回聲欄目
這里是一個有回聲的樹洞，那些盤桓你心頭許久的問題和困擾，也許可以在這里聽到回響。
每期回聲會有一個問題得到回應，如果你也有想問的問題，可以給我們留言。
本期問題
Q：我是一名高中生，從初三開始就有強迫性思維，總是控制不住把別人的話翻譯成拼音，成績一落千丈，每天生活都很痛苦，可以幫我提一些建議嗎？
A: 看到你的問題，我首先在想如果我來回答，會不會在你那里也會被你翻譯成拼音呢？那我的回答還能不能被接收到，如果不能被接收到，這個回答還有沒有意義，但我還是想要嘗試一下。
作為心理咨詢師我想和你開展一段對話，在對話中去確認你所謂的強迫性思維是如何在我們的對話中如何發生發展或者不發生的，在發生的時候是什么樣的狀態，我們還是不是能夠溝通或者說我們能溝通多少內容。而我現在只能用稍加想象的方式來繼續回答。
顯然這樣的方式是會對溝通造成阻礙的，在意識上你想要溝通獲得信息，而強迫性思維在你控制不住的地方也就是潛意識里不讓你獲取信息，這兩者之間形成了沖突，以至于你不能自由控制你的輸入信息。
自由控制輸入信息還包括能自由拒絕輸入信息。所以接下來我會想要問的問題是，有沒有什么時候你是不想聽人說話？你會如何拒絕？你會走開嗎？戴耳機？包括如果在上課的時候你有不想上課聽講的時候嗎？你會開小差嗎？會不會你的強迫性思維在幫助你拒絕接收信息呢？
當你回答問題的時候，我會認真地聽，了解你的各種狀況，相比較信息的輸入，你對輸出表達被別人接受到的感覺如何呢？
你說是初三到高三這樣的過程，我會詳細了解你的狀況的發生和發展的情況，除了強迫性思維的部分之外，我還會了解你在這幾年中的生活，包括你的睡眠飲食、家庭朋友關系、興趣愛好、青春期的變化、學習的變化等等，隨著這些部分的展開，一方面情況會更清晰地展現出來被我們了解，另一方面如果我們能夠很好地溝通，你的問題也會在我們的溝通中得到緩解。
希望以上的內容能夠對你有所幫助。
作者：倪良冬（南京樸凡心理咨詢師）
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