在幫助抑郁焦慮孩子完全康復的進程中，你一定無法回避這樣一個關(guān)鍵詞，那就是無條件的接納孩子。到底什么叫做無條件接納？這是看上去很簡單，但是想要做到卻很難的問題。
很多父母跟我講，他說我都已經(jīng)很接納孩子了，孩子玩手機、玩游戲，我也沒有再繼續(xù)控制他，繼續(xù)催促他了。可是為什么孩子卻沒有發(fā)生改變？這種情況下，我通常會用比喻來形容，就是注水、豬肉。
換句話說，父母的接納是假的接納，是摻假的，是不純粹的接納。主要有以下幾個特點：
·第一、盡管行為接納了，但思維并不認同孩子。
·第二、盡管行為放手了，但內(nèi)心卻又極度的不滿。
·第三、盡管行為妥協(xié)了，但是內(nèi)心卻一般無奈、無比擔憂。
只要有以上這些征兆，那么我可以很肯定的告訴你，你對孩子的接納是摻假的，是注水豬肉。正如有一個青春期孩子對他的媽媽說：我寧愿你像以前一樣打我罵我，批評我訓斥我，也不想看到你假惺惺的對我好，看到你現(xiàn)在的樣子我都犯惡心。因此假的接納不僅達不到預期的效果，可能還會促使問題朝著反的方向發(fā)展。
到底應該怎么做才能夠真正的讓孩子感受到父母無條件的接納？以下四個方法值得反復學習三遍以上，特別是第四個方法，尤其重要。
·第一轉(zhuǎn)移注意力。把注意力從管教孩子這個問題上轉(zhuǎn)移開來，用心投入到生活與工作之中。如果老是盯著孩子的問題不放，就容易鉆進牛角尖掉進死胡同，自然無法做到無條件接納。相反，當你用心生活、專注工作的時候，反而能夠讓自己贏得喘息的時間，爭取到更多自我緩沖的機會。而當你狀態(tài)改改善的，自然就更有能量接納孩子了。
·第二、情況沒更糟。當內(nèi)心失衡的時候，請你告訴自己一句話，至少問題沒有變得更糟糕。舉例說明：比如孩子休學在家，沉迷手機游戲。我們可以這樣想：至少孩子沒有在外面惹是非或者做出自己透心損害為。想一想情況，至少沒有變得更糟糕，你的心就相對平衡，就更容易接納孩子。
·第三、要學會放手，要承認這樣一個事實，那就是孩子的人生不可能在你掌控之中，人生最大的痛苦莫過于固執(zhí)己見，去做自己根本就做不到的事情。
當你認識到孩子的人生，你注定控制控制不了，掌控不了就像手中的沙子握的越緊張的越快，你自然就不會固執(zhí)己見、糾結(jié)不已了。而當你不去刻意掌控的時候，或許一切都在你的掌控之中。
·第四、換一種視角，請相信任何事情都是一體的，兩面沒有絕對的好，也沒有絕對的壞。有句話是這樣說的，每一個人來到這個世界上都有他自己的救命，有的人適。合讀書，有的人適合搞醫(yī)院，有的人適合做研發(fā)，有的人適合種糧食。總之，每一朵花開的時都不同，每一個孩子未來的路也大不相同。所以不要因為孩子暫時抑郁休學在家，就否定孩子未來一切的可能性。
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