
蘭州晚報訊 開學季來臨,家長們發現,自家孩子對上學這件事會有一些小情緒。于是,開學季成了一些孩子心理和情緒問題集中爆發的時段。上課注意力不集中,記憶力減退,作息混亂調整不過來,甚至有孩子不愿報到上學……面對這些情況,不少家長紛紛致電本報,希望有專家支招來解決。
甘肅省第二人民醫院心理治療師梁磊介紹,最近開學了,不少家長反映孩子出現了厭學的問題,讓人很頭疼。對此,他提出了幾點建議,供家長參考。
首先,從放假到開學的轉換過程中,孩子們需要1到2周左右的時間去適應。在此期間,孩子們會出現注意力不集中,記憶力減退,早上起不來,晚上睡不著,手機放不下等各種各樣的情況,這屬于正常現象,家長和學生不必過于焦慮。
其次,在需要集中注意力學習、記憶的時候,孩子們常常會感到很累,有一種強烈的無力感。對孩子們來說,在剛入學的適應期,對自己有過高的要求、過高的自我期待。在這種情況下,精力消耗快,很快就會感到非常疲憊、乏困。體現在行動上,孩子們會產生一種本能的逃跑反應,想要從導致焦慮的這個環境中逃開。于是,孩子們從學校回到家里后不愿再去上學。很多家長不了解孩子的心理狀態,也無從下手,常常會猜測是假期里孩子玩電子產品的時間過多所致,或者放假時間過長,孩子不太習慣開學所致,甚至有家長會認為孩子出現了心理疾病。
這些想法可以理解,對家長來說,第一需要放松自己,降低對孩子開學后狀態的期待值,讓孩子明白從假期進入上學狀態需要1到2周的適應期。在此期間,孩子們對自己不要有過多的要求,適應起來或許會快一些。第二,從上網課這樣一種散漫的狀態,突然間轉換到在學校學習的快節奏狀態時,家長要學會給孩子寬心,告訴孩子,不要太累,要保存體力,學習是一場持久戰,不能因為短時間內的不適應,而產生自己以后都不行的想法。家長和孩子的心態平和了,才能更好更快地適應“開學模式”。
蘭州日報社全媒體記者 華曉婧
編輯:王姝軒
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