前言：如果你對心理咨詢并不了解，甚至心存一定的偏見，那么請你一定不要錯過這篇文章。
誤解1
“腦子有病才去看心理咨詢吧？”
“我沒病！”
并不是心理有病的人才會去做心理咨詢。
心理咨詢是一種針對身心健康、個體成長、職業發展和病理等方面的綜合性手段。其實，心理咨詢的受眾是極其廣泛的，它不僅包括一些罹患心理問題的來訪者，也包括社會功能較好的人。
在我國，心理咨詢的起步較晚，心理知識的普及率不高，很多人對心理咨詢的認知具有局限性，甚至持有“有色眼鏡”來看待心理受訪者，限制了自己尋求心理幫助的步伐，從而延誤了心理咨詢的最佳診斷和治療時機。
在我們的日常生活和學習當中，有消極和郁悶情緒十分正常。情緒并不可怕，可怕的是我們有了情緒卻不會紓解，有了問題卻不敢尋求幫助。
誤解2
“心理問題過陣子就會好起來的”
如果心理出現問題的時候不加以重視，最終的結果只能是延誤了最佳治療時機，導致情況愈演愈烈，直到無法控制的地步，到時候再后悔莫及，恐怕也為時已晚。
在我們的來訪者中，很多青春期孩子的心理問題往往都是“拖”出來的。
孩子避而不談，家長知道了也不引起重視。以為孩子患上的只是小毛病，調整一陣子就好了。
甚至拒絕采取科學有效、可持續的方法引導孩子走出心理迷霧，解決心理癥結，反而用自我認為正確的方式，導致親子關系愈加緊張，孩子的心理疾病持續加重。
近年來，不少罹患心理疾病的青春期孩子自殘、自殺、自閉等問題層出不窮，非要等問題發展到不可收拾的地步，家長才會意識到其中的重要性，心急如焚尋求心理咨詢師的幫助。
本可以早點避免的悲劇，為什么不在剛開始就及時畫上句號呢？
誤解3
“這是我的隱私，我對心理咨詢師是否會幫我保守秘密持懷疑態度”
從事心理咨詢行業，走專業的心理咨詢路線，的確不可避免地會面臨來訪者的個人隱私。
但我們要知道，專業的心理咨詢師，對來訪者的個人信息，既往病史，個人訴求都是嚴格保密的。
心理咨詢師有義務對每一位來訪者負責，必須嚴格遵守保密協議，并且絕不會與來訪者產生除心理咨詢以外的個人往來。
有過專業心理咨詢經歷的來訪者會明白，真正專業的心理咨詢師，他不會是你心理之門的枷鎖，而是一把為你打開心理之門的鑰匙。
你想說就說，他會在你需要的時候及時接住你的不安、焦慮、不安全感，也會在你需要獨處的時候給你足夠的個人空間。
誤解4
“我負責交錢，剩下的交給咨詢師”
心理咨詢師并不是萬能的。
來訪者得和咨詢師相互配合，對咨詢師信任，共同努力才會有改變和成長。
有些人以為“心理咨詢就是我負責給錢，剩下的活交給咨詢師來做”，其實這也是對心理咨詢的誤解之一。
如果來訪者不配合，不主動自我探索，也不自我分析，不管做多久的心理咨詢也很難起效。
就好比在我們的學習生涯中，如果學生不努力，不積極，無論老師多么優秀也很難有好成績。
還有一些來訪者，自己沒有改變和提升的動力，甚至因為自己的癥狀免去了很多社會責任，把心理問題當做自己藐視社會規則的“免死金牌”，這種來訪者也很難從心理咨詢當中獲益。
誤解5
“咨詢師不就是開導一下我嗎？”
“我朋友也可以這樣”
心理咨詢師是訓練有素的專業人士，如果想要在心理咨詢領域精耕細作，必須要經歷幾十年甚至整個職業生涯的學習和探究。
“你拋出一個問題只需要一分鐘，而心理咨詢師要為你解答問題，卻需要很多年。”
心理咨詢師的確有引導、宣泄、安慰、共情、疏解的作用，但是不要因為認知的局限性而否認了心理咨詢背后的專業性。
其次，我們要明白，親密關系與咨詢關系是有本質區別的。
朋友的確能在你需要的時候給予你陪伴，為你提出建議，給你疏導情緒，但朋友不是心理咨詢師，朋友不具備心理咨詢必須具備的專業素養和技能。
心理咨詢有完整的治療體系和操作流程，完善的學術理論基礎，還有專門的心理測評量表以及手段。
這絕不是非專業人士能駕輕就熟規范操作的。
誤解6
“心理咨詢師也只是給我提建議而已”
“我自己看心理學相關書籍不是一樣的嗎？”
如果這么說的話，那學生為什么需要老師講課呢？自己買教材自學是不是也能成材呢？
很顯然這個因果關系并不成立。
心理咨詢師也是老師，之所以能成為老師，因為他在專業知識和技能上來講，都是遠超過非專業人士的。
心理咨詢師需要接受長時間的專業知識和技能訓練，并且持續不斷地做心理督導，熟練掌握心理測評量表和問答技術。
心理咨詢師能幫助你真正了解和認識自己，探索自我真實的內在需求，改變固有的思維模式，調整認識自己以及思維的固有行為方式。
心理學的相關書籍的確能對我們產生不可小覷的益處，但效果弱，見效時間長，沒有完整的體系和框架。
若有專業心理咨詢師的幫助和引導，能最大程度上使我們少走彎路。
誤解7
“做一次心理咨詢我就能解決所有問題”
俗話說，冰凍三尺非一日之寒。而融化那座“冰山”也絕非三兩天就能做到的。
同樣的，心理問題不是十天半個月形成的，心理咨詢更是一個長期、連續、動態的過程。
來訪者和心理咨詢師之間需要逐步建立信任感，傾聽問題，尋找解決問題的正確途徑。這是一個不斷推翻、探索、重建、再推翻、再重建的過程。
不少來訪者可能覺得做過一次心理咨詢師后，整個人都神清氣爽，如釋重負，從而覺得自己不需要再接受心理咨詢了。
其實不然。
每個人在心理咨詢的過程中，接納和吸收知識的能力是不一樣的，可能你第一次咨詢就感受到了明顯效果，但并不代表就可以一勞永逸。
當你重新回到原本的軌道和關系模式中時，你很容易再次陷入當時的困境中無法自拔。
如果你有相關的心理問題需要咨詢或解決，可以點我頭像私信我。
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