安慰行為并不是人類的專利。小貓小狗也時常舔舐自己和同類，以尋求安慰。
不同的是，人類做為高級動物，情感和行為更多元化，自我安慰的方式也就更多一些。
咬指甲就是一種最常見且最典型的自我安慰方式。
成年人中，自信心不足或在人前感到不知所措時都會發生咬指甲的情況。這種類似于小孩子的行為，一方面有著童真的意味，更多的是想尋求一種心理安慰。
一個人獨處時，難免有些寂寞，這時候有些人會選擇以咬指甲的方式打發時間。甚至會一邊咬，一邊沉浸在自己的幻想世界里。
同樣，當成年人承受了巨大工作壓力，或生活中出現令他焦慮的情況時，也會用咬指甲的方式緩解面臨的困境。
所以，當你看到一個人做出咬指甲的動作，或者指甲有明顯咬過的痕跡時，就可以判定，這是一個內心焦慮不安，缺乏安全感且特別需要他人給予安慰的人。
對于孩子咬指甲的行為，很多媽媽會以為是缺乏某種微量元素導致的，于是醫院一頓驗血操作，發現沒有任何異常后，才想到求助于心理醫生。
這時候醫生會很明確地告知：咬指甲是孩子產生焦慮感和孤獨感時特有的一種行為方式。
一旦發現有這種行為時，家長不要過分強調和提醒，而是要在易發生咬指甲的時間段內（比如睡前或一個人玩耍時）給與孩子足夠的陪伴和傾聽，當然也可以用做游戲，做家務，親子讀書、做手工等方式讓他雙手忙于其他事，而不至于無聊的啃指甲。
生活中，很多微小的動作都展現了一個人的思想和情感問題，一旦讀懂了它，就能做到更好的溝通和了解。
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