不少小伙伴問我，老師，哪些情況下需要做心理咨詢呢。關于這個問題，我總結了以下幾點需要做咨詢的情況，今天分享給大家。如果有不全面的，歡迎大家提出指正。
一、當我們被情緒困擾，而又找不到宣泄的路徑時。每個人都會有情緒，但不是每個人都會處理情緒。往往情緒背后藏著我們內心的真正的需求。一名合格的心理咨詢師，既可以全然接納你的所有情緒，還會運用專業的心理知識幫你分析和梳理情緒的來源，幫助你找到背后的需求。
二、當我們有心事，渴望被傾聽時。表達即療愈，傾聽即療愈。當你覺得很累、有壓力，很焦慮、煩躁的時候，是不是會渴望找個人說說話，有個出口，有個排解？如果這個人還能帶領我們走出困惑和迷茫，那真是最完美的事情了。心靈咨詢師就是這樣的角色，他們會耐心聽你講所有的細枝末節，并從中幫你發現一些你之前沒有意識到的事情。單單在這樣的表達和傾聽的過程就是很好的療愈。
三、我們遇到人際關系的困擾時。人際關系覆蓋了我們生活的方方面面，是我們與世界、與社會的聯結，包括職場、夫妻、依戀、親子等等。無論是溝通出現問題，還是關系本身出現問題，抑或是他人的問題牽涉到了你，這些都會讓你產生困惑，甚至會影響你的生活。咨詢師可以在接納你的情緒和委屈的同時，幫你分析發現誤解和問題的癥結，幫你緩解困擾，獲取高質量的關系
四。感到自己被困住了。事情與事情之間往往不是獨立存在的，一件事總聯系著另一件事。你可能因為今天天氣不好而心情不好，導致工作不在狀態，犯了點小錯誤卻遭到了批評，瞬間讓你覺得好像生活諸事不順，于是陷入巨大的崩潰，開始懷疑自己是不是哪里出了問題，越想越亂，好像自己被什么東西給圍住了。這種時候，咨詢師作為旁觀者，能看到你忽略的東西，陪伴你從被困的狀態中走出來。
五 當你需要一個強有力的支撐時。當你對自己不夠認可，很難得到正向的反饋，又渴望被鼓勵和關注。或者你覺得自己孤立無援，缺乏力量和聲音幫你對抗一些問題。你想要值得信任和可靠的支撐，心理咨詢師就是一個還不錯的選擇。咨詢師的專業權威，對不穩定因素的掌控力和耐受力可以給你提供強大的支撐。在療愈和陪伴的過程中，你會讓你變得更堅定
六 渴望探索自我內在成長，完善自己的人格。比如你不滿意自己目前的狀態，想要變得更好更完善。咨詢師可以通過其專業的視角幫你調整自我認知，陪你發現你沒有看到的自己的另一面。在逐步的探索和療愈中，讓你從中的得到成長，成為一個內心更健康更快樂的人。
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