很治愈，黑白鏡頭，背景音樂舒緩，令人沉靜。據說C羅也大力推薦此影片——《施圖茨的療愈之道》。
你可以享受，大約90分鐘時間，免費的心理治療。
當然，這份治療是入門級別的療程，限于紀錄片篇幅，我們只能大概了解何謂“施圖茨的療愈之道”，僅是如此，也能獲得心靈片刻的安穩。
影片，主要是記錄演員·喬納希爾（也是該片導演）與其主治醫生施圖茨的對話。
喬納希爾在施圖茨的治療下，情緒趨于穩定，因此，他希望借助這部電影，分享施圖茨的理念，改變更多人的生活，這是他最初的想法，他無法確定自己能否做到，影片拍攝結束，他領悟到，能否影響更多人并不重要，重要的是，他完成了這部電影。
這其實也是施圖茨理念的一部分（PART X），我們總是把事情設定得很完美，以致于，內心總有一個念頭阻礙自己，“放棄吧”，其實，重要的是過程，而不是結果。
在電影中，對談的兩人，完全地坦誠內心。
施圖茨分享了他的原生家庭，母親對男人憎惡，弟弟早夭，這兩件事對他造成傷害。尤其是母親的存在，令他對女人和婚姻無法產生安全感。
喬納·希爾分享，肥胖令其感覺無法被世界認可，兄長的死亡令其崩潰。
醫師與病患都有各自的創傷。
是的，作為醫師，施圖茨也無法完全治愈自身。
施圖茨說，他其實也是一個普通人。試圖完全撫平過往的創傷，實則是沉溺于過去。
因此，影片傳遞的理念是，創傷是沒辦法治愈的，你只能往前走，學習如何背負著創傷，去面對未來的生活。
影片粗略介紹了施圖茨幾種療愈之道。
1、提升生命力
當你迷失方向，只有生命力能引導你。生命力像金字塔，分為三層，從底層到頂層依次為身體、人際關系、自身。提升生命力，最基礎的，就是擁有健康的身體。
2、PART X
人類無法擺脫PART X，它代表著：痛苦、不確定性、不間斷的努力。我們要將PART X視為促進成長的積極因素。
3、珍珠串
你只需要畫一串珍珠，一條線、一個圓圈， 你是把下一顆珍珠串在繩子上的人，不要急于給每個行動貼上價值標簽，每個行動都有相同的價值，你只需要行動起來，保持前進。
4、陰影面
每個人都會有陰影面。去多關注那個不完美的自己，與陰影面同步，你才能更完整和自由。
5、幻覺之城
幻覺之城是PART X 的產物，它意味著你在尋找完美的體驗。然而，完美并不存在，人類永遠要與痛苦、不確定性、不間斷努力共存。
6、迷宮
“一旦對方補償我，我就放下這件事”，你對公平的追求，使得人生擱淺。放棄從他人身上追求公平的想法，去主動連結愛。
7、主動連結愛
你要看著你討厭的人、鄙視的人、令你生氣的人，然后將你的愛集中，傳達給他們。給予愛能幫助你重新獲得掌控感，這不是為了原諒他人，而是為了讓自己從不公平、失衡的迷宮中解脫。
8、全然接納
在消極事件中找出積極意義，并訓練應對消極事件的反應能力。
9、感恩之流
在你思緒失去控制時，不要與他們爭論，挖掘和尋找你感恩的事物，這個過程，將改變你的心情。
10、喪失處理
我們的目標，是獲得所謂不執著的效力，我能去追求一樣事物，但我不愿意擁有它，我也愿意失去它。喪失處理并非讓人了無牽掛，而是面對喪失時，試著拋棄執念。
影片結尾，施圖茨說道：
這部電影想傳達的信息是，我們不可能每次都贏，我們不可能做到完美，我們無法控制這一點，但我們有不可阻擋的前進的意志。
去愛、去失敗、去生長吧。所有正面與負面的事物，都是成長的一部分。我們一生都要與其糾纏。你之所以痛苦或者抑郁，是正常的，不要為此羞恥，也不要因此而消極。
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