我是張捷老師《緊張經營》學員，我姓白，名蘭，出生的時候、家里周圍開滿了蘭花，所以爸爸取名為白蘭。我是一名護士，我的家鄉是四川。
我來講講自己的故事吧，第一個故事：我的自卑可能不是一兩天積累的。在我出生的時候比較難生出來，醫生或者接生的人把我從媽媽肚子里拽出來，用力過大導致頸肩部肌肉拉傷，沒有經過處理，長大脖子就是斜頸，我有看到張捷老師以前的弟子有一個也是斜頸，導致他的自卑，斜頸的感受是，你無法拉伸你的患側肩頸，小時候不懂，也不在意，直到長大去買衣服照鏡子，脖子歪的就顯得特別明顯。高中的時候就經常出現頭暈，胸悶，我也不懂，但我知道這個問題影響我好長一段時間，大學畢業，我開始搜索各種資料，最后知道我是斜頸，并且最近幾年已經有臨床經驗，我最后加入一個大群，所有的人和我一樣，我告訴媽媽我要去治療，我要去四川華西醫院，爸爸媽媽還是那一句話，生節骨頭長節肉，不用管，于是我就開始發火，抱怨，最后自己帶著錢，去了華西醫院，手術那天我媽就來照顧我了，手術很成功，也很感謝他們，治療之后的過程我就不寫了，雖然痛苦幾個月，還有一些疤痕，可是我是開心的。從那以后我看見斜頸的人我都會告訴他們去哪里治療，是可以醫好的。
第二個故事：我的眼突小時候不明顯，帶著斜頸帶著大眼睛，那也是很可愛的，很討人喜歡，長得好看的。雖然現在也有人說我長得好看，但是我內心知道，我自己是多么自卑、多么不自信。一百個人，99個人說我好看，1個人說我眼睛大的不好看的時候，都能深深傷到我的心，我也無法自信起來，這也是第二個導致我緊張不自信信的原因。這兩個從我在意的那一刻起影響我到現在，我現在三十歲了。
我的第三個故事：端酒杯手抖的開始，就是高中畢業，閨蜜帶著男友請我吃飯，當時生了一場病，身體比較虛弱，閨蜜男朋友是我們縣里高中學霸。當時不好意思拒絕，我就去了，那個場景我清楚無比，突然喝酒碰杯的時候我就脖子僵硬手不受控制就手抖了，大腦一片空白，于是我試著拿筷子，結果也不怎么聽使喚，我就這樣悲傷逆流成河度過了一個飯局，從那以后，大學各種聚會，老師的各種聚會，甚至家庭聚會也手抖、一下就緊張了，輕松的時候不手抖，嚴重的時候手抖，這個影響根深蒂固，影響到我剛參加工作，領導叫我給主任敬酒，我那手抖的，領導們看得一清二楚。這是我緊張不自信的第三個原因，還有好多呢，比如身高155、上班加藥手抖………….小小的問題多了去了，這些都是我的內心自卑的根源。
以上這些都是以前的我，諸如：背滿了一身的包袱，卻要趕到南方的大雁，能成功嗎？但我是不甘心的，我尋求解決的方法，差一點就錯過了張捷老師的課程，還好，我抓住了尾巴，進來一步一步學習。讓我明白懂得一切這些都是內心的根源，因為我在意別人的眼光，在意別人眼中的自己，我害怕別人看到我的缺點，緊張不自信，自尊心受到了威脅，所以我小心翼翼，舉步維艱，討好別人，就是為了維護自己的形象，追求所謂的完美，這一些絆腳讓我度過了好幾年，以后我再也不想要這些了，只有內心得到治療和洗滌，你才真正的可以擺脫這些惡魔。
我工作這幾年是多么的膽小、怯弱、莫名的害怕，張捷老師讓我驚醒，活成這樣，好累。慢慢反復去聽老師的課程，第一天去刻意營造氛圍，故意在同事面前加藥，結果手沒有抖了，心不慌了，大腦沒有空白了，之后反復實驗了，都沒有了，我要記住這種感覺，疊加這樣的能力量，把這些好的變成習慣，把舊的模式拆掉，因為疫情影響，出去喝酒端酒杯具體會不會手抖還沒有實驗，但是我會成功的，相信自己，我是優秀的、獨一無二的。
在訓練營期間，我學到了很多，我所有的這些都是表象，我不僅僅要把這些從生活中去掉，還要改變自己所有的一切，包括思想、處事、為人、智慧、自己的價值、能量，通通需要重整出發，我需要重生，需要改變、需要升華，需要煥然一新，現在，寫這些，我內心都充滿激情和力量，眼眶都布滿了眼淚。好對不起自己，這些年，辛苦了。
今后，慢慢沉淀、以后會看到新的白蘭，她不會愛哭、弱不經風、唯唯諾諾、膽小、自卑，埋怨自己，認為自己是個糟糕透頂的人，做事慌慌張張，沒有底氣。你會看到一個自信、愛笑，美麗，勇敢、堅強、充滿活力、正能量、善良、感恩、聰明智慧的女孩。
大家好，我是小穎老師，3年專注人際溝通與公眾演講培訓，心理咨詢師，人際溝通師，解決緊張導師，致力于幫助在當眾講話方面有障礙的群體，緊張相信很多人都有，當眾講話，或上臺演講，或開會發言，或者站在臺上講文案，心理緊張，而且出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質。加入老師這邊的學習吧！老師幫助你！微信qf8692
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