我們先來說第一種情況，陰虛火旺

當(dāng)腎陰不足時(shí)，虛火內(nèi)生，向上擾亂我們的心神，這時(shí)就會引起失眠的問題，這一類人會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)呢？就是晚上睡不著，心里很煩很燥熱，在床上翻來覆去大半天，就是無法入睡，越睡不著越心煩，越心煩越睡不著，并且一到了晚上，他們還會感到手腳心發(fā)熱，必須把手和腳放在被子外面才舒服，再伸出舌頭一看，舌質(zhì)紅，舌面上苔很少，那這時(shí)候我們就需要來滋陰降火了，可以參考黃連阿膠湯來作加減調(diào)理。

接著我們說第二種情況，肝郁化火

有些朋友，他入睡不算困難，但是每天晚上總是半夜醒來，而且醒來之后，想繼續(xù)睡吧，卻怎么也睡不著了，除此之外，他們通常還會伴有口苦咽干，胸脅脹悶，大便秘結(jié)等癥狀，那這種情況多是肝的疏泄功能失常，肝氣郁結(jié)，化火上擾我們的心神所致了，這時(shí)候就需要來疏肝解郁兼清熱，可以參考丹梔逍遙散作加減調(diào)理。

最后第三種情況，心脾兩虛

這類人晚上也能睡著，但是他會出現(xiàn)什么呢？就是晚上愛做夢，夢一個(gè)接著一個(gè)不斷，以致于第二天早晨起床好像跑了800米一樣，還是疲乏，困的很，與此同時(shí)，平時(shí)白天還經(jīng)常的心慌心悸，神疲乏力，伸出舌頭一看，舌質(zhì)淡，苔薄白，這種情況那多是心脾兩虛了，心主藏神，脾主運(yùn)化，是氣血生化之源，若是平時(shí)情緒過度或者過于勞力而導(dǎo)致心脾兩傷，那氣血不足，心神失養(yǎng)，自然就會出現(xiàn)睡不實(shí)的情況，這時(shí)候我們就需要來補(bǔ)益心脾了，可以參考歸脾湯作加減調(diào)理。

但要注意的是，中醫(yī)講究辨證論治，一人一方，如有問題，還是要及時(shí)就醫(yī)。