无码粉嫩小泬无套在线观看视频,碰久久免费公开视频,成人免费黄色,四虎永久在线精品免费网站

心理健康 _ 出現這5個征兆，說明該尋求心理健康的幫助了

投稿用戶 ? ? 心理咨詢師 ? 閱讀 483

經常有人問我：要不要去做心理咨詢？

我的回答幾乎沒有變過：“對心理健康問題而言，預防跟治療其實一樣有用。”


我這樣說的意思是，我覺得心理咨詢應該就像我們每年會體檢一樣正常。


就像我最近跟一位同事說到的那樣：“我希望生活在一個這樣的世界，在這里，人們談論心理健康就像談論自己的感冒一樣正常。”

心理健康 _ 出現這5個征兆，說明該尋求心理健康的幫助了


大多數人——即使是那些擁有強大的支持系統同時也沒有診斷出精神疾病的人——都可以在生命中的某個時刻受益于心理咨詢。


如果你：


? 長時間處于憤怒、悲傷或者焦慮的情緒中；

? 正在為關系里的沖突或人際溝通問題苦苦掙扎；

? 正在經歷特定的痛苦事件，例如親人的死亡、分手或失業；

? 或者正在努力應對身份認同或自尊的問題。


——那可能是時候嘗試短程或長程的心理咨詢了。

但有時候心理咨詢能令你獲益的征兆并不那么明顯，有些征兆可能并不那么容易察覺。

如果你考慮過（或一直在考慮）要不要去做心理咨詢，以下5個征兆的出現可能預示著這是一個合適的時機：

01

你想要改善自己的溝通技能

無論是和伴侶、家人、同事還是其他人在一起的時候——你都覺得自信篤定的溝通對你而言并不容易。

心理健康 _ 出現這5個征兆，說明該尋求心理健康的幫助了

或者，你可能開始意識到自己容易誤解別人的話。


心理咨詢能作為一個好的起點，去解決部分這類問題。

心理咨詢也是一個理想的空間，去發展更好更健康的溝通技巧。



02

你感到“被困住了”

你會覺得生活很難向前嗎？還是你覺得自己正處于人生的十字路口？


這些感覺可能正源于你“被困住”的感覺。

如果真是這樣，很可能會影響你的心理健康。

去做心理咨詢可以幫助你對于目前的生活軌道更加清晰。



03

一些看似很“小”的狀況也會讓你發作

你是否比以前更容易煩躁？你周圍的人總是惹惱你嗎？還是這些人或事比以前讓你更容易惱火？

這些都預示著你心里可能有一些什么在發生。

心理健康 _ 出現這5個征兆，說明該尋求心理健康的幫助了


心理咨詢師可以幫助你界定這些情緒、進行處理，并用更高效的方式來疏導這些憤怒或懊惱的感受。

04

你感到疲倦，很難“清空頭腦”

你是否感覺被生活壓倒了？或者生活中最近發生了什么？好像有些難以承受？

心理咨詢可以幫助你減輕這種負擔，并與其他人分擔。


05

……其實，不需要有什么征兆

尋求幫助永遠不要嫌太早。


你不需要等到生活中發生了很“糟糕”或者“困難”的事情之后，才去尋求心理咨詢的幫助。

心理咨詢是一個空間，在這里你能更好地了解自己、成長、學習。心理咨詢是通往你內心世界的旅程。

最棒的一點是：你不用獨自一人冒險。

心理健康 _ 出現這5個征兆，說明該尋求心理健康的幫助了

專業的心理咨詢師會跟你結伴而行，一路上給予你支持，無論這一路上的處境多么艱難。

尋求心理咨詢不應被認為是脆弱的，它應該永遠是一種有力量的表現。


如果我們想打破對心理健康問題的誤解，我們需要從自己開始做起。讓我們敢于脆弱，也敢于去探索內心世界的豐盈。

瀏覽官網肯定贈送七大超級贈品和贈送價值￥2萬元的珍貴課程98套。添加 微信：a1978531790  官網：www.xlzxkf.com

本文內容由互聯網用戶自發貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務，不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容， 請發送郵件至 1978531790@qq.com 舉報，一經查實，本站將立刻刪除。
如若轉載，請注明出處：http://www.firstmedicalworld.com/7844.html
贊 (0)
上一篇 2023年9月5日 01:05:21
下一篇 2023年9月5日 09:05:21

相關推薦