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親人過世心理疏導，親人過世心理疏導有用嗎？

投稿用戶 ? ? 心理咨詢師 ? 閱讀 875

#頭條創作挑戰賽#

親人死亡是人生最大的痛苦之一，這有沒有可能是最大的？最近這一陣子非常不幸的是，可能很多人都在經歷親人死亡，當然具體到細節上還有一些差別啊。比如有的人去世的親人可能年紀已經很大了，那這樣的話呢，他的痛苦還稍微少一些。因為覺得就算不遇到這個事情，可能也不會多活幾年。但是如果去世的親人本身還很年輕，他給家人帶來的打擊就會格外的重。

當然即使是這種已經很年長的人去世，親人還是痛苦的，因為畢竟這不是壽終正寢。而且這一次疾病帶來的趨勢，它往往非常的突然，別的病啊，比如說癌癥啊什么的，它會有一個相當長的過程，然后大家在可能幾年前就已經有這個預期了，甚至大概知道會在什么時候親人會去世。這樣的話，等到事情真的來了以后呢，大家就有一個心理準備。

親人過世心理疏導，親人過世心理疏導有用嗎？

但是這一次呢，大家沒有心理準備，前面還在封控呢，突然說放開，放開一禮拜得病了，再過一個禮拜親人去世了，但是死者長已矣，活的人還要繼續活下去。我們怎么樣去應對這樣一種痛苦，然后度過這個艱難的時刻呢？

其實是在這個時候，如果你方便去找心理咨詢師，或者去找一些學習過心理學的，比如心理社工這一類的人，我倒是建議你去找一個這樣子的人，請他來幫助你，哪怕只是在網上跟他建立一個聯系。

那有一個什么好處呢？

就是這樣的話你有一個心理的支持和陪伴，很多事情這個所謂支持和陪伴者，他并不能真正的為你做什么具體的事情。但是你心里邊感受到有它存在，你就會更容易應對那個困難。就好像我們在非常暗黑的夜里，我們身邊有個人會和我們在一起，我們就不會太恐懼。但是如果身邊沒有這個人，可能我們就比較害怕。同樣的道理。

那這個心理咨詢師或心理社工可以做什么呢？有的人可能會想到，我可以幫助他宣泄哈。就是在心理咨詢師的陪伴下，然后這個痛苦的人去宣泄自己的情緒，去表達自己的痛苦，去把自己難受這些東西去說出來，該哭哭出來，這個是有用的哈，哪怕很簡單，就只是這么做，它也是有用的，因為哭出來總比哭不出來要強得多。

但是另一點我們也要注意，就是如果有些人對他來說，可能這個傷心太厲害了，他暫時實在應對不了，他愿意先壓抑壓抑，不想馬上就去宣泄。這樣我們也應該允許他先不急著宣泄。如果心理咨詢師在這會硬要把他的痛苦給他激發出來，然后讓他去宣泄，這可能反而會帶來一種二次創傷。

當人碰到一個親人去世，痛苦這樣一個事件啊，他往往經常是這樣的，他會忍受不了，他就壓抑，然后壓抑得很難受，他可能就宣泄一下。宣泄以后他又覺得自己忍受不了，他就又壓抑，他是這樣波動的。那其實好的心理咨詢師或者好的心理社工所做的事情呢，就是跟他這個節奏。

當你看到他現在有跡象想要宣泄的時候，你可以允許他宣泄，鼓勵他宣泄，陪伴他宣泄；當你發現他不能忍耐這個宣泄過程，他需要壓抑的時候，你要允許他壓抑，陪伴他壓抑，這樣的話他就會慢慢的度過這個最艱難的時刻，然后把那些負能量緩緩地、一波一波地、漸漸地給宣泄掉。

如果有個人實在沒有心理咨詢師或者心理社工可找，那有朋友就更好。如果連朋友都沒有，那就只好自己來面對，這個過程就會難得多哈，但是道理其實可能都是這樣一個道理。總的來說，這世上沒有過不去的坎，不管現在多么艱難，不管2023年還有什么艱難，我們要相信我們都能夠走過去，沒有人能夠打垮我們。

親人過世心理疏導，親人過世心理疏導有用嗎？

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聲音 | 朱建軍

編輯 | 內小明

-本文部分圖片來自網絡-

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