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東莞輕度抑郁的心理疏導(dǎo)方法，東莞輕度抑郁的心理疏導(dǎo)方法有哪些呢？

投稿用戶 ? ? 心理咨詢師 ? 閱讀 575

今天，體驗(yàn)到了很劇烈的煩躁感。

事情是這樣的。明天是父親節(jié)，為了過好節(jié)日，我提前打電話給家里，做好一切安排，比如周天一早去妹妹家接她和孩子回來過節(jié)，然后下午再把她送回去，再比如周六下午跟家里一起去超市買菜，給爸買衣服等等。

但不幸的是，一大早來了工作電話，通知九點(diǎn)開會。很煩躁，但還是去了。會議開到十二點(diǎn)，要求加班。然后下午的活動泡湯了，第二天的活動也泡湯了。

我問妹妹，咱媽的假牙怎么樣了？那邊一直沒聯(lián)系，一問，好家伙，也好了。

所以，我得開車陪媽媽去安假牙，周六一早開車接妹妹，周六下午再去送她走。感覺所有的工作都在我身上，所有的壓力都壓到我身上來了，我妹卻可以很悠閑。我感覺很不公平和很不服氣。很焦躁，很煎熬。

但其他所有人都在跟我說，你要多體諒你的妹妹布拉布拉，可是，誰來體諒我呢。

有一瞬間，我真的什么都不想干了。讓一切毀滅吧。

又要換新的工作崗位了，很不喜歡新領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，不適應(yīng)，我太難接受改變了。一切的改變都讓我感覺暴躁。

我感覺生活不安全，不舒適，不安心。很煎熬。

我跟我之前的一位領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告我的思想動態(tài)，他告訴我，天下沒有白走的路，每一步都算數(shù)。我信了，我決定走下去，好好加油。

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