心理咨詢是指心理咨詢師運用心理學的理論和方法對心理適應及行為方面出現問題并尋幫助的求助者提供心理援助和行為修正的過程。通過心理咨詢幫助求助者恢復心理平衡狀態，提升對環境的適應能力促進身心健康的全面發展。心理咨詢必須由通過正規培訓并取得專業資質的心理咨詢師進行，并不是有病才需要做心理咨詢。
心理咨詢的來訪者有兩大類：一類是心理健康的人，尋求心理咨詢的人絕大部分都是心理健康的。
·正常人在生活中遇到了自己無法解決的問題，比如學習困擾、人際交往、戀愛、婚姻家庭關系、子女教育、職業選擇等問題。這些問題是正常人生活的一部分，尋求專業人士的幫助可以快速有效的改善情況。
·另一類心理咨詢的對象是心理偏差的人，他們可能由于心理狀態不良導致心理了障礙，明確體驗到軀體或情緒上的困擾。這類咨詢對象是現在心理咨詢中比較普遍的對象，最常見的有四大心理問題：抑郁、恐懼、焦慮、強迫還包括各類心身疾病導致的心理問題：如冠心病、潰瘍病性功能障礙等、精神病、康復期的心理援助等問題。
心理咨詢有面詢、網絡咨詢、電話咨詢、文字咨詢等多種形式。每次時間約40-60分鐘想取得較好的咨詢效果，必須以一定的咨詢次數做保證。
就一般心理問題而言通常要4-5的咨詢才會取得初步效果，因為需要2-3次的咨詢來收集來訪者的信息。現在人們所面臨的心理困境和精神壓力越來越多。
在生命旅途中我們每個人難免都會出現一些心理方面的困擾，這種困擾就好像感冒或者發燒一樣侵襲了你的內心，只要我們能直面心理問題積極利用心理咨詢這一工具就能后效緩解您的"感冒"發燒癥狀，切不可對其置之不理以免發展成了肺炎。一個身體健康的人最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個正常的人也可以每年花一點時間去做心理咨詢。
心理咨詢不僅僅是解決心理困擾，更是使自己的心理更健康，提高自己生活質量的方式。
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