很多網(wǎng)友總喜歡說“我emo了”來表達自己的不開心，情緒失落抑郁。比如辛苦做的計劃被同事?lián)屃斯冢骸岸及盐艺鹐mo了。”一想到股票被套牢，整個人全身毛孔都“emo”了。考試考砸了“emo”一下,地鐵坐過頭也要“emo”，總之無時無刻都可以emo一下。畢竟成年人的世界有多不容易，就可以有多emo。
如果只是口頭調侃一下emo，那可以證明你沒有病，只是表達情緒的一種需要。但如果突然發(fā)現(xiàn)自己心里充滿了emo，久久走不出來低落情緒，那就真的是抑郁了。
說起來也是哭笑不得。原本我考研來港讀的是心理學碩士，計劃著畢業(yè)以后幫助其他人做情緒管理心理輔導。誰知道計劃趕不上變化，畢業(yè)后還沒正式工作，自己卻給整emo了。
有多少港漂曾經(jīng)以為，香港的樓價世界第一；只要解決了住的問題，其他大部分的問題都有能力解決。實際并不如此。家庭的原生關系，孩子的教養(yǎng)問題……有時候精神問題比經(jīng)濟問題更加難以面對。
老公在香港有很穩(wěn)定的工作和理想的居所。在我畢業(yè)那年，10歲的兒子以受養(yǎng)人身份申請來港讀小學。我十分期待兒子盡快融入香港的學習生活。決定先陪伴孩子一段時間，等他適應了香港學校我再去上班。我不知道有多少人的想法是和我一樣的？時間像路過的風沙，等著等著，就消散了。我以為陪孩子不過是半年一年的事，實際上理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。
兒子的成長之路并沒有想象中的一帆風順。他既抗拒學校的教育也抗拒我的管教，總之兩個字：叛逆。唯一喜歡的人是爸爸，因為爸爸對他總是和顏悅色。
我給兒子限制了做作業(yè)、吃飯、睡覺的時間，并且要求他嚴格執(zhí)行。一超過限時我就控制不住不停地催促。這些都是做家長最要不得的行為，偏偏我那時候覺得非這樣做不可，嚴厲是為了他的成長。一如小時候母親對待我一樣。要求我學習不能落后，工作不能落后，樣樣不能落后，一刻不停地趕路。現(xiàn)在，我走上一條復刻之路而不自知，直到兒子對我視而不見、厭煩不已。
我崩潰了。最令我焦慮不安的問題，其實也是自己想出來的。如果兒子不好好讀書，將來就沒辦法得到好工作，這不就退步了嗎？我不能接受。
現(xiàn)在回頭去看，才知道自己有多么頑固不化。如果當時的我能夠理解，人生的旅途有許多種，并非只有通往成功的那一種才有意義。健康快樂地成長也是孩子們的一種幸福，那我也許就不會苛求孩子，連帶著把自己也逼進死胡同。
唯一值得慶幸的是，老公性格溫和包容。每天下班回家，看著我們母子水火不相容的樣子，他總是耐心地招呼著一家三口一起吃飯。講一講有趣的事情，并且給孩子安排自我學習的空間。兒子吃完飯，大部分時間乖乖回小房間做作業(yè)，和對著我的時候判若兩人。
而對著隨時有可能煩燥不安的我，老公也是輕聲細語。有時還故意讓我想起我倆在一起時的一些甜蜜回憶，讓我忍不住神經(jīng)松馳放松大笑。盡管如此，照料孩子而不得要領，渴求上班而暫無機遇的雙重無力感還是重重積壓在我心里。直到有一天，我發(fā)現(xiàn)那種挫敗感無論我用盡多少的意念也無法將它放下。
我自己學習心理學的，深深知道每一種情緒都只是過客。來的時候不驚恐不排斥，慢慢地情緒就會消停下來，隨后離開。只是漸漸地我已經(jīng)力不從心，我竟然沒有力量趕走那些侵蝕我身心的負能量。而是任由它盤根錯節(jié)在心里扎下密密麻麻的陰暗小洞，然后時不時跑岀來叫我絕望。我知道只能求助于外力幫我驅逐不良情緒，否則再往后也許要走到自殘的地步。
我去看了心理醫(yī)生，診斷重度抑郁。
一番傾訴卻也讓我心安了許多，我照著醫(yī)生指示連續(xù)吃了三個月的藥。效果很不錯，已經(jīng)逐漸恢復了平靜。兒子看到我生病了，竟然主動過來抱住我，說：“媽媽，對不起，我不該惹你生氣，我一定會好好學習。”兒子其實很懂事，還是一個小暖男，為什么我一直都沒有發(fā)現(xiàn)呢？當我們陷入自己的主觀情緒中時，又會錯失多少種美好呢？
現(xiàn)在兒子已經(jīng)上中學了，我也找到了自己喜歡的工作。在疫情期間，受困于情緒低潮的人增多了，身邊有朋友向我尋求心理幫助，我也盡力舒緩。每個人都難免有情緒感冒的時候，愿我的這段經(jīng)歷分享，能給你們帶來療愈的勇氣。#大灣區(qū)尋寶#
（本文作者：LAMLL）
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