抑郁情緒會傳染，你要學會逃跑。
他沒有辦法有些自控，所以我們說我們要支持他，關愛他。精神心理患者，家庭的成員，都挺難的。面對這些有一些東西是傳染的，比如負面情緒是傳染的，跟這樣人待在一起也容易情緒不好。
所以在這里邊，我們如果幫助他們，前提一定是要保護好自己。如果你覺得自己狀態不好了，首先得調整自己。因為如果你自己都苦哈哈的狀態不好，你還想就是說我裝著這個狐貍尾巴，藏不住的總會漏出來。
兩個人都是情緒黑洞，肯定這黑洞會越變越大。如果你自己的狀態不好，首先要調整自己的狀態。我就舉個另外一個意思隱喻掉在水里了。其實另外一個人會游泳，也說我下去需要救這個，要淹死的人就是在水里面掙扎的人，他是平時兩三倍的體重。如果你游泳不是很好，我下去去救那人，救不了你自己還要被他拖累掉。所以在這里面，通過淹在水里的人例子也能夠更好的比喻，抑郁焦慮的人在一起，其實差不多面對。如果你覺得，那你即使趕快游著，自己先上岸吧，你也會淹的。
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