對人來講也是這樣，危險來臨進入應(yīng)激狀態(tài)，危險消除就應(yīng)該結(jié)束應(yīng)激狀態(tài)，但實際卻并非如此。

大家都有一個常識，我們沒辦法完全控制自己的生命活動，或者說我們能用意識自主控制的生命活動很有限，例如我們只能控制自己四肢、頭部，眼睛和嘴巴等肢體、器官的活動，而對于身體里面五臟六腑的活動，例如心跳、腸胃蠕動、肝腎功能等意識根本沒辦法控制，這些是自動化運作的，屬于人的本能。生命活動的另一部分：心理活動也是如此，一部分是意識活動，另一部分屬于無意識的心理活動，無意識心理主要是人的感覺、需要、本能行為、情緒等本能心理活動，本能就是與生俱來本有的功能，而不需要經(jīng)過后天的學(xué)習(xí)。意識則是個體出生以后，在人類社會環(huán)境中通過學(xué)習(xí)逐漸發(fā)展、成熟起來的，個體再通過學(xué)習(xí)自然規(guī)律和社會規(guī)則，就具備了理性，理性就是個體的意識能夠依據(jù)規(guī)律規(guī)則解決問題。

那么這里就存在一個根本性的問題，個體本身的生命是被無意識本能心理主導(dǎo)還是受意識理性的主導(dǎo)？這個就是因人而異，一般來講，越是小孩子其生命主要受本能心理主導(dǎo)，因為其意識沒有發(fā)展成熟，不具備理性能力，所以法律上要規(guī)定所謂“民事行為責(zé)任能力”，隨著年齡的增長意識逐漸發(fā)展成熟，逐漸具備理性，正常情況下，成年人是意識主導(dǎo)生命，是理性的狀態(tài)，但是如果個體的成長過程遭受過某些心理創(chuàng)傷，那么就可能導(dǎo)致個體的心理發(fā)展停滯，從而停留在本能階段，也就是說會導(dǎo)致個體的生命很大程度或者在面對某些特定的人事物時被無意識的本能心理主導(dǎo)，例如遇到困難就焦慮，失戀陷入巨大痛苦走不出來，以及各種心理疾病實則都是個體的心理發(fā)展停滯在無意識的本能階段，或者說處于創(chuàng)傷的應(yīng)激狀態(tài)中，這種情況，個體的生命就是被無意識的本能心理主導(dǎo)，所以就會出現(xiàn)個體明知道有些事情沒必要恐懼但是控制不住，“知道”屬于意識活動，這個時候意識是無法主導(dǎo)生命的。

那么治愈心理疾病就不能在意識層面耽誤工夫了，必須要在無意識的本能心理層面解決，具體而言就是結(jié)束無意識的應(yīng)激狀態(tài)，使個體的心理向意識理性水平成長發(fā)展。

我舉一個具體的例子來說下具體做法。

例如有一個小女孩遭受了校園霸凌，從那以后就總覺得有人要傷害她，走在馬路上也會覺得后面有人跟著她要傷害她，這種情況再嚴重下去就發(fā)展成被害妄想癥，怎么解決呢？可以由專業(yè)的心理老師引導(dǎo)她進行療愈，在一個安靜不受打擾的環(huán)境中，準(zhǔn)備幾個道具，例如大一點的毛絨玩具用來模擬傷害她的人，再準(zhǔn)備一個“武器”，然后引導(dǎo)她回憶當(dāng)時被欺負時候的場景，進入記憶中，當(dāng)她進入記憶中時，會表現(xiàn)出恐懼和無助，這時候由心理老師引導(dǎo)、鼓勵她去表達憤怒和攻擊性，用手中的“武器”去反擊“傷害她的人”（道具），可以一邊攻擊一邊罵出來，直到其情緒逐漸平復(fù)下來，再次回憶那個場景感覺內(nèi)心不再恐懼了，比較平靜了即可結(jié)束。

有的人會不理解，覺得這是假的啊，不是自欺欺人嗎？有什么用呢？大家要清楚一個事實，人的本能心理是沒有什么真假的，真假本身就是意識制造出來的，只有意識才能分辨真假，本能心理靠的是感覺，個體只有采取了行動，消除了危險或者逃離了危險，才能感覺自己安全了，才相信危險真的消失了，意識上知道是沒有用的。所以這種模擬的做法，完全可以解除個體的應(yīng)激狀態(tài)，使所謂的心理疾病消失。

當(dāng)然，這里舉的例子是很簡單的，現(xiàn)實中會有很多比較復(fù)雜的心理創(chuàng)傷，這就需要由專業(yè)的心理老師來做專業(yè)的心理疏導(dǎo)，但是基本原理就是這樣的，并不復(fù)雜。