大家好，我是精神科晗靜醫生，今天講這個話題，我希望大家明白，基于焦慮患者反復查驗的正常的心臟報告，只要心跳沒有超過每分鐘 100 次，心臟早搏沒有超過每天 5000 次，就都屬于正常。
事實上，我在查房的時候，許多患者每天早搏 10000—15000 次甚至都沒有自覺的癥狀，許多接受手術的重病患者心率超過 130 次/分鐘，也一樣能夠快速康復。
這說明你的心臟并沒有比平時更勞累，只不過是你對每一次正常和異常的心跳過于敏感。如果一直數心跳，你會一直敏感下去。所以你過去一直焦急等待，數脈搏，其實都是在浪費時間。
心臟真的是一個非常強大的器官。腎上腺素攻擊心臟和其他器官的能力也非常有限，它只是一種報警行為，并不會使心臟停跳或者威脅生命。
所以你要真正地放松下來，面對它并接受它。無論心臟怎么亂跳，都能去做其他事情，而不是在心臟問題上糾纏個沒完，才是真正的接受。
當你真正達到無所謂的境界，恐懼才會漸漸消失，腎上腺素分泌才會慢慢減少，癥狀才會逐漸消退。
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