一般的社交恐懼癥是有很多種的，都是屬于當(dāng)事人心里的問題，任何的環(huán)境與任何的人接觸都會小心翼翼的，這樣就需要自己調(diào)整好心態(tài)了，告訴自己沒什么事兒不能辦的，失敗了能怎么樣，從頭開始就好了，那么，解析什么是社交恐懼癥?
1、社交恐懼癥的人害怕與人往來，經(jīng)常的自我封閉呆在家里不出門的，從來都不敢和別人交往的，不敢有朋友，對社會有一種害怕的心里。社交的欲望而得不到滿足，由此而產(chǎn)生焦慮、孤獨;不敢面對挫折，由此而逃避現(xiàn)實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。
2、不能在公眾場合打電話，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。從來都不敢參加一些公共場合的活動，不敢參加一些酒席活動的，就喜歡獨來獨往的。
3、在與人交流時，害怕說錯話讓人嘲笑，說話就顯得語無倫次，手舞足蹈的。有反復(fù)或持續(xù)的回避行為。怕討價還價，怕遇上心術(shù)不正笑里藏刀的攤主。怕被人偷竊。在受到不公正待遇時，也不會據(jù)理力爭。而是選擇回避。
那么，社交恐懼也是可以改變的
我是張捷老師緊張經(jīng)營訓(xùn)練營第117期學(xué)員，來自浙江，是一名個體經(jīng)營者
我曾經(jīng)的主要問題
1、自卑，不善言辭，郁郁寡歡，膽小懦弱
2、工作中緊張手抖，腿抖
3、放不開，遇到表現(xiàn)自己的機會，能躲就躲
4、高能量的人面前簽字手抖，倒茶倒酒手抖
參加緊張經(jīng)營課程和訓(xùn)練營后的成長和改變
1、以前從來不敢做，不敢想的事，竟然也能輕松的完成
2、心態(tài)也改變了很多，有了敢說敢做的勇氣，敢直視任何人的眼光
3、可以成為焦點，成為大家的主心骨，成為主要人物
相信自己會越來越自信灑脫，活出自我！
我是張捷老師《緊張經(jīng)營》訓(xùn)練營學(xué)員，來自上海，職位是醫(yī)院檢驗師。曾經(jīng)的我隨著近幾年工作能力的突出，被提拔為科室的組長，要擔(dān)任各項檢查和醫(yī)院的復(fù)評審，壓力隨之變的很巨大，又因這三年的各種忙，各種不穩(wěn)定因素的出現(xiàn)，精神狀態(tài)一直處于高度緊張中，現(xiàn)導(dǎo)致緊張時會手抖的厲害。
機緣巧合下我在網(wǎng)上看到了介紹，抱著試一試的心態(tài)報名了課程，聽了緊張經(jīng)營課程完全顛覆了我的認(rèn)知，這些理論讓我受益匪淺。現(xiàn)在的我在陌生人面前已經(jīng)變的淡定很多，遇事也不急不躁，心態(tài)平穩(wěn)。
我是張捷老師《緊張經(jīng)營》訓(xùn)練營第117期學(xué)員，來自四川 是一名財務(wù)人員
曾經(jīng)的問題：膽小，焦慮，自卑，怕和領(lǐng)導(dǎo)溝通，怕成為眾人的焦點，緊張不安、臉紅心跳、大腦一片空白，不喜歡社交，任何成為焦點的場合能回避我就回避，常年累計下來就造成了心理負(fù)擔(dān)；遇見德高望重的領(lǐng)導(dǎo)、偶遇熟人等我都恐懼，每天都很焦慮。
通過學(xué)習(xí)《緊張經(jīng)營》課程并參加訓(xùn)練營后，克服緊張并打開自己，狀態(tài)越來越好，說話不再有顧慮；心態(tài)變好并開啟新標(biāo)簽，任何事情都積極參與；越來越自信并改變了自己的形象，找到人生的目標(biāo)。
我們需要的是持之以恒，堅持不懈，從此以后，盡情綻放光芒，追求完美，追求灑脫，追求智慧！
大家好，我是小穎老師，3年專注人際溝通與公眾演講培訓(xùn)，心理咨詢師，人際溝通師，解決緊張導(dǎo)師，致力于幫助在當(dāng)眾講話方面有障礙的群體，緊張相信很多人都有，當(dāng)眾講話，或上臺演講，或開會發(fā)言，或者站在臺上講文案，心理緊張，而且出現(xiàn)緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現(xiàn)象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質(zhì)。加入老師這邊的學(xué)習(xí)吧！老師幫助你！
小穎老師微信：qf8692
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