抑郁癥現在是比較熱門的話題，隨著生活節奏加快、生活質量提高，人們對自身的健康也越來越重視，那么為什么會有人得抑郁癥?哪些辦法可以讓抑郁癥患者康復呢?
抑郁癥的發病因素到底有哪些呢?
一、自卑的因素：自卑的人容易出現抑郁，有個性因素、社會因素、遺傳因素，這些都會讓一個人產生自卑情緒，長時間就會形成抑郁癥。
二、心理壓力：生活、工作中所帶來的壓力會讓抑郁癥更加普遍出現在我們生活中，很多年輕人面臨高負荷的工作量和各方面壓力，會變得精神過度緊張焦慮，長時間就會導致抑郁。
三、個性因素：有人天生性格就不是很開朗，常常自卑，不能正常表達情緒的人，是很容易得抑郁癥的。
四、非心理誘發因素：長期服用高血壓、心律不齊等藥物，會出現抑郁癥癥狀，甲狀腺功能減退也是抑郁的原因，還會使人體重增加，特別是更年期女性，患抑郁癥概率較大，經常哭泣、失眠以及行為改變。
五、節食減肥：當一個人想快速減肥會采取節食做法時候，就會誘發抑郁的癥狀，導致抑郁主要是身體缺乏某些維生素、礦物質引起的。
六、缺乏運動：女性因為忙于家務缺少運動鍛煉，就會出現抑郁癥，缺乏運動也會導致男性患抑郁癥，陽光不足，經常待在家里很容易引起抑郁癥。
4個辦法讓抑郁癥痊愈
1、心理調節：因為緊張情緒大多數患者精神長期處于緊繃狀態，致使大腦部分神經功能紊亂，要調理神經、學會放松，因此，心理治療非常重要，抗抑郁癥劑合并心理治療屬于治標治本的方法，療效高于單一的治療方案。
2、進行溝通：溝通對于抑郁癥患者來說很重要，也是治療抑郁癥的關鍵所在，所以，患者在治療過程中，一定要培養自己的交流溝通能力，患者在選擇交流對象時候，也要注意，一定要選擇值得信賴、生活態度積極的人，另外，每天都要用積極的語言來暗示自己，相信自己一切都會好的。
3、培養自信：不論發生什么事情都要用平和的心態去接受，沒有過不去的坎，只有心態好了，心里才不會壓抑，抑郁癥才會疏遠我們，對于抑郁癥患者來說，健康的飲食方法很重要，因受抑郁癥折磨會出現食欲不振、身體消瘦的情況，此外，適量的體育鍛煉可以增強身體健康，能夠在運動中緩解我們一天緊張的心情，能有效發泄不好的心情。
4、良好作息：良好的生活作息，對我們的身體健康有著直接關聯，特別是抑郁癥患者，本身生理方面就受到抑郁情緒影響，讓我們在動作方面變得遲緩，再加上心理上的勞累，會導致病情加重，其實抑郁癥并沒有那么可怕，隨著社會壓力增強抑郁癥成了社會普遍心理疾病，要想走出抑郁癥一定要充分了解抑郁癥，還有要對此病有充分的信心能康復。
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