許多沒有接觸過心理咨詢的人，會覺得心理咨詢很神秘。
不知道如果自己選擇去做，咨詢過程中到底會發生什么？
其實，心理咨詢并沒有你想象得那么神秘。
那么，進入到咨詢里，到底會發生一些什么呢？
心理學家卡爾·羅杰斯經過對心理咨詢過程的錄制備案，總結出幾點心理咨詢過程會發生的變化。
接下來，小納就結合羅杰斯的總結，帶領大家一起來了解下，心理咨詢常常會發生的重大改變。
第一，放下對抗，接納自己。
很多時候，內心有困惑的人，其實都不太愿意接受事實和自己。
甚至，經常自我攻擊：“我怎么那么倒霉，那么悲催的事會發生在我身上！”“我為啥會常常抑郁，是不是已經不正常了？”……
而這些負面的想法和情緒，他們又常常壓在內心的暗箱里，不愿透露，不愿公開。
從而，讓問題變得越來越厚重，直到解決起來更棘手困難。
但是，一旦進入到心理咨詢，你的傷口和情緒就有了宣泄的出口，咨詢師會耐心仔細地傾聽你的故事，給你了無條件的包容和接納。
這個過程，你就釋放了心里積壓已久的塵灰，直至不再與事實和自己對抗，而是臣服于已經發生的事實，接納自己的所有。
第二，打破框架，遵照本心。
咨詢之前，為什么很多人感到壓抑和痛苦？
就是因為很多人不敢做自己，總是迎合外界活出別人想要的樣子。
然而，在咨詢中，往往咨詢師會鼓勵你表達自己的真實想法，你表達的越多，離開咨詢室就越會勇敢做自己。
當你可以輕松地做自己，又怎么會輕易受負向事件和情緒的干擾呢？
能遵照本心做事做人，就是還給內心世界最大的自由。
第三，對過去抱持更寬容的態度。
有的人過得不開心，并不是當下沒有好事發生，而是總是被過去的經驗所牽制住，他們忘不掉過去的苦難和傷痛，耿耿于懷，所以得不到快樂。
而在咨詢師的引導下，你會從嶄新的視角去重述和對待過去。
多次咨詢后，你會感覺到過去不再那么沉甸甸難以釋懷，而是對之輕盈一笑，從此學會立足當下，尋求成長。
第四，看清生命真相，擁抱人生
人們開始意識到他們不需限制自己必須是誰、成為誰。
他們更能夠意識到，生活是一場不斷變化的冒險，事物以新的和令人興奮的方式變化，人們總是在學習。
看到了世界的復雜性，以及作為世界一部分的自己。人們不再滿足于舊有的確定性，開始擁抱生活的豐富多彩。
第五，變得更容易理解他人，尊重自己。
羅杰斯認為，好的咨詢，是一個學習和改變自我人格的過程。
隨著咨詢的推進，你所有的感受都能被咨詢師所好好體會，你自己也越來越能理解和體會自己的感受。
如此，你從自己被共青的過程中，可以發現生命中的溫暖和美好。
從而，你會越來越能理解自己為什么會那么痛苦、悲傷，變得更能共情自己，而不是指責自己。
蛻變的過程，還會慢慢地理解別人的處境和感受，給到他人共情和溫暖，變成一個更有愛的人。
心理咨詢達成效果，需要你鼓起勇氣和迫切改變自我的意愿。
就像我們覺得自己不夠漂亮，想變漂亮，就會想到去買漂亮的衣服，給臉蛋化個妝，做個潮流的發型……
去做心理咨詢就是這樣，想讓自己擺脫痛苦，過得更開心，那么我們就可以去到咨詢室，把受傷的心靈安撫安撫，得到照顧和治療。
然后，心靈成長后，我們再重新出發，去往更快樂美好的生活。
羅杰斯說，心理咨詢里，沒有小人物，大家都是自己的變革者。
親愛的，如果你感覺到了自己內心不舒適，困惑重重，或許此時就是需要你去改變的時候了。
想擁有一個更好的自己嗎？
那就從接受改變開始吧。
相信，在心理咨詢室里，可以遇到你更喜歡的自己！
瀏覽官網肯定贈送七大超級贈品和贈送價值￥2萬元的珍貴課程98套。添加 微信：a1978531790 官網：www.xlzxkf.com
如若轉載，請注明出處：http://www.firstmedicalworld.com/2710.html
相關推薦
-
珠海正規情感咨詢師，珠海情感咨詢師資格？
近日，一家名為“靈通通愛情學院”的情感咨詢機構引起了公眾的關注。 這家情感咨詢機構的廣告文案稱，該機構的“導師”是一名全國婚姻家庭咨詢師，并將這一頭銜放在了海報的正面。 如果你在網…
-
深圳婚姻挽回咨詢師靠譜嗎，深圳挽回婚姻技巧？
挽回婚姻的最好方式：從態度到行動，重塑愛的連接。 什么才是挽回婚姻的最好方式？從態度到行動，重塑愛的連接。婚姻挽回的辦法只能是乞求或者是妥協嗎？不，我們需要有真誠的態度和有效的行動…
-
東莞怎樣克服潔癖，東莞走出潔癖強迫癥的最好方法？
我老婆叫巧玲，今年32歲，有高顏值，長得豐滿美艷，能說會道巧舌如簧，還擁有高學歷好工作，又是一個深圳土著，家里有三棟房產，每月租金十幾萬，真的不差錢，妥妥的人間富貴花。 我們是20…
-
東莞孩子抑郁的心理咨詢，東莞孩子抑郁的心理咨詢有哪些？
林音lili | 作者 Keane、笛子 | 編輯 unsplash、網絡 | 圖源 最近，一則新聞讓我心痛。 “女兒成績一落千丈，媽媽擅自停掉其抗抑郁藥，換成維生素”。 原來，女…
-
佛山婚姻咨詢網站，佛山婚姻問題解決平臺？
如何看待現在的很多婚戀網站？ 兩年前到百合網注冊，沒多久就有幾個人加我，其中有一個上海的就在QQ上和我聊。我很多年都不用QQ，也不熟悉QQ，問他為啥不用微信，好像他說的理由是他出差…
-
東莞怎么調節夫妻感情，東莞怎么調節夫妻感情不好的情緒？
兩個在一起時間久了后，很容易發生一個問題，那就是兩個人越來越熟悉，越來越默契，感情也由愛情，多了一份親情，但也有夫妻認為彼此之間越來越沒有愛情的成分，太過平淡，所以這時候婚姻經營就…
-
東莞不敢上班心理恐懼怎么辦，東莞不敢上班是什么心態的說說？
找到了不想上班的調節方法。 那就是：精神辭職。 我已經辭職了，你就拿我沒辦法了。 嗯，這樣一想就很快樂了，日子也變得輕松了。 在心里將這份工作辭去，那么做事情也就沒太多心理負擔了。…
-
東莞青少年心理輔導去哪里，東莞青少年心理輔導去哪里好？
為加強青少年心理健康教育，引導青少年樹立正確的心理健康意識，2月8日下午，南園社區家長學校聯合清水河縣文明辦開展“青心守護 從心開始”心理健康疏導活動，轄區內10-14歲學生參加了…
-
東莞高級心理咨詢師，東莞高級心理咨詢師證書怎么考取？
520這天，栗子領證了。分派給我的任務是全程跟拍。 先生是位小男孩。 關于這個問題我們攤開聊過，她說：“可以承擔任何結果。” 于她而言，沒什么可輸不起的。 如此，做自己想做的就可，…
-
東莞心理醫生在線咨詢qq，東莞心理醫生在線咨詢？
焦慮、抑郁、自卑、孤獨、職業倦怠……這些負面情緒和心理問題困擾著很多人，聽力殘疾人也概莫能外。當前社會上已經有了許多心理支持和心理援助平臺，健聽人可以較為便利地得到專業人士的幫助，…