戰勝強迫癥：迎接挑戰還是逃避痛苦？強迫癥和焦慮癥的康復道路充滿了挑戰和磨練，然而，很多患者卻陷入了同樣的最大誤區。一位正在接受咨詢的強迫癥患者向我述說了他的困惑：“我明白不理會強迫…

你有沒有覺得，當你做事的時候，經常會感覺畏手畏腳？正當你準備向恐懼挑戰時，一股莫名的緊張情緒就從心里涌了上來？ 你一遍遍的試圖擺脫它，但它卻越來越強烈。有時候你甚至會采取逃避的方式…

焦慮是一種常見的情緒反應，許多人都會經歷。當我們感到不安或不確定時，我們的大腦會自動尋找潛在的威脅，這種反應可以在生存上幫助我們。然而，當這種反應超出了我們的控制，它就會變成一種焦…

今早醒來，一想到明天就不能睡到自然醒，要告別懶散悠閑的宅家生活，且要連續工作七天，好心情立刻煙消云散，開始“瑟瑟發抖”…… 可是，咱都是職場老人了，可不能在這兒跌倒，快跟我一起調整…

有些朋友問：怎么根治我的拖延癥？我的孩子做作業總拖延，怎么辦？ 今天我們來聊聊這個根治拖延的話題吧。 我認為一個人有點拖延問題是普遍存在的現象，是正常的，并不用太煩惱。而如果成了拖…