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東莞心理咨詢怎樣好的快，東莞心理咨詢怎樣好的快一些？

投稿用戶 ? ? 心理咨詢師 ? 閱讀 474

畢業季很多來訪者有這樣的困惑：“我是留校考研，考公務員，還是直接開始找工作呢？”

父母大都鼓勵我們考公務員，圖個將來工作穩定同時也很爭面子。

朋友同學可能覺得我們成績不錯，不去試試考研是在是暴殄天物。

而現在都就業市場競爭激烈，經濟也不景氣，還未嘗試就心生膽怯。

所以，人生諸如此類的重大抉擇，我們該如何下手？

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《活得明白：生涯咨詢的十八個典型》這本書中，作者賈杰說的很明白。

1、明確時間底線。

2、明確自己有多少決定權。

3、我的觀點和想法梳理。

4、跨越項目看目標。

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一、明確時間底線。

目前面對這個抉擇，我真正有多少時間可以考慮這個問題？如何安排抉擇時間優先權？

例如考研、考公務員報名最后期限是什么時間？我如果現在開始準備是否有可能趕上？@羽落生?

明確了時間底線，才能優先安排那些事可以延后考慮，那些事迫在眉睫亟待解決。

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二、明確自己有多少決定權。

我的決定是否可以影響結果？如果我因為某些條件限制無法支撐自己去考研，或者我必須遵從父母的決定去考公務員，我的不滿左右不了結果，那自己就是沒有最后決策權。

這種情況，如果我們無法改變這個現狀，我們不需再繼續糾結考不考，而是怎么去適應和接受這個沒有辦法改變的結果。

人生抉擇本來就無對錯，只是接受與承擔每種選擇帶來的利弊而已。

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三、自己的觀點和想法梳理。

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你的想法是什么？

你可能會說我不知道。

那好，那你信任的相關前輩長主者等的建議是什么呢？你對這個建議的感受看法是什么？

例如父母建議你考公務員，因為他們覺得這個前景好工作穩定。

那么你的看法呢？@羽落生?

你也許并不喜歡公務員的工作，覺得缺乏挑戰性。

那么你身邊好友，同齡人建議是什么呢？

你的好友覺得你成績很好會讀書，不考研太可惜。

然而你可能覺得，自己的成績好只是因為沒有其他事可做，稍微用功了些，你內心可能更期望些新挑戰。@羽落生?

三個方面的答案結合起來，你是否心里隱隱有些觸動了呢？

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四、跨越項目看目標。

思考你的的終極目標是什么？我們的目標肯定不可能只是為了考研，或考公務員，你五年十年后向往的生活狀態是什么？

來訪者想了想說自己希望能做一個能在世界各地飛來飛去的女強人。也就是說，她既不想安靜的留守校園，也不想當公務員，而是想做一些能看世界的具有挑戰性的工作。

那么答案已經呼之欲出了，能讓她離終極目標接近的是第三選項——找工作。

然而因為害怕找工作難，而一直畏懼這個選擇。

因此這個人生抉擇問題，從一個選擇題轉換成“怎么找工作”的問題。

只有明確終極目標，才能看清真正的問題，才能高效率的去解決問題。

總結四步驟（見思維導圖）

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1、明確時間底線。（我有多少時間可以考慮這個問題，如何安排抉擇時間優先權）

2、明確自己有多少決定權。（如果我的決定可以起到決定作用）

3、我的觀點和想法梳理。（我的想法，信任的相關前輩長主者等的建議，同齡人建議，以及他們各自觀點的原因和我的看法）

4、跨越項目看目標。（哪個選擇更接近我的終極目標，或者有沒有其他選擇更好的讓我接近終極目標）

@羽落生 心靈慢生活踐行者，心理咨詢師，雙語教師

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