品。

若是一個人試圖在親密關(guān)系通過擺布對方的感受來“贏得”愛情，ta注定將無功而返，因為這違背了愛的自由和自愿的本質(zhì)。

一個討厭香菜的人，再怎么被忽悠著去吃香菜也不會喜歡上，連簡簡單單對一道菜的愛都是如此，何況是面對復雜的人呢？

愛是和一個人相處快樂時不自覺感受到的吸引力，不是交易或者獎勵。你越是想急躁地走捷徑、耍手段，通過復刻某種行為或暫時改變自己來“迷死”另一半，往往會適得其反。

你只能在生活中相處的無數(shù)個微小瞬間中感受彼此間的愛，而沒法把“愛”像跑到終點獲得的獎牌一樣掛在脖子上向其他人炫耀。

遭遇背叛后的婚姻中，如果你們都想繼續(xù)在一起，就一定會經(jīng)歷重新建立信任和親密感的過程，在其中可能會有痛苦的相互指責，激烈的爭吵，對關(guān)系的深刻反思……其實在你們嘗試著磕磕絆絆地相互磨合，去解決背叛帶來的后遺癥時，愛就已經(jīng)彌漫在這個過程之中了。

沒必要爭個頭破血流，誰勝誰敗，重要的是不再被輸贏的執(zhí)念所束縛，而是開始真正感受和傾聽自己與對方的內(nèi)心世界，建立更加深刻的聯(lián)結(jié)。不再追求表面的反敗為勝，而是追尋一段能讓雙方都感到滿足與安寧的親密關(guān)系。

在這樣的美好婚姻中，沒有輸贏勝負，只有夫妻兩個人的相互尊重、共同成長。

對親密關(guān)系中的每一個人來說，真正的勝利都不在于讓對方離不開你，而在于挫折與風雨中亦能相信自己，保持內(nèi)心的寧靜與力量，在自我成長的道路上，與另一半攜手前行。

愛，本就是一場無需勝者的旅途。

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本文首發(fā)知乎平臺：陳曼、王筱、張妍

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