很多女人被出軌后，沒有選擇了離婚，而是挽救婚姻。
也能夠有方法，解決老公出軌的問題，但是婚外情是有后遺癥的，
大多數妻子們最煎熬的時光，并不是老公正在出軌的時候，
而是出軌之后，她們想要好好地過日子，但總是忘不掉背叛的事情，
忘不掉就會有矛盾，產生了矛盾妻子們還容易自我譴責。
有很多妻子都是過著，白天監視出軌男人，胡思亂想和另一半吵架。
晚上臨睡前又開始反思自己，覺得這么做不對，煎熬又痛苦。
但是新的一天開始了，還是控制不住，要重復這個過程。
像是這種婚外情的后遺癥，該怎么慢慢的解決呢？
一方面是，妻子們要明白一點，想要婚外情徹底過去，不僅僅靠你自己。
為什么很多妻子白天會不停的胡思亂想，忍不住監視出軌過的男人？
蘇悅和很多來找我傾訴的妻子，深入地了解過這個問題。
原因其實是很多妻子自己都會忽略的，那就是男人回歸家庭后，并沒有給足妻子們安全感。
導致妻子們覺得，這個男人好像悔改了，但又總是很可疑，
這個可疑的點說不上在哪里，就是覺得不對勁。
妻子們沒什么安全感，就會想辦法去和出軌男人索取，或者是自己找。
像是監視出軌男人，不斷地確定他沒有再和小三有瓜葛，就是妻子們獲取安全感的方法。
和出軌男人鬧矛盾，不斷地確定這個男人對妻子有感情，對小三沒感情了，就是對安全感的索取。
蘇悅覺得很悲哀的一點是，很多妻子自己意識不到，出軌男人更不會懂。
所以明明是安全感不夠，是出軌男人這邊造成的問題。
最后會演變成，出軌男人指責妻子疑神疑鬼，妻子們自己也會默認是她的錯誤。
導致妻子們更加沒有安全感，這些錯誤的行為不斷地重復，夫妻感情越來越糟糕。
相比于稀里糊涂，不搞清楚是哪里出了問題，就先行動。
蘇悅建議有類似情況的妻子們，你發現你行動了，情況沒有好轉，甚至更加糟糕了，
一定要停下來，去思考一下，問題到底是出在了哪里。
比如和出軌男人溝通有問題，妻子們可能希望出軌男人給個保證，
結果說出口的就是質問，就是懷疑，甚至是貶低出軌男人等等的行為。
明明是打感情牌，引起出軌男人愧疚感，更能解決的問題。
就變成了夫妻矛盾，還是那種很難解決，出軌男人覺得他有點占理的矛盾。
婚外情結束后，修復夫妻關系是需要出軌男人的配合的。
同時也需要妻子們，有一個正向的引導，你知道自己要什么，才能夠得到什么。
另一方面是，妻子們自己需要有自愈能力。
很多妻子們被出軌后，會患上一些心理疾病。
心理學家丹尼斯·奧特曼認為：
發現伴侶對自己的不忠，無論在情緒上還是身體上，都是一種毀滅性的打擊。
所以出軌，背叛，不忠這些同樣屬于婚姻中的重大創傷性事件，而遭遇了這些的人，同樣會有創傷后應激障礙，
他將這種情緒上遭受的打擊稱為"不忠后應激障礙"。
主要的表現是，會反復地回想發現婚外情的一幕幕，婚外情的過程中，被傷害得情節。
不僅僅是陷入痛苦之中走不出來，還會讓妻子們不斷地和出軌男人產生矛盾和沖突。
這種情況下婚姻不可能被修復，夫妻只能夠漸行漸遠，甚至是反目成仇。
如果你有類似的情況，并不是你的錯，你只是生病了。
你可能想要好好的過日子，想要好好地經營婚姻，但是你不受控制的做不到。
你需要理智的分析自己的情況，需要發現自己出現的問題，去解決這個問題。
如果你有自愈能力，能夠慢慢的走出這樣的困境，那就給自己一些時間。
不需要強求自己一定要在短時間內自我治愈，給的壓力越大，越容易崩潰。
你可以選擇制定時間表，慢慢的規劃，一點點的自我治愈。
如果你缺乏自我治愈的能力，一定要學會發現問題，然后去求助。
勇于求助是強者標配。
需要幫忙時，你可以大膽提需求，
別人幫不幫是別人的能力，你敢不敢提是你的勇氣。
沒有任何一 個人強到不需要人幫，也總有一個人一定能幫到你。
人生故事是用粉筆書寫的，而不是墨水筆，它可以不斷被擦掉、重寫。
所以你的過去全在你手中，你的未來也全在你手中。
日子該怎么過，能過得怎么樣，看的其實你自己的努力。
你想要往好的方向發展，就去努力，不要自怨自艾，不要止步不前。
你要是覺得沒有努力的必要，就要及時放棄，給自己一個重新開始的機會。
給自己時間，不要焦慮一步一步來，一日一日過，
請相信生命的韌性是驚人的，跟自己的心去合作，不要放棄對自己的愛護。
如果你也遭遇了婚外情不知道該怎么辦，可以關注蘇悅，私信聊聊你的情況。
我是蘇悅，一個真正能幫你解決婚姻難題的情感導師。
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