“請每個人盲抽3張OH卡牌，分別代表自己的過去—現在—未來，并和大家分享你從自己的OH卡看到了什么？感受是什么？”心理咨詢師劉建樹正通過“OH卡牌”自我探索的方式與大家互動。
為緩解社區工作者日常生活工作中的焦慮與壓力，近日，小井峪街道藍山社區組織開展“OH卡牌”自我探索心理專題輔導，通過運用心理投射技術，幫助大家有效地探索自己的潛意識，同時引發對自我、人際、情緒、生活等問題的深層次思考，將潛意識負面情緒呈現釋放、宣泄出來，看見更真實自己。
OH卡片共176張，包括88張字卡和88張圖卡，劉老師通過喜歡與討厭、過去—現在—未來、喬哈里窗三個小游戲讓大家根據盲抽的卡，結合游戲規則和自己的生活經歷逐一進行看圖講主題故事，并分享自己的感受。面對不同的卡牌，每個人都有著不同的感覺，而這些感覺就是大家的經歷和想法的投射。
兩個多小時的心理輔導活動，內容豐富有趣，不僅讓大家看到自己的問題和當前的狀態，更敲開潛意識的大門，挖掘潛在的自己，在自我探索中釋放和舒緩潛在負面情緒，減輕情緒壓力，實現自我療愈。
來源：萬柏林發布
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