我最近狀態一直很差(持續了大約3周),無法集中精神學習,腦子里亂糟糟的,總是有極端的想法,什么都不想干,到現在假期作業還沒寫完,覺得自己很沒用,一直很想紫砂(之前試過兩次,未遂)我爸媽根本不把心理問題當回事,以為都是吃飽了撐得……我想變成正常人,我想正常生活學習,我不想給爸媽丟臉,我不想讓別人看不起我。如果可以的話能幫幫我嗎?謝謝

這種情況下確實需要看心理醫生、需要看咨詢師。
需要做心理咨詢、心理療愈、心理治療。
但是基于未成年人,那還是需要有一些設置和考量的。
第一個部分是費用,費用的支付。未成年人屬于不完全刑事責任人,有些行為他們是不能完全負責任的。這個是需要有監護人的知情同意的。
第二個部分是青少年的很多心理狀態其實并不是單獨的獨立存在的,而是和他的家庭和他的父母教養以及成長背景是有很多關系的。在治療和咨詢的過程中,對于父母的言行,家庭氛圍對于孩子的影響,在咨詢中是需要做調整的。

也就是說,一個自責的,焦慮的孩子,很有可能出現在一個情感比較淡漠、對于孩子經常忽視,家庭當中,而造成這種家庭的狀態有可能是家長強勢、控制、焦慮,對于孩子的教養方式不當對于孩子的情感需求是忽視的。
對于孩子。打壓,控制,否定,比較多。
所以青少年的咨詢家長也是其中的一個部分,就是不能跳過的。
上面的文字里頭其實就有一個部分,顯示了這個狀態。
我不想給我的爸媽丟臉,我覺得很羞愧。
生病了就是生病了,生病了就需要調整。但你想的卻是給他們丟臉。
所以這里就已經顯示出來。還有經常被打壓,被否定,有羞恥感,有羞愧感。而造成這種狀態的大的可能性就是父母親對于孩子言語上的攻擊,情緒上的否定(但是父母親這個時候可能是不知道自己的言行對于孩子的影響的。)

繞開你的父母這件事情,是不太可能的。
但是我們可以有一些其他的方法,比如說,家里有其他的親人,長輩嗎?
如果你的父母不支持,不能夠。你可以求助你家里其他的親人。長輩你信任的,愿意支持你的,然后可以在你的父母親有一定的話語權的家長來替代父母先做這件事情。
這個人需要滿足:在家里有話語權,在父母親面前也是能說得上話的。
并且愿意負擔相關的費用。

很多時候我們沒有去做咨詢,沒有去做治療,也可能是對于這個部分不了解。你的父母有可能也是這種人當真實的看到改變他們的觀點也有可能會改變。
你的父母永遠是你最大的支持,所以不需要排斥他們。
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