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很多人會覺得，婚姻就是愛情的墳?zāi)梗还苁嵌嗝春玫母星椋坏┳哌M了婚姻，就會被柴米油鹽醬醋茶的煙火氣所沖淡，讓婚姻變得索然無味，甚至失去激情。其實婚姻仔細經(jīng)營，也是會有幸福的感覺的，甚至感情會比戀愛的時候更好。婚姻變得索然無味，原因就是很多時候，夫妻之間總是不溝通，也不是不想溝通，而是不知道說什么好，說什么話題好？

可是夫妻雙方在結(jié)婚之前，兩個人卻有說不完的話，恨不得找遍話題，與對方繼續(xù)聊下去。可是為什么在結(jié)婚之后，即使躺在一張床上，卻不想溝通，各自玩著手機呢？原因是兩個人之間看似已經(jīng)沒有共同語言了，但實際上，是雙方已經(jīng)找不到共同話題了。

在這里，我們把夫妻的感情變成一個（技術(shù)問題）來探討，也就是夫妻之間怎么增加話題，增加探討的有趣性，只有夫妻雙方在話題上產(chǎn)生濃厚的興趣，才能提高溝通的質(zhì)量，才能起到“小別勝新婚”的效果。

如果夫妻能夠時常聊這幾個話題，那么夫妻倆的溝通就會越來越多，而且感情會越來越好。

1、孩子的話題

對于夫妻來說，孩子是兩個人愛情的結(jié)晶，也是聯(lián)系家庭的紐帶。孩子很容易成為話題中心，尤其老兩口，已經(jīng)有了孫子輩，隔代親，更容易成為溝通的話題。從孩子的教育，到孩子的做人，以及孩子的處事原則，這些都是很好的話題；都要以夫妻自己的切身經(jīng)歷，講給孩子聽，無論是兒子的教育，還是孫子的教育，只要雙方都投入的去做，不僅教育子女的效果會很好，對夫妻的感情增進也大有好處。因為當夫妻聊天時，孩子自然會豎起耳朵認真聽，對孩子施教的過程，自然就轉(zhuǎn)換成夫妻之間的交流，那對夫妻愛情的提升效果，往往會帶來巨大的驚喜。

2、結(jié)婚紀念日

兩個人（結(jié)婚紀念日），是一個非常重要的日子，所以這一天一定要好好紀念的，必須要有一個儀式感。對于感情好的夫妻來說，一定會對曾經(jīng)的那一天無比的懷念，一定要經(jīng)常探討結(jié)婚紀念日怎么過。逢十，是必須要有個儀式感的，所謂儀式感就是你對某一天某一時刻某一物某一地，賦予了特別的意義。25年的銀婚，50年的金婚儀式，一定要好好體驗，如故地重游，到愛情的發(fā)生地，好好回憶一下第一次的見面。最好是過一天的二人世界，體會一下當年小伙和少女時期，曾經(jīng)的“觸電”感覺。例如，來一次燭光晚餐，在搖曳的燭光里，再次感受浪漫的愛情。

3、節(jié)日禮物

跟自己的愛人既要有親密感，還要有距離感邊界感。說邊界感，就是提醒自己，你們是兩個人，你的愛人是有欲望，是有需求的，必須關(guān)注他的需求和想法。每個節(jié)日，特別是表達感情的節(jié)日，如情人節(jié)、生日、結(jié)婚紀念日等，必須給愛人贈送（禮物），禮物不在于貴重，而在于用心和真心。如一個創(chuàng)業(yè)失敗的大學(xué)生，因為吃飯都成了問題，在女朋友24歲生日之時，他給自己的女朋友買了一個50多元的屬馬的生肖飾品，寫了一首致愛的詩詞，就足以讓女朋友歡欣雀躍了。因為女朋友圖的不是禮物，而是禮物背后的誠心和愛意，對她獨一無二的深刻的愛，精致的愛，這就足夠了。

經(jīng)常討論節(jié)日禮物很俗氣，但是經(jīng)常討論節(jié)日禮物的文化一點也不俗氣，而且會感到特別幸福。

4、（美食）的話題

要想經(jīng)營好婚姻，就先經(jīng)營好廚房。女人下廚，能讓家迅速升溫，而男人下廚，更能創(chuàng)造奇跡。演技派女明星陳數(shù)，為什么愿意嫁給了鋼琴家趙胤胤，原因很簡單，趙胤胤愿意給她做飯。趙胤胤追求陳數(shù)，從來不用鮮花珠寶，也不是奉獻鋼琴名曲，而是大秀美食的廚藝。

趙胤胤深知美食對于健康的重要性，在陳數(shù)演戲期間，他會不間斷地煲湯探班，甚至把全套廚具帶到劇組，為陳數(shù)奉上各種精致可口的美食，最終抱得美人歸。從攻陷腸胃到打動芳心，就是一碗羹湯的距離，一手漂亮的廚藝，最重要的是，對于美食的深刻欣賞和體驗，讓他們找到了（愛的話題）。其實，人活到老年，才發(fā)現(xiàn)，所有華麗的外表，都抵不上做一頓可口的飯菜給愛人吃，因為，食物里是藏著愛情的。美食，是永遠不會過時的話題。

不知道說什么沒有話題，導(dǎo)致給女生聊天感覺非常的平淡。那這種情況下就是和女生還沒聊，基本就已經(jīng)聊死了。因為女生不怎么搭理的。針對這種情況我就給大家說一下，這個聊天沒有感覺，缺乏的主要原因就是缺乏一個聊天主線。

我們只要清楚到聊天主線之后，第一步該干什么，第二步該干什么？我們就會有一個清晰的思路，話題自動就出來了，我們就按照正常的人際交往。這里我要說一下，不需要有太多的這個話術(shù)和技巧，咱們就按照正常的人際交往，從陌生人要怎么交往？好朋友你要怎么交往？情侶要怎么交往？

咱們先說一下陌生階段。陌生階段面臨的第一件事情就是情侶，如果說你是在情侶之間，那么我們在這個第一個陌生階段，不管是你還是女生，都會先去看對方的形象，如果形象好你就會給他定位。定位是什么？就是從這個一般屌絲，一般還可以小有姿色或者說漂亮。最后你會根據(jù)對方的形象以及生活的對方進行一個初步定位，哪怕是你潛意識里的。那為什么你會想，特別想和這個女生聊天？因為你在你的異性圈子里，女生是比較這個比你圈子里認識的女生好很多，所以說你的需求操作比較旺盛。

遇到這種情況下我們要做的就是第一個控制需求。第二個女生對你冷淡，就是定向你有好處。把你的形象搞好。

女生冷淡原因：形象，生活質(zhì)量。第一印象沒留好，第二說話暴露自己，沒有見過很多的好的異性，讓女生覺得廉價，生活質(zhì)量搞高一點。因為你的朋友圈他就是你的廣告位是你的宣傳渠道，你要宣傳一下你的優(yōu)點，從你的形象生活品味。

當然了不要過度，你是什么樣的人，就做什么樣的人就行了。就只能吸引什么樣的人，千萬不要說搞一個很浮夸的，就算給你整的很華麗的一個朋友圈吸引過來的，也是沖著你當下的這個條件來的，你也談不到一塊去。

所以說最后就記住一個核心點，你是什么樣的人，就做什么樣的人就行了。最后這個形象朋友圈，展示好自己的優(yōu)點之后，你再去聊天，女生基本上就會很少出現(xiàn)這種負面反饋，或者忽冷忽熱的態(tài)度。

接下來就是接下來我們要做的第一件正確的事情，就是陌生階段。陌生階段你話題是怎么來的，很簡單，那你陌生人剛認識，那你是不是要自我介紹，這個話題是不是來，你自我介紹之后，是不是要了解一下對方是干什么的，你是干什么的，增加安全感，增加軍感。之后你們是不是就簡單了解，平時自己下班了干什么工作，干什么工作然后在那下班之后吃什么，或者說你們晚上下班之后，具體的比如說對方是下午5點下班，那你是不是只是不是要了解對方，清楚什么時間適合這個聊天。那你陌生階段是不是要搞清楚，不能說人家上班走來聊天，那你這種就是打擾別人情商很低嗎？所以第一步就是陌生人的，主要是搞定人家上班時間，然后搞清楚什么時間可以聊天，之后你的性格你的工作搞清楚，這樣子你的話題是不是就出來了。那朋友階段就非常簡單。朋友階段主要就是聊吃喝玩樂，旅游八卦，聊你們共同的愛好。這里最簡單的就是先聊對方的愛好，比如對方喜歡寵物就先聊寵物，你說我一直想要一個狗，但是我不知道該怎么養(yǎng)，不斷的問對方感興趣的話題，對方就會一直會跟你講，就像你喜歡玩游戲的這個話題，你是不是會一直回答他的。因為這是你感興趣的。所以說不要怕多問問是因為你沒問對，為什么你老是經(jīng)常問女生吃了喝睡了嗎？女生就不搭理你，是因為你說對女生不感興趣的。男朋友的狀態(tài)，感興趣就愿意多聊。這個時候朋友階段好朋友階段，可以聊一些你交過幾個男朋友或者說你喜歡這個男生最喜歡哪些地方或者你的情感標準，加上你的婚姻就可以聊這些情感方面的話題了，你就可以去慢慢的引導(dǎo)這方面的話題。

最后你如果說你聊的很深刻，像聊騷這些，看你個人情況，如果只要對方愿意聊就行了。那最后一個就確定關(guān)系嗎？正常的邀約嗎？邀約完之后該親手親手。如果說你是沒反抗的，基本上你們就成了。

所以脫單其實是不難的，難的是你要有一個聊天主線以及一個行動的規(guī)劃。你第一步怎么做？第二步怎么做？在這里我在這個重申一遍，很多沒有經(jīng)驗是沒有閱歷的。同學(xué)就記住一個核心點，按照我這個思維去找是沒有問題的。你只需要注意一些細節(jié)點不能做的，比如說上了陌生階段，你不能去表白，不能說確定關(guān)系階段的事，你就夸階段運行，這個千萬不要去做，你做了對方就會覺得你沒見過女人，立馬就曝光了。你就按照我這個步驟，陌生的階段怎么做，朋友階段怎么做，按照這個階段去走，千萬不要上就表露需求。

天天找女生聊天，不看女生忙不忙，也不看女生想不想聊天，不要做這些禁忌的事情，你和女生就可以順順利利的，按照我剛剛的規(guī)劃去走，脫單是沒有問題的。

近期讀了一本關(guān)于如何閑聊的小冊子——《“沒話找話”指南》，教你學(xué)會聊天，如何輕松地八卦，逐步改善社恐的心理焦慮。這本書出自美國溝通訓(xùn)練專家克蘿爾.弗萊明。作者是西北大學(xué)溝通障礙學(xué)博士，她認為閑聊是治療社交恐懼癥很好的辦法，在書中教給讀者如何了解認識基本溝通原則，掌握社交場合的溝通技巧，打破溝通焦慮，逐步實現(xiàn)隨心所欲的交流。

第一步要敢于走出去，說“你好”！

有的人內(nèi)心有溝通的障礙，不喜歡和人打交道，或者覺得聊天過程抓不到重點，往往被人冷落，寧愿沉默不語。其實打破僵局的首要一點是敢于走出去，主動與他人聊天，說什么并不重要，重要的是開口和他人交流。別人是否關(guān)注你或者你的談話表現(xiàn)都在其次，聊天過程就是拉進你、我關(guān)系的機會。因此經(jīng)常參加公司的聚會、各種培訓(xùn)和社團活動，以便創(chuàng)造機會與他人接近；在活動或者聚會中積極擔(dān)任志愿者工作；給自己設(shè)立一個目標：至少和三個人打招呼，并有意識地記得他們的名字，某個人的名字被別人記住，他一定會很高興。

參加社團聚會，校友會活動，第一次和不認識的人在一起，我們往往很緊張，不知道怎么引出話題；看到天生“社牛”的人，在這種場合游刃有余，好像和誰都是老朋友，不斷有聊天話題，而自己卻遲遲打不開局面，內(nèi)心也很著急。對此，作者有很好的解決思路。

參加聚會要提前做好準備工作。

根據(jù)活動的主題，準備不同的著裝和配飾，好的個人形象，可以增加你自己的自信，也有助于給其他人良好的第一印象，能夠在活動中引起關(guān)注和好感。人的天性就是會首先區(qū)分“我們”和“你們（他們）”，對于“我們”會更加有好感和信任，為良好的溝通奠定基礎(chǔ)；聊天的過程，也是把“他們”變成“我們”的過程。當然從自身心理狀態(tài)來說也要把自己當作“我們”，談話的對方一定會注意到這一點。

還要根據(jù)活動的主題、要會面的人提前進行專業(yè)知識的儲備，保持對當下時事的關(guān)注，進行思考，設(shè)想一下如果與別人討論起來，自己要發(fā)表怎樣的觀點。這樣可以在交流過程中，不至于對相關(guān)問題不了解而感到尷尬，也會在適當?shù)臅r候提出有意義的話題，使聊天可以愉快的延續(xù)。

聊天遵循三原則：錨定、表達、鼓勵。

學(xué)會錨定話題，找到對方感興趣的方面。在參與心態(tài)上做出一些改變，不要把閑聊看做一種“嚴肅的學(xué)術(shù)討論”或者“準備充分的演講”，閑聊就是沒話找話。為了建立信任感，可以先透露一些個人信息作為交換（親密程度是由自己掌控的，取決于個人細節(jié)的透露速度），再把球傳給對方，用提問的方式鼓勵交談對象發(fā)言，調(diào)動談話氣氛。閑聊過程不能把天聊死，不要用簡單的“是”或者“否”來回答對方的提問，否則之后冷場了；通過不斷地釋放細節(jié)信息，讓聊天狀態(tài)有話題可以持續(xù)下去。

交流過程的非語言表達，采用SOFTEN原則。

除了語言詞匯的表達，你的行動、姿態(tài)、眼神、語氣和語調(diào)也會成為你對交談?wù)甙l(fā)出明確信號。對此文中引用了亞瑟.瓦斯默的《交往》中的SOFTEN原則：“微笑、肢體舒展、身體前傾、身體接觸、眼神交流、點頭”是善意信息表達的關(guān)鍵要素。控制自己的一些無意識行為，從而表現(xiàn)出更友好、更善于接納他人的狀態(tài)。通過有目的地進行自我管理，釋放出令人感到安全友善的信號，把“他們”變成“我們”，使得談話對象更樂于接近自己。

書中除了上述閑聊的基本原則，第二部分也介紹了一些具體的社交場景和應(yīng)對方法。比如如何介紹自己和別人；參加用餐社交活動的場景；不同文化背景如何做到禮貌得體；針對男性和女性有什么不同溝通風(fēng)格；如何從閑聊中優(yōu)雅地退場；怎么培養(yǎng)孩子聊天等。

在活動聚會、宴請活動的場景應(yīng)該注意什么？

參加私人宴請一定適當帶一點東西，這樣可以引起他人的關(guān)注。在過程中把注意力多放在別人身上，關(guān)注對方的興奮點和話題，不要把話題總放在自己身上。帶著“你在這兒啊”的態(tài)度積極參與其中，注意力自然會擴展到他人身上，對別人的生活產(chǎn)生好奇。想辦法在派對上度過一段愉快的時光，要體現(xiàn)自己存在的價值。

介紹場景的原則與技巧

介紹自己和別人，如何能夠清晰明確給對方留下深刻的印象？介紹過程中盡可能清楚地說出自己的姓名，甚至用重音來強調(diào)它。“我的名字是XXX”比“我是XXX”效果更好；姓名之間做小小的停頓能突顯其重要性；名字之外可以再附加一些信息，比如和主人的關(guān)系，職業(yè)背景等等，要用通俗易懂的語言描述。通過介紹表達的信息是歡迎他人來了解你；自己對與他人建立起有意義的聯(lián)系感興趣。

總之，閑聊要走出自我的局限，走出自我意識，把注意力真的放在“他人的”領(lǐng)域中，你會有完全不同的談話體驗。

看了這本書之后，你能夠了解閑聊為何有助于改善社恐狀態(tài)，掌握聊天的基本原則與技巧，規(guī)避溝通過程中的一些誤區(qū)，學(xué)會應(yīng)對不同文化背景的溝通者，成為“沒話找話”的閑聊高手。