#大有學(xué)問#作為父母，經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)頭疼的問題，就是孩子一不稱心如意，就會(huì)發(fā)些脾氣。如果是在公共場(chǎng)合，就更讓人尷尬了，不僅影響其他人，父母自己也會(huì)心煩。

為了讓孩子不再吵鬧，很多人會(huì)激烈地教訓(xùn)孩子，跟孩子說「要聽話」。但這種方法一般不會(huì)有什么效果，孩子很可能會(huì)因?yàn)楸涣R，覺得更加委屈，吵鬧得更厲害。如果孩子能控制住情緒，往往也是被父母反常的態(tài)度嚇到了，覺得害怕，不用我說你也知道，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)不會(huì)有什么好處。

另外一些父母呢，可能就會(huì)選擇「息事寧人」，去滿足孩子的需求。孩子看到父母是這種態(tài)度，他就知道，下次如果再有什么違背自己意愿的事發(fā)生，只要自己哭鬧，爸爸媽媽就會(huì)滿足自己。

所以，不管是息事寧人，還是嚴(yán)厲批評(píng)，都不是最優(yōu)解。那父母應(yīng)該怎么做，才能既把局面控制住，又能讓孩子慢慢學(xué)會(huì)控制情緒呢？

可以分三步走，第一步是，不對(duì)情緒做價(jià)值判斷；第二步是，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒，和發(fā)泄情緒的邊界在哪；第三步是把情緒和問題分開，搞定情緒后，再去解決背后的問題。

1、第一步：不對(duì)情緒做價(jià)值判斷

做父母的常常會(huì)覺得，開心、快樂這種就是好情緒，小孩笑得再大聲、時(shí)間再長(zhǎng)，我們都不會(huì)覺得有問題。但如果他連著哭十幾分鐘，我們就會(huì)覺得很有問題，因?yàn)檎J(rèn)為哭背后悲傷的情緒就是不好的，所以我們很想改變這一現(xiàn)象。

其實(shí)這是對(duì)情緒有很大的誤解，并不是說悲傷、憤怒這些情緒就一定是沒用的、不好的，需要去控制。如果你能接受孩子遇到事情時(shí)很開心，笑一個(gè)下午，那你也得接受孩子遇到事情時(shí)不高興，哭一個(gè)下午。

在電影《頭腦特工隊(duì)》中，小女孩萊麗在適應(yīng)新環(huán)境的過程中遇到許多困難，她頭腦里五個(gè)代表不同情緒的小人，都在努力幫助她，但出人意料的是，最后起關(guān)鍵作用的不是代表快樂的小人，而是代表悲傷的小人。這部電影說的其實(shí)是，人類的所有情緒，包括悲傷這些負(fù)面情緒，都是很有價(jià)值的。

孩子悶悶不樂的時(shí)候，不要馬上去問，「你怎么了??？不能這么悶悶不樂啊！」相反，給他一些時(shí)間去調(diào)整情緒。因?yàn)槿瞬桓吲d是很正常的，負(fù)面情緒也沒那么可怕，不用一出現(xiàn)就得去想辦法消除。大人一遇到不順心的事，當(dāng)下都會(huì)不開心，甚至想發(fā)脾氣，我們?cè)趺茨芤笠粋€(gè)孩子立馬從負(fù)面情緒中走出來呢？

所以，你要想讓孩子學(xué)會(huì)慢慢處理自己的情緒，不亂發(fā)脾氣，第一步要做到的就是先糾正自己認(rèn)知，不要把負(fù)面情緒視為洪水猛獸，不對(duì)它進(jìn)行價(jià)值判斷，因?yàn)樗械那榫w都是有價(jià)值的。

2、第二步：引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)并適當(dāng)發(fā)泄情緒

那接下來你要做的，就是帶孩子去認(rèn)識(shí)情緒，并且引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒。

很多孩子都不善于表達(dá)，不知道自己哭鬧背后的情緒到底是怎么回事，所以父母發(fā)現(xiàn)孩子哭鬧了，就可以用問問題的方式，引導(dǎo)孩子說出自己目前的感受，和導(dǎo)致這種感受背后的原因?？梢詥柡⒆印改闶遣皇呛苌鷼猓渴鞘裁醋屇愫苌鷼?？」「現(xiàn)在覺得很難過嗎？」

這種引導(dǎo)式的提問，可以幫孩子認(rèn)清楚自己的情緒表現(xiàn)，慢慢地他就能更清楚地表達(dá)自己的感受，注意力也會(huì)更多地放在表達(dá)情緒背后的原因。

當(dāng)然，認(rèn)識(shí)了情緒之后，還是需要發(fā)泄，而我們要做的，其實(shí)是引導(dǎo)孩子找到情緒發(fā)泄的邊界。這個(gè)邊界就是：不能傷害自己，不能傷害他人，不能損害公共利益，也不能損害公共財(cái)物或者自己的財(cái)物。

比如說，孩子生氣的時(shí)候，可以通過哇哇大叫來發(fā)泄，但如果是在考試期間就不能這么叫，因?yàn)閾p害別人利益了。也可以讓孩子扔枕頭，但不能扔在地上，因?yàn)閾p害他自己的財(cái)物了。很多孩子會(huì)覺得，我生氣摔自己的東西還不行嘛！這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)一定要及時(shí)告訴他，發(fā)泄情緒是有邊界的，然后引導(dǎo)孩子通過其他形式來發(fā)泄。

再比如說，有一次我出去旅游，同行有個(gè)六歲的小女孩，一看到讓她驚奇、高興的東西，就喜歡動(dòng)手拍打身邊的人。你要知道這個(gè)孩子六歲，打幾下其實(shí)還挺疼的。她后來跟我熟了，如果我剛好站她旁邊，她也拍我。我就問她，「你是不是很高興？」她說是的。我說：「可是你高興你為什么要拍我？」她說：「??？因?yàn)槲液荛_心呀！」所以這個(gè)孩子并沒有意識(shí)到這是個(gè)問題，拍別人是她無意識(shí)的情緒表達(dá)。我就說：「可是你拍我的時(shí)候你很高興，但我感覺不好，你開心的同時(shí)，是不是也應(yīng)該讓別人感覺到快樂呢？如果你覺得很開心，你可以拍手，我也可以跟你一起拍手?！?/p>

小朋友的家長(zhǎng)和其他被她拍打過的人，會(huì)覺得小朋友嘛，開心的時(shí)候拍一拍別人，也沒什么，甚至還覺得特別好玩。其實(shí)就是在無形中允許孩子突破了情緒表達(dá)的邊界，只不過因?yàn)殚_心、高興在我們眼里是更積極的情緒，所以就不太在意這個(gè)邊界。但實(shí)際上，就像我剛剛提到的，任何情緒都是有價(jià)值的，那任何情緒的表達(dá)也都是有邊界的，憤怒、悲傷的表達(dá)有邊界，開心、快樂的表達(dá)也有邊界。如果在表達(dá)積極情緒的時(shí)候，不注意提醒孩子邊界問題，那他在表達(dá)消極情緒的時(shí)候也很難不過界。

只要孩子懂得了情緒表達(dá)是有邊界的，我們就可以給孩子充足的時(shí)間去發(fā)泄、調(diào)節(jié)自己的情緒。這樣不僅我們自己可以不那么辛苦，孩子處理情緒的能力也會(huì)慢慢增長(zhǎng)。但這并不是說我們就不理孩子了，我們可以通過對(duì)孩子處理情緒的時(shí)間做出反饋，讓孩子知道我們?cè)陉P(guān)心他、引導(dǎo)他。

情緒控制和調(diào)節(jié)其實(shí)很不容易，每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)情緒管理，成人是這樣，孩子更是如此。

3、第三步：把情緒與問題分開

但管理好情緒并不是終點(diǎn)，下一步還要把情緒與問題分開。因?yàn)榍榫w其實(shí)是我們判斷問題的風(fēng)向標(biāo)，如果發(fā)現(xiàn)有情緒了，那說明情緒背后存在問題，情緒在提醒我們要去關(guān)注問題，解決問題。

常說要「無條件接納」孩子。無條件的接納，不是說孩子犯任何錯(cuò)誤、出現(xiàn)任何問題父母都接受，我們要無條件接納的是孩子所有的情緒。很多的孩子會(huì)一邊哭，一邊跟父母講問題，這樣就把情緒跟問題都混在一起了，其實(shí)你給他點(diǎn)時(shí)間，讓他先哭完，然后再理智地去表達(dá)、處理問題，情況就會(huì)好很多。

比如，孩子被老師批評(píng)了，回到家就開始哭，這時(shí)候就先讓孩子哭完，冷靜一下，然后再去詢問，為什么會(huì)被批評(píng)，怎么去解決。讓孩子一邊哭一邊講問題，一來他常常講不清楚，二來孩子很容易誤解成你是因?yàn)樗蘖怂詭退鉀Q問題，而不是因?yàn)檫@個(gè)問題本身就該解決，這樣下次出現(xiàn)問題的時(shí)候，就很容易用哭鬧這種情緒發(fā)泄的方式來要挾父母。

很多父母應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷，和孩子一起逛街，他看見一個(gè)玩具就不走了，父母一說不給買，很多孩子就開始哭鬧。一方面是要求沒被滿足的情緒發(fā)泄，另一方面，一些孩子確實(shí)會(huì)用情緒還要挾父母。

面對(duì)這種情況，我們家就有個(gè)規(guī)定：一般出去逛街只買一樣玩具，而且得是跟家里不一樣的玩具。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多孩子就是喜歡老買同樣的東西，我們家兒子就喜歡各種各樣的車，我們也同意他買車，但如果他想買的這個(gè)車和家里的很像，我們就不會(huì)同意。這時(shí)候如果被拒絕，他其實(shí)已經(jīng)有情緒了，可能迫不得已就買了另外一個(gè)，如果走著走著又遇見第二個(gè)想買的，再被拒絕一次。他就會(huì)崩潰了，開始大哭，甚至說我拿自己的壓歲錢來買。

在這個(gè)過程中，父母得把問題和情緒分開，不能因?yàn)楹⒆佑星榫w了，就在問題上做妥協(xié)，你一哭我就給你買。我就會(huì)跟孩子說：「你想買的東西買不到，確實(shí)很傷心，可以到媽媽懷里哭一會(huì)兒?！箍薜臅r(shí)候他就說：「那媽媽我可以買了？」我會(huì)說：「這次不可以，但你可以哭一會(huì)兒，媽媽能理解你的情緒，但是你不能夠破壞規(guī)則?！?/p>

當(dāng)然，這種講規(guī)則的時(shí)候，父母不能只是溫和而堅(jiān)定地拒絕，而是要給孩子另外一個(gè)選擇，這樣也有助于孩子恢復(fù)情緒。比如，很多家庭平常都會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，表現(xiàn)好可以拿到小紅花之類的。那你就可以跟孩子說，你拿到幾個(gè)小紅花，就可以帶你來買你想要的玩具。通過這種方式把買不到玩具的問題給解決了，孩子因?yàn)檫@個(gè)問題而產(chǎn)生的情緒就會(huì)漸漸平復(fù)下來。

這樣幾次下來之后，孩子再遇到同樣的情況，也就不會(huì)那么容易發(fā)脾氣了。

4、總結(jié)

要想解決孩子的情緒問題，讓他慢慢學(xué)會(huì)控制自己的情緒，可以分這樣三步來做。

第一步，不對(duì)情緒做價(jià)值判斷，父母要認(rèn)識(shí)到，消極情緒也是有價(jià)值的，不能要求孩子不出現(xiàn)消極情緒。第二步，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)并適當(dāng)發(fā)泄情緒。先通過問答的形式，讓孩子用語言描繪出自己當(dāng)下的感受，然后允許孩子有邊界地發(fā)泄情緒。最后一步，就是把情緒和問題分開處理，讓孩子把情緒發(fā)泄完，再理智地去和孩子一起討論怎么去解決問題，以免讓孩子養(yǎng)成用情緒要挾父母的習(xí)慣。