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改掉潔癖的方法

#頭條創作挑戰賽#

潔癖強迫癥10年怎么治愈?

我們以一個潔癖的例子,分析潔癖的形成過程,發作特點,康復方法。

某女,40歲,農村居住,怕血,不敢出門,非常痛苦。

經歷,自己的父親哥四個,父親是老大,下面有三個兄弟,二叔家一個男孩,很可愛,得了白血病,治療多年無效死亡,覺得血液病太可怕。

來訪者的三叔是電工,一次大雨的時候線路斷了,他爬著很高的梯子接線,由于濕度大,在上面聯電,頭朝下摔下來,當時死亡,旁邊都是血水,她看見三叔的時候,尸體在那,周圍都是血水,很害怕。

這兩件事,都和親人有關,都和血有關,她覺得血不干凈,有毒,從此怕見到血,誰破點小口,流一點血,都非常害怕,形成了條件反射,只要看到紅的,就高度焦慮,把血會影響或傷害到自己的概率無限放大。

解決方法,了解來訪者情況,解釋條件反射的形成過程,講解條件反射的原理,解釋發作規律,出現癥狀的原理,然后調整不合理認知,絕大多數人的血是健康的,都理解了以后,做放松訓練,反反復復的把血液沒毒,就是癥狀思維等認知強化,焦慮逐漸降低,形成新的條件反射。

潔癖可以徹底康復,通過消除焦慮,建立新的條件反射。

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