對于當眾講話羞怯的人而言，首先就要讓自己的身體不要緊張。如果你是這樣的人，不妨做做以下練習。 1．追蝴蝶練習 在登臺前最后一刻做，效果最好。 雙腳開立，與肩相齊，膝微屈，挺背，雙臂…