關(guān)于青少年抑郁的問題，是一個值得重視的問題。這個問題不重視，就是孩子讀北大、讀清華都沒有用。
當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題，第一，家長應(yīng)該重視；第二，家長應(yīng)該與孩子交朋友；第三，家長應(yīng)該理解孩子的所思所想；第四，家長應(yīng)該多陪孩子；五，家長應(yīng)該多用積極情緒幫助指引孩子。
孩子抑郁非小事。家長平時要多細(xì)心了解孩子，關(guān)注孩子的言行表情變化。通常而言，孩子的心理狀態(tài)大多源于與家人的相處，與同學(xué)、與老師的相處模式。
孩子的情緒狀態(tài)與其學(xué)習(xí)成績的狀態(tài)也有密切相關(guān)，有時候孩子因為學(xué)習(xí)夠焦心了，在校老師火冒怒焰，回家家長口無遮攔，你說孩子該怎么辦。對外沒有力量發(fā)泄，只好對內(nèi)發(fā)起攻擊。這就是抑郁的根源之一。
家長，在發(fā)現(xiàn)問題時，應(yīng)該用實際行動去帶著孩子解決問題，教會他解決問題的方法，而不是一味謾罵責(zé)怪。
孩子本身在成長，犯錯誤本就難免，孩子犯錯家長不要急于批評，而是應(yīng)該站在孩子的角度去理解、去共情、去協(xié)助、去支持，為孩子分析考慮，分擔(dān)壓力，分解抑郁焦慮不安的情緒。
家長可以時常以好朋友、好哥們、好閨蜜的角度與孩子探討和老師如何相處，和同學(xué)如何相處，和他人如何相處。讓孩子從中感覺到被重視，感覺到有溫暖，感覺到歸屬感與支持的力量。
父母本身也要學(xué)會成長。包括自己性格的完善和情緒的管控。應(yīng)該下功夫把家庭的氛圍搞上來，把家庭的能量積極起來，把家庭的溫暖體現(xiàn)出來。家庭環(huán)境可以決定孩子的性格、每天的情緒狀態(tài)、以及人際交往態(tài)勢。
很多家長在外面仿佛很牛B，是X長，啥處，不得了……回到家，依然強(qiáng)勢，控制欲極強(qiáng)，動不動就呵斥孩子，命令孩子……家長沒有學(xué)會換位，沒有學(xué)會角色轉(zhuǎn)變的這種家庭，其孩子更容易抑郁、懦弱、自閉、焦慮、社交障礙、甚至有更極端的傾向。這種家庭里的孩子長期處于被忽略的狀態(tài)，情感陪伴喪失，其內(nèi)心經(jīng)常會覺得孤寂，自身愛的能量難以正常流動。
七八年前，某區(qū)公安系統(tǒng)的一個處級干部的孩子患上抑郁癥，找到我做心理咨詢與心理療愈；四五年前，一個在大學(xué)城某高校教應(yīng)用心理學(xué)的教授的孩子讀初二時就早戀、厭學(xué)、停學(xué)，找到我做心理咨詢與心理療愈，我都問了兩個孩子的父親，你是政法處級干部，你是大學(xué)里教心理學(xué)的教授，為啥搞不定你孩子的問題？兩個父親都沉默。我說就是你們沒有完美實現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)變，你在外面是處長，你在學(xué)校是教授，你回到家就是孩子的父親。孩子需要的是你的理解、你的愛、你的呵護(hù)。而你，卻像在對待下屬，對待沒有血緣關(guān)系的一群學(xué)生一樣對待自己的孩子。孩子小時，覺知不明顯；如果孩子大了，你看他對你反抗不反抗。孩子打不贏你，罵不贏你，但可以用折磨自己的方式來折磨你。
還有一個廳級干部長期在自己家搞“一言堂”，也是讓自己的配偶和孩子非常反感，導(dǎo)致配偶產(chǎn)生抑郁情緒、婚姻家庭面臨崩潰的邊緣。找我做心理輔導(dǎo)，最終解決問題。這就是原生家庭出現(xiàn)問題導(dǎo)致家庭成員、特別是孩子出現(xiàn)心理問題的典型案例。
記住，讓孩子暢所欲言，可以有效避免心理問題的產(chǎn)生。很多心理問題就是情緒堵塞，情感堵塞，行為捆綁所致。
為了預(yù)防心理問題、預(yù)防抑郁，家長就要多抽出時間與孩子多互動，多溝通，多了解，讓孩子時常感覺到你的愛與支持，這樣的家庭心理撫養(yǎng)就是成功的。孩子每一天情緒的變化，每一次沖動的行為，每一次語言的沖撞，都是有原因的，家長應(yīng)該以愛的角度多與孩子探尋其中的奧秘。
假如你親愛的孩子已經(jīng)出現(xiàn)了相應(yīng)心理問題，家長千萬不要去責(zé)備，去埋怨，去焦躁不安。接納孩子的一切，包括患病的事實。幫助孩子消除患癥的羞恥感、不適感、不積極的心態(tài)，帶著孩子積極看心理咨詢師，義無反顧幫助孩子成長，積極樂觀與孩子共同成長，才是家長應(yīng)該有的態(tài)度。
（心理情感記者 何躍）
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