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今天的話題患者會很容易喜歡醫(yī)生嗎？
我是醫(yī)生。當我還在心臟外科值班的時候，晚上護士突然踢開值班室的門，在我耳邊大喊大叫。我很快就起床了。53張床的小女孩不行了。幸運的是，我沒有裸睡的習慣。我趕緊跟著他跑到病人的床邊。當我看到床上的病人時，我想起了它。她是一個特別漂亮的20多歲女孩。我掃了一眼監(jiān)護儀，心里情況不好。
一句話也沒說，我開始按壓我的心臟。同時，口頭醫(yī)生的建議讓護士迅速服用各種藥物。中間苦不堪言，折騰了快一個小時，終于從閻王爺那邊奪回了自己的生命。我擦了擦汗，搖搖晃晃地回去睡覺了。你覺得姐姐這么愛我嗎？太天真了，過了幾天，姐姐漸漸好轉，準備出院。碰巧有一天晚上，我和帥哥的同事在辦公室里胡說八道。突然，女孩穿著睡衣走了過來。
帥哥的同事是他管的。馮醫(yī)生以為他是來問病情的，擺出一如既往的暖男微笑，問怎么了？姐姐說，我明天就要出院了。帥哥回答說，我知道。姐姐說，你真的沒什么對我說的嗎？當我聽到這一幕時，我立刻知道我應該在車底，而不是在房子里。壞笑著看著帥哥，同事們起身準備跑路。帥哥不敢接話，姐姐繼續(xù)問，你知道那天晚上我差點死嗎？我聽到了什么，也許以后會感謝我兩句話。我特意放慢腳步，把耳朵豎直。姐姐不依不饒地說，你知道我當時想的都是你在哪里，為什么不來救我嗎？我的心像重雷擊，心里喊道，是我救了你，是我啊，姐姐得寸進尺，又說，如果是你來的話，我什么結果都不怪你。
我很生氣，我去，不是我，你還有機會在這里胡說八道嗎？姐姐變本加厲地說，那天我的傷口被壓得很痛，但腦子里想的都是你的樣子，才堅持下去。下來，我的心崩潰了。我盡力救你。結果，你在想帥哥。后來，我決定離開現(xiàn)場。我不知道帥哥的同事們是如何解決姐姐的猛烈攻勢的。然而，這種事情對他來說太多了。讓小女孩閉門，這仍然很熟悉，所以你們都可以看到，患者喜歡高大、英俊、溫柔、溫柔的男醫(yī)生，或白皙、美麗、知性、溫柔的女醫(yī)生，至于像我們這樣的丑男，即使你幾天幾夜不睡覺，最多也能救人，也就是說你是個好人。
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今天的話題患者會很容易喜歡醫(yī)生嗎？
我是醫(yī)生。當我還在心臟外科值班的時候，晚上護士突然踢開值班室的門，在我耳邊大喊大叫。我很快就起床了。53張床的小女孩不行了。幸運的是，我沒有裸睡的習慣。我趕緊跟著他跑到病人的床邊。當我看到床上的病人時，我想起了它。她是一個特別漂亮的20多歲女孩。我掃了一眼監(jiān)護儀，心里情況不好。
一句話也沒說，我開始按壓我的心臟。同時，口頭醫(yī)生的建議讓護士迅速服用各種藥物。中間苦不堪言，折騰了快一個小時，終于從閻王爺那邊奪回了自己的生命。我擦了擦汗，搖搖晃晃地回去睡覺了。你覺得姐姐這么愛我嗎？太天真了，過了幾天，姐姐漸漸好轉，準備出院。碰巧有一天晚上，我和帥哥的同事在辦公室里胡說八道。突然，女孩穿著睡衣走了過來。
帥哥的同事是他管的。馮醫(yī)生以為他是來問病情的，擺出一如既往的暖男微笑，問怎么了？姐姐說，我明天就要出院了。帥哥回答說，我知道。姐姐說，你真的沒什么對我說的嗎？當我聽到這一幕時，我立刻知道我應該在車底，而不是在房子里。壞笑著看著帥哥，同事們起身準備跑路。帥哥不敢接話，姐姐繼續(xù)問，你知道那天晚上我差點死嗎？我聽到了什么，也許以后會感謝我兩句話。我特意放慢腳步，把耳朵豎直。姐姐不依不饒地說，你知道我當時想的都是你在哪里，為什么不來救我嗎？我的心像重雷擊，心里喊道，是我救了你，是我啊，姐姐得寸進尺，又說，如果是你來的話，我什么結果都不怪你。
我很生氣，我去，不是我，你還有機會在這里胡說八道嗎？姐姐變本加厲地說，那天我的傷口被壓得很痛，但腦子里想的都是你的樣子，才堅持下去。下來，我的心崩潰了。我盡力救你。結果，你在想帥哥。后來，我決定離開現(xiàn)場。我不知道帥哥的同事們是如何解決姐姐的猛烈攻勢的。然而，這種事情對他來說太多了。讓小女孩閉門，這仍然很熟悉，所以你們都可以看到，患者喜歡高大、英俊、溫柔、溫柔的男醫(yī)生，或白皙、美麗、知性、溫柔的女醫(yī)生，至于像我們這樣的丑男，即使你幾天幾夜不睡覺，最多也能救人，也就是說你是個好人。
]]>同事的先生在外地上班，平時回不了家，孩子又這樣，她實在找不到什么辦法，生氣又焦慮，孩子不聽話，干脆買個小狗陪自己吧。
小狗買回來沒幾天，沒想到她家孩子臉上就有了笑容，溝通變得越來越容易，學習也有了很大進步，同事看到孩子的變化，開心至極。
從此，同事把狗打扮的漂漂亮亮，孩子越來越乖，她自己的心情也越來越好，小狗似乎是一種媒介，讓她和孩子之間的相處變得異常溫馨融洽愉快。
看來，小朋友都喜歡小動物，于是，我們也給孩子買了一只小動物—一只小貓咪，周末節(jié)假日，它成了孩子的玩伴，小貓很可愛，孩子很開心。
果然動物有療愈能力，讓孩子們心情輕松而愉快。
樓上養(yǎng)貓的大姐說：養(yǎng)貓超級減壓，時間久了，就感覺到了。
偶爾一次給貓咪喂了濕糧，從此干糧它就再不吃了，有一次濕糧斷貨，此貓寧愿餓著躺著也不吃干的貓糧，像個任性的小孩子，挺有意思。
有時候會覺得養(yǎng)個動物真麻煩，每天要清理糞便，完全不能像以前那樣來一場說走就走的旅行了。
不過相處久了，感覺動物挺讓人心情愉悅的，難怪孩子們都喜歡動物。
你去做飯，它就坐在廚房，安靜的看你忙乎；你吃飯看電視看書，它就坐在你旁邊打盹；它想吃東西了，兩只眼睛可憐兮兮的瞅著你；你不理它，它就用腦袋貼在你身上蹭來蹭去；你穿鞋出門，它就抬頭蹲在門口，圓嘟嘟的眼睛一刻不停的瞅著你；你開門回來，發(fā)現(xiàn)它一如既往蹲在原來的地方望著門口。
有時候，不知道它去了哪里，半天不出來，然后找呀找，人家就在隱蔽的角落閉目養(yǎng)神。有時候它閑的無聊，就會趴在窗戶的紗窗上目不轉睛往外看，一看就是好多分鐘。
如果你自言自語，在別人眼里可能會覺得這人精神是不是有問題呀，可是，有動物在你身邊，你自言自語，在別人眼里你是逗動物，和小可愛在交流。
交流總是讓人心情愉悅，動物不會說話，主人說啥它都不會反對，只要你愿意，它都會時刻陪著你聽你說，一個人的時候，讓你覺得靜中有動，不至于太過寂靜。
動物就是人類的好朋友，忠誠可愛，減壓療愈，完美的心里醫(yī)生。
小A是一位剛從外地來到某座城市工作的新員工。由于之前聽自己的有些親朋好友提醒，說這個城市很多人可能會比較欺生，需多多保護自己之后，小A便開始擔心起來。但不幸的是，他所工作的那家公司，里面的員工恰好基本上是本地人，而且恰好是朋友所描述的"比較欺生"的類型。
小A的工作生活過得很不是滋味。平日經(jīng)常被同事呼來喚去:員工甲口渴了:"小A,端一杯水給我喝喝，渴了嗓子難受!";員工乙處理文案忙不過來:"小A,快過來幫我一起整理這些文件，快來不及了！";員工丙則因為小A沒有及時回復昨天對他的請求與幫助，一個勁地數(shù)落小A:"小A，你這人怎么這樣，昨天叫你你跑哪去了?!"
而小A則一向性格內(nèi)向，所以一直忍氣吞聲，每次要幫忙他只好乖乖地過去，而面對同事的埋怨也只是一個勁的抱歉。
然而，同事卻并沒有對小A有任何感激之情，反而習以為常，更是逐漸把小A當做公司里的工具人，隨用隨棄，更沒有把小A當成是他們真正的朋友。
小A再也無法忍受這樣的同事和公司，一氣之下提出辭職，頭也不回地走了。
然而，小A離開了那個使他不快樂的地方，但當他到了另一個地方，就能得到快樂嗎？
小B是小A的多年同學，兩人的感情很好。一天，小B打電話給小A，電話里的小B帶著哭腔，又悲傷又氣憤地向小A傾訴自己的"悲慘遭遇":小A,我們公司的冤大頭(指老板)又來找我算賬了，這是他第十八次罵我了，一個勁地說我沒完成工作，還威脅要降我工資，我該咋辦啊，嗚嗚嗚….不如我也跟你一樣辭職吧?太氣人了!我在公司工作了這么久，經(jīng)常為趕業(yè)績熬夜加班，好幾次干到通宵，差點猝死了!沒想到那只老虎非但沒看到我的努力表揚我，反而變本加厲地指責和埋怨我，我在這里待下去還有什么意義呢?"
你覺得，就算小B辭職，來到下一家企業(yè)工作，下一家企業(yè)就一定能夠保證不會讓他痛苦嗎？
日期:2022年3月9日
求助人:小A
問題:不知道怎樣與人相處，怎樣才能不會讓自己太累。
嚴重程度:有輕微焦慮，談話時眼神飄忽不定，經(jīng)常躲避跟我的目光交流，疑似患有輕度社交焦慮癥。
我從未想過在事情發(fā)生僅三天都不到，小A就來找我傾訴發(fā)生的一切了。
我:"我大概了解你的情況了，小A。我對你的情況感到無比同情，你的經(jīng)歷讓我回想起我以前的經(jīng)歷，那時候我跟你一樣，遭受了不平等的待遇，那時候我真想好好地教訓一下他們，真氣人不是嗎?"
小A:"是的是的，你說得對，我巴不得他們都去死!你那時候是怎樣做的呢…."(他看起來很激動，目光迅速移動，時不時用手調(diào)整座椅的位置)
我:"沒關系，小A，這個我們稍后再來談可以嗎？現(xiàn)在，我先教你一個方法，你跟著我，我們一起做，我們都曾經(jīng)是這件事的受害者，可以一起體驗同樣的不愉快，不是嗎？"
小A點了點頭:"好的，你說，我會跟著你做的"
我:"很好。現(xiàn)在我想請你慢慢地閉上眼睛……"
小A慢慢地把眼睛閉上。
我:"好的，非常好。現(xiàn)在，我要請你完全把你遇到的所有不愉快的事情都拋棄，最好是完全忘記它們。然后，開始嘗試放松你身體的每一塊肌肉，從眼皮開始放松，慢慢地，輕輕地，放松眼皮，放松臉頰，鼻子，手臂，腿部………你會感覺到你的眼皮不再激烈的振動，而是如同一枝枝垂柳，隨風飄動，無比舒適與放松……"
小A的眼皮不再劇烈的振動，整個肢體也松弛下來，不再像之前那樣像一根彈簧靜繃著。
我(柔軟的語氣):"很好…..接下來，慢慢地深呼吸三次，氣沉丹田，呼吸到最深處，直到無法再吸氣，然后慢慢地、自然地呼氣，不用太著急"
小A呼吸的頻率不再像剛開始那樣局促而快速，而是逐漸規(guī)律、穩(wěn)定下來，顯然，他已經(jīng)開始放松自己了。
"現(xiàn)在，請你慢慢地睜開眼睛，請告訴我，小A，你現(xiàn)在感覺怎么樣？"
小A顯得有些激動，眼睛里仿佛有光在閃爍:"說實話，我剛才體驗到了已經(jīng)很久很久都沒體驗過的放松感，一股自信突然涌上心頭，我感覺自己對世界又有了希望，你對我施了什么魔法能使我體驗到了這種奇妙的感覺?"
小A在說這句話時，眼睛不再像之前那樣總是在躲避跟我進行目光接觸了，而是增添了一份信心與勇氣。
"沒什么，只是簡單的放松而已。但是，小A，你已經(jīng)多久都沒使自己放輕松了，是嗎？"
"是的，這些日子，我一直都深陷泥潭，總是為自己難以跟同事好好相處而感到焦慮和難受，從來沒想過要放松自己。"
"這對你的身體是沒有任何好處的，嚴重了甚至會影響你的健康和長壽，所以，我想請你回去之后，定期(最好是一周三次)進行剛剛我們一起做的事情，好嗎？"
"好的。"
"所以，現(xiàn)在你可以詳細地告訴我，你的同事都怎樣對待你了嗎？"
小A又開始皺起眉頭來，情緒變得激動，跟我控訴他遇到了事情…….
我:"好的，小A，你是一位樂于助人的人。但你有沒有想過，你一直幫同事們，一直在他們面前做雷鋒，你得到什么了嗎？"
"沒有，我得到的只是冷眼，他們只是把我當做可有可無的工具罷了。"小A嘆了口氣說到。
"既然如此，那為什么你仍要不停地幫助他們呢？"
"因為只有這樣才能贏得他們的喜愛和欣賞!不然他們都會欺負我!"
"但結果是你贏得他們的尊重和喜愛了嗎？"
"我不是說了嗎？我最終只是被他們當做工具罷了，他們壓根就沒把我當回事兒。"
"所以問題可能并不一定出在你的同事身上是嗎？既然你的付出得不到他們的回報，那么你不需要一直委屈自己討好他人了，這樣對你沒什么好處。"
"你說的有道理。但是，如果我不這樣做的話，他們可能會欺負我，讓我以后待不下去!"
"為什么這么認為呢？"
"因為我聽家人同學說，這個城市的人很喜歡欺負外地人，所以你一但對他們不好，他們就可能把你排擠出去…."
"這是真的嗎？"
"嗯……"
"小A，可以和我一起到餐廳吃個飯嗎？老是在這個小空間里待著也不是辦法，去外面散散心，呼吸一下新鮮空氣可能會更好，你說呢？"
"可是……."
小A顯得有些緊張，又開始躲避我跟其的目光接觸。
"沒關系的，相信我好嗎？我跟你一樣，曾經(jīng)都是受害者，有什么事我會一直幫你的。"
聽到這句話，他才稍稍放下心來，同意了我的請求。
我們來到了附近的一家餐館，那里人雖說不上擁擠，但卻也人聲嘈雜。
小A則顯得有些緊張，從進餐廳的那一刻起，目光便一直盯著地面，生怕別人注意到他的存在。
一段時間后，我們享用完了美食，開始閑聊起來。
我:"小A你看，那邊坐著的那位女士，端莊文雅，很有淑女范哦，我看很適合你，不如你去跟她打個招呼?"
小A則直搖頭:"她怎么可能會對我產(chǎn)生興趣呢？像我這樣的外地人，男人欺負我都還不夠呢，更何況是女性了。"
"你看看你小A，都說實踐才是檢驗真理的唯一標準，你既然沒跟本地人接觸過很多，就怎么知道他們都不友好呢？對任何事物都不能一棍子打死嘛！"
"可是…..我的同事……"
"那只是公司里面的情況，公司關系復雜，才會出現(xiàn)這種情況，但這是公共場合了，你為何不借此好好認識一下本地人的性格特點呢？"
經(jīng)過我的不斷鼓勵下，小A終于鼓起勇氣，慢慢地走到那位女士眼前，伸手說道"你好，很高興認識你，我叫小A，來自XX市，平時在這里工作"。
令小A感到震驚的是，那位女士非常友好地伸出手來，跟小A握手，回答道:"你好，我也很高興認識你，我叫XXX….."
這忽如其來的熱情令小A感到非常驚訝和欣喜。很快，小A便和那女士攀談起來，兩人聊了很久，而我就在旁邊一直看著，觀察著他們的一舉一動。
那天晚上回去時，小A很開心，改變了對"本地人理論"的看法。但在臨別時，他問我:"我還是搞不清楚，既然本地人不會像我朋友說的那樣欺負外地人，那為什么我的同事會這么過分呢？"
我沒有正面回答他，反而問他:"小A,我們的父母都是偉大的，是嗎？他們一生都在為我們著想，把最好吃的留給我們，把最無微不至的照顧交給我們，不是嗎？"
"是的。"
"但我們有好好地為他們的付出表達我們的感激之情嗎？"
小A若有所思，回答道:"幾乎沒有過。反而好多時候因為父母沒有滿足我們的某些要求，我們就對他們大發(fā)雷霆，這樣是不對的。"
"是的，父母對我們的愛，我們卻'身在福中不知福'，就跟你在公司里一個勁地討好和幫助同事們，他們卻視而不見，把你當成工具了是同樣一個道理，不是嗎？"
小A恍然大悟，明白了自己一直以來的心結，但還是不清楚究竟為何會這樣。
"這是人性的本質(zhì)。當你不斷對一個人付出，就會讓其覺得這一切都是理所當然，但你一旦對其停止了付出，他就會立刻察覺到;就如同一位明星，曾經(jīng)是多么光鮮亮麗，受萬人追捧，然而其一旦犯了錯事，就會成為眾矢之的，淪落為眾人唾棄的對象。"
"那我以后應該怎么做才能避免這類事情的發(fā)生呢？"
"想一想，你之前一直幫助同事做這個干那個，是為了什么？"
"嗯……是為了自己能獲得尊重和快樂吧。"
"但結果卻令你感到沮喪，是嗎？"
"是的。"
"所以，既然你幫助他人的目的是使自己快樂，但卻沒有達到預期的效果，所以，你需要學會拒絕，你需要在合適的時機創(chuàng)造屬于你自己的私人空間，對他人的請求則能幫則幫，不需要勉強自己，記住，你的目的是是自己快樂，而不是讓別人快樂。還有，每天花一點時間出去走走，熟悉這個城市和這個城市的人和事;定期放松自己，用我們之前所做的那個方法，來緩解自己的焦慮和壓力，好嗎？"
"好的，非常感謝！"
"祝你生活愉快！我們下次再見！"
正如同一道閃電映入我們的眼簾，我們接收到的首先是視覺信號，其次才是大腦處理信息的過程;當一個人遇到一件事時，首先要經(jīng)歷的便是這件事所引起的情緒上的變化，其次才是大腦處理情緒的過程。
因此，如何正確地處理情緒，是一種對待生活的哲理，更是一門藝術。
人是感性動物，所以，學會如何克制情緒在大腦的蔓延，如何把自己從感性動物變?yōu)槔硇詣游飳τ诮鉀Q難題來說，則是一件至關重要的事情。
當問題出現(xiàn)在眼前時，或者，當我們即將面臨情緒崩潰的危險時，讓我們慢慢地輕松閉上眼睛，深呼吸三次，放松身體的每一塊肌肉，如果難以控制則迅速跑到私人空間適當發(fā)泄;然后問自己:我遇到什么麻煩?這件麻煩將給我?guī)硎裁从绊?我應該怎么處理它?
戰(zhàn)勝了感性這只怪物，你就離成功不遠了。
]]>一是要面對新的領導。人在江湖，身不由己，面對新的領導，我們應該坦然面對，換個思路想，領導也是不了解你的，你只要做好本職工作就可以了，領導都是喜歡能干事的下屬，只要你能在工作中展現(xiàn)出能力和擔當，肯定能和領導搞好關系。
二是要面對新的同事。讓自己去適應環(huán)境，因為環(huán)境永遠不會來適應你，即使這是一個非常非常痛苦的過程，我們只需要在工作生活中有禮貌，做事低調(diào)一點，低調(diào)一點，再低調(diào)一點，這樣你的新同事就不會孤立你，還會熱心的幫助你，能讓你在工作中更得心應手。
筆者希望所有新入職的干部職工能夠盡快熟悉適應新的單位，在新單位展現(xiàn)新作為，做出新成績。
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為什么呢？聽到同事的講述，我才明白小宇這孩子是有了考試焦慮癥。
同事說平時的時候還好，小宇都能夠正常的完成作業(yè)，一些有難度的題目，經(jīng)過思考也能夠解答出來。
但是一到臨近考試了，小宇就會顯得很緊張，一直在追問同事：你說這次考試難不難呀？你說我能夠考好嗎？我要上考不好怎么辦呢？哎呀，我覺得我還有很多知識沒有背呢？我晚上睡不著，總是夢到考試、、、、、、
同事則會對小宇說：只要你好好考，就能夠考好。再說了你平時的學習也不錯，怎么就考不好了？
結果就是小宇每次月考的成績都不理想，而同事總是訓斥小宇：平時的知識都白學了，怎么一到考試就不會了呢？
聽了同事的話，我安慰他說：其實孩子的基礎是不錯的，只是在面對考試的時候，缺乏較強的心理素質(zhì)，容易造成考試緊張，而孩子一緊張，就會影響答題速度和效率，自然就會影響孩子的成績了。
這是典型的考試焦慮癥呀。
同事一臉茫然問考試還有焦慮癥呀，這種病該怎么治呀，需要吃什么藥？
我笑著對同事解釋什么是考試焦慮癥，就是孩子因為某些原因，比如學習壓力大，比如害怕考試，比如父母總是讓孩子考第一等，導致孩子在面對考試的時候，總是顯得很緊張，沒有信心，導致孩子發(fā)揮失常，不能展現(xiàn)出自己的正常水平。
其實孩子出現(xiàn)考慮焦慮癥的原因有兩點：
第一點是孩子的知識點掌握的不熟練，對自己缺乏信心。
考試就是對孩子學習成果的檢查，如果孩子平時知識點掌握的不熟練，不牢固，那么孩子在面對考試的時候，肯定會對自己沒有信心。這就會影響孩子考試的發(fā)揮。
原本孩子的知識就不扎實，再緊張的話，可能原本會的題目都不會了。
第二點是父母給孩子壓力過大，導致孩子心理焦慮
有的父母總是對孩子寄予厚望，每次考試都要求孩子考好，不允許孩子考試失誤。一旦孩子某一次考試沒有達到父母的要求，父母就會對孩子進行斥責。
這就會給孩子造成很大的心理壓力，孩子總是擔心自己考不好，總是想著該怎么樣躲避父母的斥責。在這種心理壓力下，孩子的考試成績肯定會受到影響的。
作為父母，我們要意識到，雖然學習是孩子的主要任務，但是由于每個孩子的接受能力、理解能力、心理承受力等各有差異，所以我們在對待孩子的學習問題上，要學會結合孩子的情況進行分析，引導孩子的學習態(tài)度，幫助孩子解決學習上的問題，提升孩子的學習積極性，增強孩子的應試心理素質(zhì)。
所以想要化解孩子的考試焦慮癥，我們家長可以從三個方面入手：
第一個方面：幫助孩子查漏補缺，鞏固所學知識
無論孩子處于學習的哪個階段，總是會在學習中遇到各種各樣的問題。我們家長要做的就是采取有效的方法，來幫助孩子解決學習上的問題，查漏補缺。
如果我們家長有能力自己輔導孩子，那么每天就要抽出一定的時間，對孩子進行針對性的鞏固提升。同時，我們家長也可以給孩子準備一些課外的輔導資料進行知識的鞏固。
因為任何一個科目的學習，都離不開題目的練習。隨著孩子年級的升高，題型的轉換也變得多種多樣，孩子只有多刷題，才能夠拓展思維能力，提升孩子解決問題的能力。
第二個方面：約束父母的言行，避免考試第一的思想
我們父母一定要注意平時和孩子的溝通交流，不要在孩子面前顯露出“成績第一”的想法，更不要拿孩子和別人比。
當有人問起孩子的成績時，不要貶低孩子：哎呀，他的成績不行。也不要炫耀孩子的成績。因為無論是貶低還是炫耀都會給孩子造成學習上的壓力。
我們可以在平時的溝通時，讓孩子明白成績并不代表一切，只要是自己努力了，無論成績怎么樣，都是最好的結果。這樣更有助于孩子以輕松的心態(tài)面對考試。
第三個方面：創(chuàng)造輕松的考前環(huán)境，化解孩子焦慮
其實孩子考前有緊張情緒是正常的，只是每個孩子的緊張程度不一樣而已。
對于孩子輕微的緊張情緒，我們家長不用過多的干涉，因為這是很正常的現(xiàn)象，適度的緊張還能夠讓孩子在考試的時候認真對待，考出好成績。
對于孩子過度的緊張，出現(xiàn)焦慮情緒，我們家長就要幫助孩子化解焦慮。
比如我們平時可以培養(yǎng)孩子的一項愛好，當孩子感覺到緊張焦慮的時候，我們就可以讓孩子做自己喜歡做的事，這樣有助于幫助孩子緩解焦慮，放松心情。
比如我們可以和孩子聊天，找一些有趣的話題，轉移孩子的注意力。
比如我們可以把孩子的焦慮以玩笑的形式進行轉移。記得我家孩子曾經(jīng)有一次考試前特別緊張，生怕自己遲到了，說要早上5點就起來。我對他說干嘛等到5點呢？干脆你和學校的門衛(wèi)大爺商量一下，晚上和他作伴吧，這樣你就是第一個到學校的了。
我的話讓孩子嘿嘿一笑，孩子的焦慮情緒就沒有了。
其實對于孩子的考試焦慮癥，越是成績好的孩子，這種情況越明顯，因為孩子害怕考不好，心理壓力過大。所以我們家長要學會幫助孩子緩解壓力，接觸焦慮，因為孩子只有心理上的輕裝上陣，才能夠超常發(fā)揮，考出優(yōu)異的成績。
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